淺談影響青少年心理健康的因素及解決辦法

額爾德尼達來

【摘?要】青少年時期是人生成長中最重要的一個階段，是其人生觀、價值觀形成的重要時期。目前，青少年心理健康問題越來越突出，各種不良事件被報道出來，引起社會廣泛關(guān)注。因此，需要加強心理健康措施，引導其積極樂觀的去面對學習與生活。本文首先分析了青少年心理健康的重要性以及影響因素，進而提出解決措施，指引青少年健康成長。

【關(guān)鍵詞】青少年;心理健康;影響因素;解決措施

【中圖分類號】R365???【文獻標識碼】A????【文章編號】1004-7484（2019）12-0098-02

近年來，我國青少年心理健康發(fā)展遇到了極大的挑戰(zhàn)，主要是因為是我國互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)展迅速，各種電子產(chǎn)品隨之出現(xiàn)，在帶來各種便利的同時，也引發(fā)許問題。特別是對于青少年的成長帶來了各種影響，互聯(lián)網(wǎng)幫助他們能夠積極獲取各種信息，但是也會帶來各種負面影響。對于家庭來說，要積極引導，灌輸給孩子正確的價值觀、人生觀;學校來說，要構(gòu)建科學的心理健康教育體系，及時的幫助學生疏導負面情緒，積極樂觀應對挑戰(zhàn)，提升學生的自我調(diào)節(jié)能力。

1?保證青少年心理健康的重要性

青少年心理健康的重要性主要體現(xiàn)在兩個層面上，第一個層面對于青少年自身而言，在這一階段他們還處于迷茫時期，理性分析能力、辨別能力還不強，做事容易沖動，內(nèi)心比較敏感[1]。如果一旦出現(xiàn)心理問題，就容易焦慮、恐懼，從而沒有心思學習。這時就需要有一個健康心理，來適應周圍的環(huán)境，能夠自我的進行心理疏導，排解心中的憂愁。同時，在如果學習與生活中養(yǎng)成良好的習慣，更好的全面發(fā)展。第二層面對于社會發(fā)展來說，需要的是有健全的心理人格的人才。

2?分析影響青少年心理健康的因素

2.1?家庭教育因素?家庭對于一個孩子的成長起著關(guān)鍵的作用。家庭教育一旦缺失，就很可能造成人格缺陷。首先，親子關(guān)系。在這階段的孩子，既想擺脫束縛，但對父母的依戀依然很強。如果親子關(guān)系不和諧，缺失溝通，青少年就很容易步入誤區(qū)。大量研究表明，父母如果對孩子干涉過多，要么他就會非常依賴父母，沒有主見，并且性格懦弱;或者是激烈反抗，導致情緒起伏比較大;如果父母進行體罰、辱罵孩子，孩子就會變得敏感，沒有安全感，容易產(chǎn)生恐懼感;或者是性格偏執(zhí)、暴戾，自信心不足。還有一部分家長對孩子的期望值過高，過分看重成績，甚至有時候會和其他孩子進行比較，這樣就會傷害到孩子的自尊心，容易產(chǎn)生挫敗感，會嫉妒他人，心理很容易出現(xiàn)不平衡感;并且會有很重的心理壓力，促使其焦慮、抑郁[2]。其次，父母之間的關(guān)系。父母關(guān)系的好壞關(guān)系到整個家庭的氛圍，是否能夠建立一個和諧有愛的家庭。如果父母間的有很大的沖突，會使家庭處于一個緊張的氛圍，導致孩子的心理處于壓抑、緊張的情緒中。

