顛球——在校園足球大環(huán)境下的可行性探討

湯偉光　羅柏森

摘 要 基于“立德樹人”戰(zhàn)略思想和體育學(xué)科核心素養(yǎng)的指引下，回歸課堂教學(xué)競(jìng)賽的校園足球教育主戰(zhàn)場(chǎng)，對(duì)學(xué)習(xí)和發(fā)展足球的各項(xiàng)技術(shù)有了更加高的要求。習(xí)近平總書記在2018年全國(guó)教育大會(huì)發(fā)表了重要講話，特別對(duì)學(xué)校體育提出全新定位，并明確了“一定要有面向人人的競(jìng)賽，在競(jìng)賽中錘煉意志，培養(yǎng)健全人格”的目標(biāo)與要求。足球比賽激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，可以說(shuō)成功的顛球是射門，過(guò)人的基礎(chǔ)，可見，顛球在足球比賽的重要性，同時(shí)顛球也是足球的一項(xiàng)重要的基本功。顛球在校園足球中，也有不可替代的一面。足球顛球是一種足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)術(shù)語(yǔ)。指運(yùn)動(dòng)員用身體的某一部位或者某幾連續(xù)不間斷地將足球輕輕擊起，是一種有效增強(qiáng)球感，球性的訓(xùn)練方法。其中，以腳背正面顛球是最為常見的的方式，此外還有用腳內(nèi)側(cè)，腳外側(cè)，大腿，肩部，胸部，頭部擊球。小學(xué)校園足球的開展和發(fā)展有時(shí)候局限于場(chǎng)地，所以往往第一堂課是一些不用過(guò)多占用場(chǎng)地的課程，例如：顛球。

關(guān)鍵詞 校園足球 顛球技術(shù)

中圖分類號(hào)：G843文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1小學(xué)校園足球顛球技術(shù)研究

1.1小學(xué)校園足球顛球技術(shù)的現(xiàn)狀

受于場(chǎng)地、課程安排、學(xué)生興趣等因素，我國(guó)小學(xué)生足球課堂教學(xué)還沒(méi)有真正落實(shí)和開展。作為足球課堂的顛球教學(xué)也就沒(méi)有真正開展，目前大多數(shù)人還是處于起步階段，這是我們需要正視和面對(duì)的問(wèn)題。相對(duì)于其他足球發(fā)達(dá)的國(guó)家的地區(qū)，我們起步比較慢，這正是現(xiàn)階段小學(xué)校園足球顛球技術(shù)的現(xiàn)狀。

1.2小學(xué)校園足球顛球技術(shù)的分類

小學(xué)校園的足球顛球一般有這幾類：按照顛球部位分類：腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)顛球、腳外側(cè)顛球、頭顛球。按照人數(shù)分類：?jiǎn)稳祟嵡颉⒍嗳祟嵡颉?/p>

1.3小學(xué)校園足球顛球技術(shù)的影響因素

（1）第一是顛球時(shí)顛球部位的掌握，顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部，頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。

（2）顛球易犯錯(cuò)誤：腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

2小學(xué)校園足球顛球課堂的開展研究

2.1小學(xué)校園足球顛球訓(xùn)練方法

詳細(xì)講解足球顛球技巧和訓(xùn)練方法，顛球易犯錯(cuò)誤：

（1）腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

（2）擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

2.2簡(jiǎn)單的顛球訓(xùn)練方法

2.2.1踢用細(xì)繩系著的毽子練習(xí)

讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球，這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

2.2.2踢毽子練習(xí)

在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動(dòng)作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機(jī)控毽的能力，初步建立動(dòng)力定型。

2.2.3踢沙包練習(xí)

在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力。

2.2.4顛手球練習(xí)

在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過(guò)渡做合理的技術(shù)輔墊。

2.2.5注意事項(xiàng)

顛球是提高足球基本功的重要方法。要有好的顛球技術(shù)，必需通過(guò)刻苦的訓(xùn)練和苦練，同時(shí)要注意一些問(wèn)題（1）顛球的時(shí)候必須全身放松， 注意力要集中，用力要適當(dāng)千萬(wàn)不要讓腳僵硬。顛球的時(shí)候要擊球的底部中央，控制好球的高度，一般球不高于膝蓋。（2）先練最擅長(zhǎng)的腳，顛的時(shí)候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續(xù)顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時(shí)候腿腳放松，腳踝發(fā)力。 等到你的擅長(zhǎng)腳練到可以連續(xù)顛30個(gè)以上后，再加入不擅長(zhǎng)的腳顛。還可以結(jié)合球星顛球的視頻進(jìn)行模仿練習(xí)，只要持之以恒地練習(xí)，才能有更好的球感。

