大學生積極心理品質的培育研究

劉青霞 施慶暉

摘 要：為了更好的提高大學生適應能力和個人核心競爭力，各大研究機構都投入到高校學生心理品質的培育研究。通過問卷調查的方法剖析了對大學生積極心理品質的現狀，分析了大學生心理健康狀況，根據積極心理學的原理和方法，制定具體的干預方案，探討培育大學生積極心理品質對策，從而促進大學生積極健康。

關鍵詞：大學生;積極心理品質;培育;干預方案

中圖分類號：F24 文獻標識碼：A doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.34.038

1 積極心理品質概述

1.1 熱情

熱情是人們真情流露，表現出積極向上的行為和想法。熱情主動是人們走向成功的第一要素，是人性本質的表現，無需被動表現。它可以賦予人們激情，提高工作效率和生活方式。

1.2 創造力

創造力能夠促進人的自我實現，可以激發個人的內在想象力和創造力，幫助個人找到創造性的問題解決方案，然后積極樂觀地面對困難。

1.3 適應性

適應性通常是指通過有機結合個體特性，能夠很快適應環境的變化。影響適應性的因素很多，主要包括環境變化，人物心理變化，語言表達變化，人際關系變化和職業變化等。當面臨眾多變化時，能夠快速處理各種突發情況，關系到個人的心理適應能力。積極心理素質是一種正向的心理取向，它能在突發情況或新環境中給個人提供正確的建議，能夠更好的適應社會。

2 大學生積極心理健康現狀

我國關于大學生積極心理素質目前已經取得了許多成績，但仍有不少大學生心理素質不佳，值得高度關注。通過調查安徽省高校大學生的心理健康情況，目前高校大學生的心理素質存在以下問題。

2.1 存在認知偏差

當前高校大學生也會存在認知偏差。對某一現象或虛假信息難以判斷。當前學生存在認知偏差主要表現在缺乏獨立判斷思維，當面臨不符合自己預期的結果或者事情時，不能心平氣和的處理。根據相關調查高校大學生大多數為獨生子女，他們從小就嬌生慣養，常常會出現私心，沒有很好的融入集體中，通常表現在不能妥善處理宿舍和班級人際交往的問題;當遇到問題，常常推卸責任，很少反思自身問題，總會找到借口來推脫自己，把錯誤歸因為別人的問題;同時對別人也會存在一定的偏見，常常會因為一點小事遷怒別人。這些認知上的偏差對高校學生產生負面影響，從而導致不能正確處理個人交際問題，不利于個人身心發展。

2.2 抗挫折能力低下

據調查，高校學生不良心理特征會表現出抗挫折能力低下。當面臨高學術壓力、情感危機和就業壓力等問題時，心理承受力較差的同學會走極端的情況，可能會自殺或者傷害別人的事情。

2.3 更多負面情緒

大學生正處于青春成長時期，周圍的環境和自身的變化都可能產生負面情緒。一方面，他們對生活充滿情感和激情，但是是情緒波動更大，負面情緒更多。他們在晚上會出現焦慮和恐慌，難以入睡，并陷入負面情緒的循環中。另一方面，大學生由于生活經驗和自我認同意識相對較淺，仍處于發展過程中。當發生一些意想不到的事件時，他們容易產生沖動和情緒反應。由于男女之間的感情出現問題時，一些大學生做了一些不可預料的事情。由于情感問題，無數傷害和報復戀人的事件都是由他們更消極的情感造成的。

3 制定具體的干預方案

積極心理學原理主要包括主觀、個體和集體三部分內容，對于主觀層面而言，又從過去，現在和未來三個階段來分類闡述心理特征;對于個體層面而言，積極心理學所具備積極特征和積極方面兩大人格;對于集體層面而言，集體對積極心理起著促進作用，能夠提升人們的積極心理素質。由此可見，積極心理學原理和方法為制定干預方案提供了重要的理論依據。

3.1 制定干預方案

通過調查安徽省高校大學生的心理健康情況。對比了不同年級、不同性別、不同文理專業的學生和是否獨生子女等。了解到基本信息后，制定了合理的干預方案，最終由實施預實驗、學校教師的建議和教師的討論確定。首先第一個活動課程使青年運動員從不同的方面理解和實現他們所有的積極心理素質，掌握和發現他們積極心理素質的弱點，然后根據活動充分發揮他們的優勢和積極心理素質，培育他們積極心理素質。

