小學健美操教學模式優化探究

朱靜靜

摘要：在眾多體育運動當中，健美操相比其他體育項目更具律動性，且強度適中，適合小學生學習，同時還能促進學生的身心健康發展。在小學校園對學生進行健美操教學，在促進學生增強體質的同時，還能讓學生塑造良好體態，潛移默化中提升自身的音樂素養，加深對音樂和舞蹈的認知。本文根據小學健美操教學情況，對其教學作用和優化策略進行研究，希望能夠為小學的體育教師們提供幫助。

關鍵詞：健美操;小學體育;教學模式;優化策略

小學生正處于生長時期，他們的身體機能不夠完善，但卻是塑造身體形態的最佳時期。與其他運動項目不同，健美操不但可以以實現強身健體的目的，還能夠讓學生在輕松愉悅鍛煉的過程中實現對身體形態的塑造。因健美操的運動強度不大，所以小學生們對健美操的接受程度很高。

1小學健美操教學的作用

1.1身體層面

1.1.1塑造體態

在健美操的訓練過程當中，學生需要調動自身的所有技能，雖然這一過程并不費力，但卻能夠較幫助學生塑造身體形態。學生們在長時間的健美操訓練下，可以養成優美的肌肉線條，增強自身靈敏度，同時讓學生的肌肉群形成固定記憶，一直向著肌肉的理想狀態發展，進一步幫助學生塑造體態。

1.1.2改善體質

影響學生體質的因素諸多，但總體上可以分為兩大種，一種為先天因素，另一種為后天因素。按照有氧和無氧的體育類型劃分，健美操屬于有氧運動，長期接受健美操訓練，學生的吸氧量和呼吸功能都能得到明顯提高和改善。而健美操的實際訓練中對學生的腰力和臂力有較大需求，若長時間接受健美操訓練，學生的力量素質也會得到有效增長。從健美操的訓練內容上看，系統的訓練方式可以進一步提升學生身體協調性。從上述內容來看，健美操訓練能夠幫助學生改善自身體質。

1.2心理層面

1.2.1提高注意力

與其他運動項目不同，健美操的訓練必須有音樂的配合。學生需要根據音樂的節奏，踩著節拍改變自身的動作，而在改變動作的過程中，不但要保證動作的流暢性，還要保證動作的正確和優美性。在長時間的訓練過程中，學生們需要長時間保持專注，而這一經歷也可以讓學生們對自身的意志進行打磨。

1.2.2調節心理狀態

運動和音樂都是人類有效抒發自身內心情感，排解壓力的方法。健美操將運動和音樂有效結合起來，不但能夠讓學生在舒緩的音樂下放松身心，還能讓他們在運動中實現對自身體質的鍛煉。由此可見，健美操能夠促進學生身心健康發展。

2小學健美操教學的優化策略

2.1營造良好的教學氛圍

健美操的操作需要學生根據音樂節拍來進行相應動作的轉變，所以這就需要學生掌握一定的節奏感。對于一些音樂節奏感較強的學生，可能在剛接觸健美操時，在節奏掌握上并不吃力，反而在動作變化上有些阻礙;而對一些音樂節奏感較差的學生來說，即便他們的運動能力強，但無法掌握音樂節奏，也無法完成健美操展示。這次教師應該根據學生的實際情況，在教學內容上進行不同設定，對不同的學生有不同要求。但實施訓練的第一步，還是需要教師來帶領學生主動參與到訓練過程當中，利用舒緩的音樂氛圍，緩解學生的學習壓力，減少學生的尷尬心理，并在此基礎上重點教導學生學習基礎步伐和較為簡單的動作。舉例說明，教師在教學過程中可以先向學生們傳授一些簡單的拉丁舞舞步和恰恰舞舞步，配上相應音樂，從而激發學生的學習興趣，并讓學生們在學習的過程中感受學習快樂。

2.2加強基礎動作的教學

若想掌握健美操，就需要先掌握健美操的基礎內容。在健美操學習的過程當中，不但要掌握音樂節奏，同時還要了解健美操基礎動作，這是學習健美操的重要前提。由此可見，小學教師在教授學生學習健美操時，一定要加強對基礎動作的教學。在課堂教學過程當中，教師可以采用帶領式教學方法，引領學生學習基礎動作。上述所說的帶領是教學方法，是指教師通過喊口號的方式引領學生做動作，同時對動作進行分解教學，幫助學生們深入了解基礎動作精髓。而示范式教學方式，指教師在學生面前做動作，而學生根據教師的動作跟著學習，就能夠直觀的對健美操內容進行理解和掌握。在教學過程當中，教師一定要注重和學生的溝通，隨時了解學生的掌握情況，以便調整自身的教學方法，從而讓學生好的掌握健美操動作技巧。

3結語

小學時期的學生們受年齡和身體發展影響，在學習過程中很容易受外界因素影響而產生不良心理。為此，有效開展健美操教學，在幫助學生增強自身體質的同時，還能夠增強學生的心理素質，促進學生身心健康發展。小學體育教師必須對健美操教學給予重視，同時不斷對教學方法進行優化，確保健美操教學能夠發揮其真正作用，實現孩子身心健康發展。

參考文獻

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