健身類APP對大學生體育鍛煉的價值及應用策略

侯廣奇 四川音樂學院基礎部

近年來，社會經濟的可持續發展促進了健身類 APP 的出現和發展，具有獨特的優勢，目前在各種各樣的體育傳播媒介中，健身類APP占據主要的市場地位，吸引了越來越多的大學生開展練習。在研究大學生使用健身類APP 的現狀的過程中，可以找出健身類 APP 對大學生體育鍛煉態度的具體影響和作業，同時還可以根據數據分析出大學生利用健身類APP開展體育鍛煉的趨勢，同時，還可以找出健身類 APP 在發展過程中存在的不足之處，并且可以提出針對性的解決策略，促進大學生身體素質的加強。基于此，本文結合高校體育教學實際，就健身類APP對大學生體育鍛煉的價值及應用的策略展開了研究，以期為促進高校大學生身心健康發展，提供理論與實踐層面的參考。

一、健身類APP對大學生體育鍛煉的價值

在科技不斷發展的背景下，高校大學生在使用新媒體終端上，智能水平、穿戴設備都有了廣泛的應用。健身類APP作為智能化、信息化發展的產品之一，在豐富大學生的體育學習平臺、增強體育健身的主動性、提升體育學習的多樣性上發揮了非常重要的作用。

(一)健身類 APP 豐富大學生體育學習載體

健身類 APP的出現主要迎合了廣大體育愛好者的具體體育需求，發揮出了服務大眾的作用，貫徹以人為本的基本原則，并且在現代信息技術的輔助下，可以進一步得到完善，同時也可以將具體的體育理論內容與實踐情況結合起來，在專業設計團隊設計之下，可以為每一位體育愛好者提供完善的服務平臺。與此同時，傳播體育信息、提供體育服務以及體育指導都是健身類APP所具備的功能，目前，健身類APP所傳播的體育知識具有全面性的特點，拓寬了體育愛好者的知識面，而且這一平臺上的信息是實時更新的，具有時效性。同時，健身類 APP發揮的服務作用是比較強大的，具有典型的針對性，面對不同的服務人群，也會開發出不同的服務模式。此外，健身類 APP 指導方式具有多元化的特點，既可以用文字的方式進行指導，同時還有圖片和視頻的方式，都可以為每一位體育活動的愛好者提供參考和借鑒。健身類 APP也屬于社交平臺的一種，可以將全國各地的體育愛好者和健身達人集中起來，方便他們進行溝通和交流，無論是在線上和線下，都為其提供了便利的溝通渠道。此外，利用這一平臺，體育愛好者可以自行組織體育活動競賽，在相互交流中實現各自的發展。由此可見，健身類 APP目前在市場上占據主導地位，發揮出了關鍵的優勢，受到了越來越多體育愛好者的歡迎和喜愛。

(二)健身類APP受到大學生廣泛歡迎

社會經濟的發展促使大學生對于日常生活提出了越來越高的要求，據調查可知，傳統體育發展模式目前已經無法滿足大學生在體育方面的具體需求，所以健身類APP就應運而生，這一全新的體育模式可以激發大學生參與體育鍛煉的積極性，大學生多樣化的體育需求也得以實現。健身類 APP屬于全新的體育服務的模式和平臺，具有一定的創新型，大學生可以利用健身類 APP，在這一平臺上獲取最新的體育信息，拓寬自身的知識面，同時這一平臺的服務還具有針對性，可以根據每一位大學生的心理狀況和運動習慣，為其提供專門化的運動方案。在不需要外出的情況下，大學生完全可以根據這一平臺上所提供的視頻教學開展體育學系，而且還可以在APP所創建的體育社區里尋找志同道合的朋友，滿足大學生的社交需求。此外，大學生是健身類 APP的最為關鍵的服務目標，所以在進行開發設計的時候，需要重視分析當代大學生的具體需求和心理特點，滿足大學生的實際需要。

(三)健身類 APP 對提升大學生體育鍛煉積極性

健身類 APP 是比較大眾化的體育鍛煉的服務平臺，主要服務于大眾體育鍛煉。目前，在使用健身類 APP 的過程中，越來越多的人體會到這一軟件所帶來的便利之處，可以通過使用健身類 APP，對于每個人的身體狀況的相關數據進行記錄，同時還可以記錄每個鍛煉者的運動軌跡，在鍛煉的具體過程中，體育愛好者所消耗的能量也可以被記錄下來，通過對于數據的存儲和分析，可以實現數據之間的對比。同時，每位體育鍛煉者可以了解自己體育鍛煉的成果，有利于刺激其參加體育鍛煉的積極性。此外，這一APP還可以為每一位使用者提供專門的鍛煉計劃，結合使用者的身體素質和心理狀況，采集相關的數據，方便體育鍛煉者開展體育鍛煉。此外，這一平臺還具備社交功能，每位體育鍛煉者可以分享自身的鍛煉經驗和成果，找到志同道合的人，實現對于自身的監督。在培養體育鍛煉習慣的同時，這款APP還可以為每位體育愛好者提供視頻教學，提醒各種需要注意的問題，幫助體育鍛煉者掌握專業技能。由此可見，在大眾體育鍛煉過程中，健身類 APP 可以發揮出監督的作用，促進大眾的身體素質的提高。

