我國青少年體質持續下降的原因分析及抑制措施

張長青

摘? 要：現代社會飛快發展，人們生活水平顯著提升，生活方式發生了不同程度上的變革，在享受經濟高速發展帶來的便利同時，我國青少年體質持續下降趨勢愈加明顯。由于應試教育理念的殘留，導致學生課業負擔較重，加之體育課程邊緣化，缺乏完善的體育設施，嚴重影響到體育教學質量。基于此，該文就我國青少年體質持續下降的原因展開分析，結合實際情況，制定切實可行的措施予以解決，促進青少年身心健康成長。

關鍵詞：青少年? 體質健康? 體育鍛煉

中圖分類號：G804.49 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）09（a）-0248-02

面對現代社會帶來的挑戰，青少年營養吸收水平逐漸提升，但是，在長期的學業壓力下，缺少充足的體育鍛煉時間，嚴重影響到青少年體質健康。一些中老年群體容易患上的疾病逐漸低齡化，如肥胖、近視和胃腸性疾病等，致使學生體質水平逐步下降，嚴重威脅到青少年身體健康。故此，針對此類問題，應該加強全社會對青少年體質健康問題關注程度，綜合分析原因所在，尋求合理的抑制措施，確保青少年身心健康成長。

1? 我國青少年體質持續下降的原因分析

1.1 不良生活習慣

我國青少年體質持續下降的原因較為多樣，一個主要因素則是由于現代社會不良生活方式導致，尤其是不良的飲食習慣，盡管學生膳食營養狀況得到了顯著改善，但是卻存在偏食和挑食問題，或是盲目補充營養，導致學生的體質水平逐步下降[1]。偏食、挑食導致營養不良，相較于此類問題，更為嚴重的則是營養過剩和肥胖癥狀。無論是家長還是學生，營養常識缺失，過分收入高脂肪、高熱量和高蛋白食品，錯誤地認為多吸收營養，越有利于學生身體發育。所以，很多學生在飲食方面不節制，熱衷于快餐食品和垃圾食品，加之運動缺失，導致營養過剩，在一定程度上增加學生肥胖幾率。以往學生在課余時間經常丟沙包、跳皮筋和踢毽子，有一定的運動量，而當代孩子業余活動，則是各種網絡游戲和手機游戲，很少有時間投入到課余活動中。部分家長認為孩子學業負擔中，沒有時間去體育鍛煉，還有很多家長認為孩子只要成績好，是否參與體育鍛煉都可以，甚至認為參與體育鍛煉會浪費學習時間，導致學生的體質水平逐漸下降[2]。

1.2 學生學業負擔繁重

面對中考和高考學業壓力，導致很多學生長期沉迷于機械式學習中，在題海中力求提升學習成績。根據學校衛生工作條例，小學學生每日學習時間不得超過6h，中學學生每日學習時間不超過8h，不得以任何理由來增加授課量和作業量，在一定程度上增加了學生學業負擔。但是，為了升學而在課余時間參加補習班，或是請家庭教師，占用了學生大量課余時間，學生生活規律被打破，每日沒有充足的睡眠時間，或是為了學習而沒有時間吃早餐。還有很多學生躺在床上看書，導致近視眼的出現[3]。

1.3 學校體育鍛煉缺位

縱觀當前學校體育教學現狀來看，由于陳舊理念束縛和影響，導致學校體育學科處于邊緣地位。我國的體育教育投入力度不足，學校體育器材設施和場地不完善，盡管國家財政明確表明增加體育經費數目，但更多的是提供給競技運動，卻很少投入到學生身體素質鍛煉中。很多經濟發展水平不高的區域，學校甚至并未設立專門的運動場所，孩子僅僅是在走廊上或是馬路上上體育課。部分學校的體育器材無法支持每一位學生參與體育課，體育課教學流于表面，原有作用無法得到充分發揮[4]。部分學校隨意更改教學計劃，縮減體育課程經費，導致很多體育課時間被占用，學生缺乏充分的時間參與體育鍛煉。為了規避體育教學中學生受到意外傷害，部分學校將一些具有危險性的體育項目，如鞍馬、跨欄和體操等項目取消，致使學生無法得到充分的體育鍛煉。另外，部分體育教師有自身的專業能力和敬業精神缺失，在實際工作開展中無計劃、形式單一，導致學生滋生抵觸情緒，只能被動式參與其中，體育課程原有價值無法充分發揮。