3.2 干預結果

通過干預訓練實驗后，實驗組受試者的積極心理素質發生了顯著變化，積極心理素質水平顯著提高。然而，對照組受試者的積極心理素質沒有顯著變化，這表明對積極心理素質培育的干預和咨詢產生了一定的積極效果，但是仍然存在不足。首先，干預方案的設計需要根據未來實踐中的不同情況進一步調整和改進。通過反復實踐和修改，積極心理教育培訓項目將不斷成熟，為積極心理教育的未來研究提供有力支持，從而不斷推動積極心理學在我國的應用和發展;然后，在實驗干預過程中，個別學生的缺席會影響干預的整體效果，需要采取更多的措施確保所有受試者都能參與未來干預過程中的所有干預環節。最后，團體輔導教師的專業能力和學生對輔導教師的喜愛和認同對團體輔導效果有重要影響。在正常情況下，選擇一位學生普遍認可的心理學專業教師作為團體輔導的領導者，會使學生更加投入和認真，從而使干預效果更加有效。因此，專業能力是選擇團體導師時非常重要的考慮因素。一學期積極的心理素質干預輔導會對學生產生一定的積極影響，但效果難以持久。如果學生想在積極的心理素質上有更大更持久的提高，就必須經過長時間的持續影響，學生才能培育積極的心態和積極的心理素質。

4 培育大學生積極心理品質對策

4.1 積極增強大學生心理服務體驗

積極的心態時常感到樂觀并對未來充滿了希望。為了提高高校學生心理課程的主動性，需要提高心理健康趣味性，同時學校教師可以將積極向上的心理學概念融入教學中。這將更進一步培育學生積極心理品質。例如，在思想上在政治教育課中，教師可以在課堂上引入或運用積極的思想，讓學生釋放壓力，放松身心;同時也積極開展實踐活動，讓學生在實踐中找到問題根源，培育積極心理態度，健康的生活。

4.2 對大學生進行積極的心理健康教育

首先學校積極營造一種積極心理品質培養氛圍，積極良好的氛圍能夠激發學生的熱情和積極的心理態度。在良好的氛圍中，學校積極開展心理品質培養課程，建立完善的心理評價體系，增加相關方面的教育。與此同時，在教學階段，心理輔導教師需要定期跟蹤學生的相關變化，善于運用積極心理學知識，教學相長，通過現實例子讓學生參與其中，在學習中，提高了高校學生積極健康的心理態度。然后在基礎學科教學中要結合積極心理教育。關于積極心理學可以深入到各個學科的教育中。在任何時間都要灌輸健康心理態度，讓學生在無形中養成積極的態度。最后隨著社會的變革，心理教育也要推陳出新，與時俱進，建立完善的體系。

4.3 國家應引導社會成員形成積極的社會心理

積極的社會心理有助于和諧社會的建設，高校學生積極健康的心理培育還需要良好的社會環境，兩者相輔相成，良好的社會環境需要全體共同努力。國家應同有關部門一同努力，共同形成全社會積極的心理態度。例如，中國共產黨第十九次全國代表大會提出，加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。國家也非常重視發展人們積極的心理品質。此外，政府可廣泛應用于電視、互聯網、微博等平臺向社會傳播積極的心理健康知識，或舉辦慈善活動，發揮鼓舞人心的作用電影等，引導社會成員糾正價值觀。

4.4 大學生應積極開展自我意識

首先大學生應該認清現實，正確認識自己，當大學生遇到感情和學習難題時，應該學會積極歸因，冷靜分析，積極思考，增強自我控制能力和適應負面情緒的能力，從而使自己在未來的生活發展道路上走得更遠;然后培養自己良好心理素質，當遇到困難和失敗時，要正確分析和思考，以積極樂觀態度面對，更好的認識到自己;最后，學生也應該學會無條件的接受自己，接受真實的自己。只有正面的確認了解和評價自己，才能夠從發展的角度來看待問題，才能夠真正的認識到自己，才能夠養成積極心理素質。

5 結語

通過問卷調查的形式，對當代大學生的積極心理素質和消極心理素質進行了調查和梳理。根據研究結果，從多角度全方位分析了這些問題的根源，最終提出了有效的解決措施。希望能對大學生積極心理素質的培育研究起到一定的參考價值，從而促進大學生心理健康成長，形成獨立健全的思想，使他們成為合格的社會主義接班人。

參考文獻

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