(四)健身類 APP促進大學生鍛煉態度和行為養成

目前，國家和政府開始重視大學生的身體素質，注重對于學生的體質開展定期的檢測，由所得的數據進行分析，可以發現按越來越多的學生的身體素質難以達標。而大學生是主要的群體，對于國家和社會的發展都具有比較大的影響力，所以，大學生必須要擁有強健的身體，注意增強大學生身體素質。在這一背景下，國家和學校進一步加大對于大學生身體素質加強的重視力度，紛紛出臺政策，鼓勵學校注意鍛煉大學生的身體素質。與此同時，學生本人需要自覺意識到自身的不足之處，積極主動地增強自身體質和健康，掌握更多的運動技能和知識，培養自身良好的體育鍛煉態度。

二、健身類APP在高校體育教學中的應用策略

隨著體育信息化應用的不斷加快，加大健身類APP在高校體育教學中的應用，對提升高校體育教學效果，促進大學生身心健康發展有著非常重要的意義。

(一)加大對體育運動類 APP 的功能完善

體育運動類 APP 是多種多樣的，目前，在市場上，逐步涌現出越來越多的與健身相關的APP。但是，在對大學生的具體使用情況調查的過程中，可以發現存在數據統計不準確等嚴重問題。面對這些問題，需要專家和學者加大研究力度，注意提高其精準度和科學性，使APP具備針對性，豐富APP的內容，為每一位用戶提供專業化的鍛煉方案，提高體育鍛煉的創新性。在大學生的日常方面體育鍛煉過程中，可以發現體育運動類 APP可以發揮監督和指導的作用，但是在某些球類運動等項目中，攜帶手機是不大方便的，此時就需要運用智能手表與智能手環，將其與體育健身類 APP 搭配起來，共同發揮指導作用。目前，以上提到的內容都是新型科技產品，產品本身依舊存在數據采集不準確等問題，尤其是每個體育鍛煉者的體質不同，所以消耗的能量的數據也是不同的，受到個體差異的影響，所以所記錄的數據難免會存在誤差，此時就需要專家學者展開進一步研究。

(二)大學生要提升體育運動類 APP使用針對性

體育健身類APP能夠借助手機或者其他終端設備中的定位、陀螺儀等，對大學生的運動軌跡、消耗的能量等運動數據進行測量和計算，進而為大學生的健康飲食和健康運動提供參考的依據。同時，在傳感器的配合下，能夠對大學生的心率、血壓等多種身體數據進行測量，幫助大學生更好地了解自身的健康需求。智能健身類APP里面的一些視頻、圖片、文字材料等幫助大學生更好地認識體育鍛煉的內容、增強體育鍛煉的興趣、提高體育鍛煉的積極性，進而為終身體育意識的養成和身心健康素質的發展，奠定堅實的基礎。體育運動類 APP 同時也可以便利大學生的日常生活，記錄每位大學生每天的運動軌跡和相關的數據，同時還可以提供大學生所消耗的能量的是數據，在此背景下提供視頻教學等內容，方便學生及時展開學習，及時練習各個體育項目。此外，這款APP還可以為每位大學生體育愛好者提供飲食計劃和體育知識，在進行課外體育鍛煉時，可以提供專業的指導，在視頻指導過程中，也可以為學生提出注意事項，幫助學生達到最佳的運動效果，盡量避免因為運用方法不當帶來的身體損傷。因此，大學生體育鍛煉者需要注意循序漸進，根據自身的身體素質等具體情況，合理安排運動的時間和方法，養成良好的體育運動習慣。

(三)優化體育課堂體育運動類 APP的使用方法

在高校體育課程安排的過程中，很多體育課會受到外界因素的影響和限制，目前大學生很難通過體育課了解到更多體育知識，難以拓寬自身的知識面，所以目前越來越多的大學生開始重視對于健身類APP的使用，根據相關的數據記錄，了解其體育鍛煉情況，也可以為每位體育教師提供參考的數據。教師通過分析每位學生的具體運動數據，可以指定針對性比較強的教學方案，在體育運動類APP 平臺上，教師可以發布學生比較感興趣的教學活動，提高教學的具體效果。

三、結語

綜上所述，體育運動類 APP 可以發揮關鍵的作用，其主要的服務群體是當代大學生，可以為其提供詳細的體育運動信息，與傳統的體育運動教學模式相比，健身類APP可以增強趣味性，吸引越來越多的大學生參與體育鍛煉，增強大學生的身體素質，促進其全面發展。為了更好地提升健身類APP對大學生體育鍛煉的價值及健康促進功能，需要高校教師在開展體育教學的過程中，加大對大學生體育健身需求的分析，在此基礎上，通過對健身類APP的甄選，提供和推薦給大學生更多適合的健身類APP，以此來更好的實現信息時代健身APP隊大學生健康功能的促進。