2.2?學校因素?首先是師生關(guān)系。如果教師不能公平對待所有學生，對學生進行體罰都能夠，會使學生產(chǎn)生厭學的心理，并且會出現(xiàn)抑郁、孤僻的心理問題。其次是同學之間的關(guān)系。如果在學校被其他同學孤立、欺凌，會出現(xiàn)焦慮不安、害怕的心理[3]。還有一部分學生為了不被孤立，從而去迎合別人，這種刻意的迎合，會導致其在與他人交往中出現(xiàn)焦慮不安的情緒，整天提心吊膽。同時，由于青少正處于生長發(fā)育階段，在這個階段會對異性充滿好奇，如果不能正確的與異性交往，再加上沒有人正確的引導，很可能會出現(xiàn)緊張、不安的心理。并且，有一部分學生會出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，由于處理不好這種關(guān)系，很可能做出極端的事情。第三，學校對心理健康教育的課程安排不合理，并且把這門課程與思想品德混淆，沒有深入的去了解分析學生的心理活動，學生出現(xiàn)心理問題時，沒有及時發(fā)現(xiàn)給予學生幫助與引導。

3?解決辦法

3.1?體現(xiàn)出家庭對青少年心理健康教育的功能?（1）家庭氛圍要和諧。首先，父母要多關(guān)愛孩子，經(jīng)常溝通交流情感，讓其感受到父母的愛。由于青少年的思想相對獨立，父母要尊重他們的想法，多站在他們的角度考慮問題，讓學生獨立思考，家長只需要適時的引導。其次，父母的關(guān)系要和諧，要互相關(guān)愛、尊重。特別是不能在孩子面前爭吵，父母間的矛盾盡量不要牽涉到孩子。父母應該對孩子起著榜樣作用，對其進行引導。（2）對孩子的期望值要合理。符合實際情況的期望值才能是影響青少年進步的動力，而期望值太高，會適得其反，很可能會出現(xiàn)叛逆的心理[4]。首先，家長要從客觀實際出發(fā)，再結(jié)合青少年的興趣愛好，制定合理的目標，適時的引導青少年不斷的進步，超越自我。其次，家長的教育方式也要轉(zhuǎn)變，用民主的方式來教育孩子。同時，要讓孩子積極發(fā)表自己的看法，理解尊重孩子。但是也不能太過放縱，對孩子錯誤的做法要及時糾正、引導，培養(yǎng)學生勇敢、堅強的心理。

3.2?學校要發(fā)揮出其教育功能，幫助學生建立良好的人際關(guān)系?首先，學校要設(shè)立專門的心理教育課程，系統(tǒng)的給青少年傳輸心理健康的知識，引導學生形成正確的人際交往關(guān)系，進行自我調(diào)節(jié)。其次，學?？梢栽O(shè)立心理咨詢室，幫助青少年解決心理的困惑，疏導其負面情緒[5]。第三，對教師也需要進行心理健康教育，緩解其教學壓力。第四，要注重建立班級文化，培養(yǎng)青少年的集體意識，要體諒他人，多與其他學生進行交流、溝通，建立和諧的同學關(guān)系。

結(jié)束語

青少年期很容易引發(fā)心理問題，影響到正常的生活與學習，要引起社會各方的關(guān)注。要對引發(fā)心理問題的因素進行分析，主要有有家庭和學校的因素，之后根據(jù)實際情況提出解決措施，希望能夠促進青少年心理的健康發(fā)展，多開展實踐活動，鼓勵青少年建立正確的人際關(guān)系。

參考文獻

[1] 邵燦，趙蕓芝，王曉萌， 等.健康素養(yǎng)水平對青少年心理行為問題、求助態(tài)度及意愿的影響分析[J].長春中醫(yī)藥大學學報，2020，36（4）：815-817.

[2] 王雪梅，陳奇.貧困家庭青少年心理健康的影響因素及對策[J].鞍山師范學院學報，2020，22（4）：89-94.

[3] 張珺.心理健康與青少年成長成才研究[J].中國青年研究，2020，（5）：114-118，106.

[4] 王連有.青少年心理健康及心理適應[J].健康世界，2020，（5）：74-77.

[5] 呂紅陽.新探網(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌晷睦斫】档奈：皩Σ遊J].讀與寫，2020，17（23）：42.