影響排球運動員比賽技戰(zhàn)術表現(xiàn)的心理因素

范振杰

[關鍵詞]排球運動員;比賽戰(zhàn)術表現(xiàn);心理因素

引 言

排球運動具有悠久的歷史，具備廣泛的群眾基礎，受到人們的喜愛，成為人們休閑娛樂的一種運動方式。近年來，我國的排球運動員在國際比賽中屢得佳績，創(chuàng)造輝煌，為我國體育事業(yè)的不斷強大貢獻了重要力量，也促進了我國排球運動事業(yè)的不斷進步。排球運動員除具備較高的排球技術水平、戰(zhàn)術水平外，還需要具備良好的心理素質水平。在排球比賽中，運動員比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)也會受到心理因素的影響，如果運動員在比賽過程中情緒緊張，缺乏自信心等，則會直接影響自身的發(fā)揮水平。因此，在日常的排球訓練中，教練員也應該加強運動員的心理訓練，提高運動員的比賽適應能力。

一、影響排球運動員比賽戰(zhàn)術表現(xiàn)的心理因素

（一）內部因素

1.排球運動員的個人適應能力

排球運動員的個人適應能力對比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)有重要影響。排球比賽的場地并不是一成不變的，每次比賽都可能會在不同的地點，這就考驗著排球運動員的個人適應能力。如果排球運動員的個人適應能力欠佳，由于環(huán)境的改變會造成自身情緒的緊張不安，產生排斥心理，在進行排球比賽時很難集中注意力，進而會影響比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)。因此，提升排球運動員的個人適應能力是日常排球訓練中需要重點關注的問題。

2.排球運動員的個人心態(tài)

排球是一項競技類運動，在比賽過程中，運動員常常面臨著巨大壓力，在追逐比分的過程中，運動員精神高度緊張，壓力驟增，這就需要具備良好的心理素質水平來進行自我調節(jié)。有的運動員能夠臨危不懼，充滿自信，化壓力為動力，敢于拼搏。而有的運動員面臨壓力時易氣餒，焦躁不安，對比賽失去信心，進而直接影響比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)。

（二）外部因素

1. 運動員自身排球技術水平

運動員自身的排球技術水平對其心理也有著重要的影響。如果運動員在日常訓練中刻苦努力，排球技術水平較高，那么在比賽過程中就會充滿自信，敢于拼搏，正常甚至超長發(fā)揮出自身的水平。反之，如果運動員自認為排球技術水平較差，那么在比賽中就會產生不良的心理情緒，造成比賽時消極被動的局面，影響比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)。因此，提升運動員的排球技能水平對增強運動員的心理素質水平有著重要的作用。

2. 比賽環(huán)境的影響

排球比賽中，比賽環(huán)境對運動員的心理也有一定的影響。比賽場上地面情況、燈光、位置、現(xiàn)場的氣氛等都會對運動員產生一定的心理影響。如現(xiàn)場氣氛活躍，也會激發(fā)起運動員的斗志，運動員產生積極向上的心理，團結一致，努力拼搏，更好地表現(xiàn)出自身應有的實力，取得理想的成績。

二、應對影響排球運動員比賽戰(zhàn)術表現(xiàn)的心理因素的措施

（一）加強排球運動員心理素質的訓練

一個優(yōu)秀的排球運動員除需要具備較高的排球技能水平外，還需要有積極樂觀、平和的心態(tài)。排球運動員在比賽過程中，面對賽場上的各種局面要努力調整好自己心態(tài)，鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮出自己及團隊應有的實力水平，取得理想的成績。因此，在日常的排球訓練中要加強心理素質的訓練，常用的訓練方法有暗示訓練法。在比賽過程中，運動員常常會因為一些失誤而產生不良的心理情緒，如緊張、膽怯等，這就需要加強暗示，增強自信心。暗示可以是自我暗示，也可以是他人暗示、環(huán)境暗示、體態(tài)暗示、表情暗示等，通過合理的暗示，調動運動員的積極性，增強團隊的凝聚力，從而取得理想成績。自信訓練法，運動員的自信心直接影響著其比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)。在比賽過程中，當出現(xiàn)困難及復雜局面時，運動員易失去自信心，這就需要及時進行情緒調節(jié)，增強自信，克服困難，完成比賽。

（二）注重團隊建設

排球是一項團隊比賽運動，尤其是在比賽過程中更是考驗著團隊的協(xié)作能力、凝聚能力，因此，在日常訓練中也要加強團隊建設。在比賽中，排球運動員要相互鼓勵、打氣，增強自信心。當有團隊成員出現(xiàn)失誤時，其他成員要包容理解，并進行鼓舞，進而共同努力，取得理想成績。團隊成員在日常也要加強溝通，團隊建設等，建立深厚的情義，培養(yǎng)團隊意識，增強團隊的凝聚力，這樣在比賽中則會更好地配合，促進整個團隊的進步，更好地完成比賽戰(zhàn)術，發(fā)揮出團隊的實力。

（三）模擬比賽訓練，增強心理素質水平

增強運動員的心理素質水平，使運動員在排球比賽時不焦躁、不緊張，就要在平時加強模擬比賽訓練。在模擬比賽中，訓動員可以感受到緊張的氣氛，并訓練自已調節(jié)情緒的能力。多次的模擬訓練，能夠消除運動員緊張的情緒，使運動員在真正的排球比賽時反而更為放松。這樣，在比賽過程中，運動員不易產生不良的情緒，內心會更加平和，充滿自信，面對困難及緊張局面時能夠鎮(zhèn)定自若，克服困難，更好地完成比賽，取得理想的成績。

結 語

排球運動具有較強的競技性，在排球比賽中，運動員的心理因素也會影響比賽戰(zhàn)術的表現(xiàn)。運動員的個人適應能力、運動員的個人心態(tài)、運動員自身排球技術水平、比賽環(huán)境等都是影響排球運動員比賽戰(zhàn)術表現(xiàn)的心理因素。因此，日常的排球訓練中，我們應該克服這些心理因素，增強運動員的心理素質水平，進而更好地發(fā)揮出團隊的實力水平。我們應該加強排球運動員心理素質的訓練、注重團隊建、模擬比賽訓練等，增強運動員的心理素質水平，使運動員具備強大的內心，進而取得理想的成績。

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