心病還需心藥醫

王定珠

在很多人的理念中，要健康就要養生，所謂養生往往是借助滋補品來提高機體的免疫力，殊不知，藥補不如食補，食補不如心補。而惜命的最好方式，不僅是養生，更要控制情緒。

我曾遇到過幾位患癌癥的朋友，他們多少都有坎坷的心路歷程，不是夫妻關系緊張就是工作環境鬧心，內心里承受著煎熬、抑郁、傷痛，而這些負面情緒都會沉淀在身體里。即使大腦暫時忘記了，可是身體會一直記得。

可以這么說，世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。就拿癌癥來說，其實我們的身體里有好細胞和壞細胞，當免疫能力平衡的時候，兩種細胞相互之間相安無事，而當人體長期憂郁、苦悶時，機體的正能量就會壓制不了邪氣入侵，平衡就被破壞，壞細胞占領了身體的器官，腫瘤就會出現。我這里說的免疫系統，不是狹義的免疫能力，還包含自我診斷、自身管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。

有一位胃癌晚期的女士，婚后一直都跟公婆住在一起，雖然丈夫對她還不錯，但是婆媳間的矛盾時有發生。她長期抑郁，直到去年被檢查出患了晚期胃癌。丈夫幫她找了一位著名的心理治療師。心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？她只說了一句話：“我希望有一個自己的家，不用很大，只跟丈夫、兒女在一起就好。”她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

負面情緒是疾病發生的幕后黑手。常常，我們低估了身體的智慧，人體是一個精密的系統，身體的不適和病癥其實是內心的呼喊和求救信號，千萬不要忽略，我們常說“氣死我了”“壓力好大”“心有不甘”等等都是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體會自動釋放出大量有害呼吸系統的因子：焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力：壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的臉，透過五指看得見灰色的天空，又摸不到。

人生不會稱心如意，生活也不可能十全十美。我們要學會接受生活的不完美。如果生活美滿，我們要懂得珍惜和保持。遭遇挫折也要用一顆平常心去對待，相信一切都會好起來。我們要學會在完美與不完美之間尋找平衡點，生活就會輕快些。