3足球顛球教學(xué)中存在的問(wèn)題及策略探析

3.1學(xué)生學(xué)習(xí)足球顛球存在的問(wèn)題

3.1.1一部分學(xué)生對(duì)足球絲毫沒(méi)有興趣

這部分學(xué)生純粹是完成任務(wù)式，完全是被動(dòng)的，沒(méi)有半點(diǎn)積極主動(dòng)性，主要集中在女生隊(duì)伍里。對(duì)于該部分學(xué)生，老師可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行很簡(jiǎn)單的練習(xí)，并結(jié)合獎(jiǎng)懲措施。比如：連續(xù)顛兩次球，能完成的繼續(xù)加一個(gè)，沒(méi)完成的加兩個(gè)俯臥撐，并組織其他同學(xué)鼓勵(lì)完成。督促他們循序漸進(jìn)，在情感上讓他們獲得小小的成功。作為老師，此時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不可一上來(lái)就一頓批評(píng)，這樣只會(huì)適得其反。應(yīng)該表?yè)P(yáng)與引導(dǎo)相結(jié)合。

3.1.2態(tài)度認(rèn)真，缺乏積極性

這部分學(xué)生，做什么都很認(rèn)真，是老師眼中的“好學(xué)生”，他們?nèi)鄙俚氖菍?duì)足球的興趣與熱情，沒(méi)有真正從內(nèi)心上來(lái)感受足球的快樂(lè)。他們扮演的只是認(rèn)真地把老師布置的任務(wù)完成了的角色。老師應(yīng)多從人生價(jià)值觀和人的健康標(biāo)準(zhǔn)這些方面來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，促使他們改變觀念，不怕失敗，頑強(qiáng)拼搏，切切實(shí)實(shí)從運(yùn)動(dòng)中體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和生命的意義。

3.1.3眼高手低，態(tài)度不端正

該情況一般出現(xiàn)在男生隊(duì)伍里，這部分學(xué)生喜歡陶醉在自己的世界里，對(duì)足球興趣很濃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不愿意練習(xí)基本功，對(duì)于已經(jīng)掌握的一些技術(shù)沾沾自喜，急于表現(xiàn)，在課堂上態(tài)度也不認(rèn)真。對(duì)于這些學(xué)生，教師既要批評(píng)，以嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)之，也要鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。這樣既促進(jìn)了學(xué)生的技術(shù)掌握，又活躍了課堂氣氛，融洽了師生關(guān)系。

3.2顛球教學(xué)時(shí)采用的誘導(dǎo)性練習(xí)

自己墜球給自己顛，這個(gè)練習(xí)要求學(xué)生墜球時(shí)，球的起始位置不要太高，一般在髖的高度比較適宜，放球后，以膝關(guān)節(jié)為支點(diǎn)蹦小腿，稍 壓腳尖以腳背正面擊球。

（1）原地拉挑球練習(xí)，此練習(xí)是以某條腿為例，在體前伸出右腿，而后用前腳 掌踩住球，身體重心在后腿上，輕踩球后向后拉球，并及時(shí)把 右腳的腳背置于來(lái)球的下方，待球乘著慣性滾到腳尖、腳背 上的一瞬間保持腳型不變，迅速向上收腿。

（2）原地拉挑球與兩只腳交替顛球的銜接練習(xí)，接著上面的原地拉挑球動(dòng)作，迅速調(diào)整用雙腳輪換的方式進(jìn)行顛球。時(shí)刻注意雙腳的協(xié)調(diào)和用力程度、準(zhǔn)確的擊球 部位、以及球的位置的變化跟身體的位置的適時(shí)調(diào)整。

（3）原地拉挑球接著用身體各種部位顛球（腳背與腳內(nèi) 側(cè)、腳背與大腿、腳內(nèi)側(cè)與大腿、腳背與腳外側(cè)、腳背與腳內(nèi) 側(cè)和大腿等）。此練習(xí)可逐步進(jìn)行，慢慢累積。也可就單一部位強(qiáng)化練習(xí)，待多部位一一擊球熟練后再綜合使用。