盡管體育課程的重要性得到了全社會的共識，但是在落實到實處中，卻受到重重阻礙，導致學生每日未能獲得至少一個小時的體育活動時間。具體操作中，受到場地和習慣限制，青少年的體育鍛煉逐漸流于表面，成為空談。

2? 我國青少年體質持續下降的抑制措施

2.1 充分發揮國家導向作用

為了有效改善我國青少年體質持續下降的問題，首要一點是發揮國家導向作用，堅持以人為本的科學發展觀，力求提升國民整體健康素質水平，為全面建設小康社會奠定基礎。在實際工作中，通過制定完善的制度和政策，提高全社會對青少年體質健康問題的關注和重視，明確體質健康具體要求，在擇業就業方面起到導向作用。在素質教育改革持續深化下，全面轉變體育教學理念，體育教師需要樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，從以往為升學服務和比賽服務轉變為促進學生素質全面發展為目標。只有這樣，才能真正發揮體育學科原有作用，面向全體，在實際教學中鍛煉學生身體素質，發展能力，降低學生日常學業負擔的同時，落實素質教育改革要求。

學校還要增加體育教學資金投入力度，改變學生體質下降問題，持續投入和建設體育器材設施和運動場地，隨著經費增長而同步增長。另外，配備有益于青少年身心發展的體育器材，并通過保險形式來最大程度上降低意外事故出現。針對體育法規在學校落實情況進行監管，綜合評估學生的體質健康，結合素質教育要求落實，為學生身心健康成長營造良好的環境。

2.2 大力推行陽光體育運動

在當前陽光體育和快樂體育大力盛行背景下，嚴格貫徹健康第一的指導思想，為新時期學校體育工作指明新的方向。推動學校體育改革發展，以實現學生身體和心理和諧統一為目標，為后續的社會發展奠定基礎。在明確目標基礎上，進一步完善體育教學內容，適當補償健康知識，引導學生參與體育鍛煉的同時，加深對健康知識和技能的掌握。在體育課教學中，保證體育課時間充足，完善配套的法律法規和政策制度，不允許以任何理由占據體育課時間，保證體育課質量。結合實際情況因地制宜，整合體育課程資源，來構建體育課程體系。以促進學生身體素質和運動能力發展為目標，避免過分拘泥于技能傳授。教師還要積極參與其中，與學生共同參與鍛煉，充分了解學生的個性特點和學習需要，優化教學方法，促使學生參與體育鍛煉的同時，提升自身的自控能力和創造能力。

2.3 加強社會和家庭的關注度

青少年體質下降是一個綜合性社會問題，需要家庭和社會予以高度關注，建立共同參與協調機制。樹立健康第一的理念，形成合力，避免急功近利和智育第一思想，發揮不同機構只能。同時，學校體育館面向全體學生開放，即便是節假日學生也可以到學校參與體育鍛煉，對于提升青少年體質水平具有積極意義。

3? 結語

綜上所述，針對當前我國青少年體質持續下降問題，應該進一步加強家庭和社會關注度，形成合力，完善配套法律法規基礎上，推動學校與教學改革。為學生創造體育鍛煉環境，在教師引導下積極參與其中，并逐步養成終身體育意識，促進身心健康成長。

參考文獻

[1] 袁玉斌.青少年體質健康水平持續下降的原因分析及對策[J].大眾文藝，2018，29（7）：207-208.

[2] 張洋，何玲.中國青少年體質健康狀況動態分析——基于2000—2014年四次國民體質健康監測數據[J].中國青年研究，2016，22（6）：5-12.

[3] 蔣立兵，李永安.青少年體質問題致因分析與健康促進協同機制研究[J].中國青年研究，2016，23（6）：13-19.

[4] 趙青青.我國青少年體質持續下降原因及預防措施淺析[J].運動，2014，16（20）：8-9，121.