（4）二人面對(duì)面進(jìn)行對(duì)顛球，每位學(xué)生顛球一次或幾次或者規(guī)定好必須使用哪幾個(gè) 身體部位顛球，這個(gè)練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，盡量做到能放能收，需要良好的球性基礎(chǔ)，同時(shí)也能鍛煉提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.3顛球教學(xué)時(shí)采用的輔助性練習(xí)

3.3.1踢用網(wǎng)袋裝著的足球

讓學(xué)生一手握著網(wǎng)袋的一端，調(diào)整到合適的高度，用兩只腳的腳面輪換踢網(wǎng)袋里的球。這樣做能發(fā)展學(xué)生下肢與腳部擊球動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作表象和條件反射;也能提高學(xué)生練習(xí)的效率，能讓學(xué)生擊球部位更準(zhǔn)確，降低練習(xí)難度，激發(fā)練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

3.3.2改用毽球練習(xí)

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，將球換成毽球。用兩腳背交替踢毽球，動(dòng)作跟顛球一樣。這個(gè)練習(xí)能提高學(xué)生下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力對(duì)于毽球的控制能力，培養(yǎng)學(xué)生踢球的節(jié)奏，初步建立動(dòng)力定型。

3.3.3改用布袋沙包練習(xí)

在學(xué)生基本能靈活熟練地踢毽球以后，把毽球換成中等大小的沙包，動(dòng)作跟正常顛球一樣。這個(gè)練習(xí)把毽球換成沙包以后，練習(xí)的物體變重了，能刺激學(xué)生下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力，也為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過(guò)渡做合理的技術(shù)鋪墊。總之，教師為了提高教學(xué)效率和質(zhì)量，為了學(xué)生能更快、更好地提高技能，教師應(yīng)時(shí)刻加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不僅要強(qiáng)化專業(yè)技能，而且要提高課堂的藝術(shù)水平。

4打造校園足球文化，營(yíng)造全民參與的足球氛圍

首先要使足球運(yùn)動(dòng)能持之以恒得到發(fā)展，形成良好的氛圍非常重要。學(xué)校要著力建設(shè)學(xué)校特色的足球文化，讓拼搏、團(tuán)結(jié)、協(xié)作成為校園的一種精神，讓足球運(yùn)動(dòng)成為校園的一面旗幟。

其次加強(qiáng)關(guān)注和重視度，改變廣大家長(zhǎng)以成績(jī)?yōu)橹鲗?dǎo)的思想，提倡學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育。自古以來(lái)就存在的“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書高”、“學(xué)而優(yōu)則仕”等封建思想，仍起著一定的作用，雖然應(yīng)試教育在素質(zhì)教育到來(lái)以后迅速的消失，但是學(xué)生家長(zhǎng)的觀念當(dāng)中，他們大多數(shù)都認(rèn)為學(xué)生的校園生活應(yīng)當(dāng)以知識(shí)學(xué)習(xí)為主，類似校園足球一類的體育鍛煉僅僅是課間娛樂(lè)，自己孩子不可以過(guò)于參與到這些體育活動(dòng)，個(gè)別家長(zhǎng)極力反對(duì)自己的孩子參加足球運(yùn)動(dòng)。

再次小學(xué)校園足球運(yùn)動(dòng)在這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行多方面的優(yōu)化和拓展，以在最大程度上改善學(xué)生的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。體育教師在實(shí)際的創(chuàng)新過(guò)程中，需要關(guān)注學(xué)生的主體性，了解學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題，并針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行綜合創(chuàng)新，為最終的足球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量提升奠定基礎(chǔ)。

5小結(jié)

足球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一，在學(xué)校非常受歡迎。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生健康，有利于發(fā)展學(xué)生的時(shí)間、空間概念培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力，決斷力、洞察力、創(chuàng)造力等運(yùn)動(dòng)智能的能力，它是人體技能和智能的完美結(jié)合。青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系到整個(gè)民族的未來(lái)，我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)和足球文化的問(wèn)題和不足，通過(guò)校園足球文化的構(gòu)建這個(gè)載體，通過(guò)校園足球文化的構(gòu)建可以讓更多學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，更能培養(yǎng)其拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作的精神。

參考文獻(xiàn)

[1] 楊超.五人制足球運(yùn)動(dòng)在山東省高校中的發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].石家莊：河北師范大學(xué)，2010.

[2] 王慧.小學(xué)校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究[J].才智，2016（14）.

[3] 姜皓.沈陽(yáng)市小學(xué)校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究[J].才智，2016（09）.

[4] 喬治.足球改革背景下小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)開展思路研究[J].運(yùn)動(dòng)，2017（24）.