看得見的發聲方法

【摘要】唱歌時運用橫膈膜才能使聲音真正發自丹田，只要橫膈膜能收放自如，唱的每一句歌就能真正就表達出自己的真實情感，這就是所謂的發自肺腑。本文從橫膈膜結構出發，探索橫膈膜發生法的科學內涵，總結橫膈膜演唱的科學訓練法，以幫助學生在歌唱中較好地表達出自己的真情實感。

【關鍵詞】歌唱；橫膈膜發聲；情感

【中圖分類號】J613.3 【文獻標識碼】A

引言

《毛詩序》有云：“言之不足，故嗟嘆之，嗟嘆之不足，故詠歌之”，曹操在《觀滄?！分杏脴犯杞Y束語“幸甚至哉，歌以詠志”作為抒發自己胸懷天下、積極進取精神的方式。由此可見，歌唱歷來都是人類宣泄情感最主要的表達方式之一。當人們的情緒積累到一定程度時，歌唱就隨之而生。

無論是從當下最廣泛的電視、電臺的聲樂類節目，還是近年來活躍在舞臺上的原生態歌曲，或是高雅的民族、西洋歌劇，這些都是在追求最好聽的聲音，都是在通過聲音來傳達作者和歌者的情感，引發受眾的共鳴。

好聽的聲音能帶來各種真摯的情感，因此，尋找和發掘好聽的聲音是歌者和聽眾共同的愿望和目標。無論是哪種發聲方法，氣息是發出聲音最主要的元素。氣息的不同運用方法直接導致聲音的不同質感?！皻獬恋ぬ铩笔谴蠹页Ｕf并且都會說的一個詞，但是仍然有很多初學者“丈二和尚摸不著頭腦”。找不到位置和感覺是困擾很多聲樂初學者的必然階段。因此，正確、合理地運用氣息就是每一個歌者必須要學習和突破的課題。本人作為一名年輕的專業聲樂工作者，在學習他人理論的基礎上，借鑒整理和歸納總結出一種氣息的訓練方法——橫膈膜發聲法。通俗地講，就是叫——看得見的發聲方法，近年來，我把這種方法運用在自己的聲樂歌唱和聲樂教學當中，取得了較為明顯的效果。

一、橫膈膜發聲法

（一）發聲的方式方法

首先，人在呼吸時橫膈膜是收放自如。橫膈膜這個膈肌力量大了之后，丹田才能給出力量。沒有橫膈膜的力量，丹田就用不上，氣息就不夠。運氣開始時要盡量呼出肺中所有的空氣，使腹部自動收縮，腹肌要盡量放松。接下來就是快速輕度吸氣，收到腹部即可。只有橫膈膜用上了，丹田才能真正用上。因為你會發現，所有橫膈膜這塊細胞全部用上力量，每個神經每個細胞都用上之后，你才能明白，我唱哪一句、我想要表達的情感，只有橫膈膜能收放自如，這句發自內心的愉悅的歌唱來自肺腑——這就是橫膈膜的演唱方式。

其次，準備好氣息情感，切記不要突然停止氣息和感覺，狀態需要一直保留。音從鼻子后面穿出，從眉心出噴出；眉心處噴出，從鼻子后面出去，這些語言都是過程。唱歌過程中需要專注并掌握要領，才能發出美的聲音。

（二）橫膈膜發聲法的訓練方法——歌唱中氣息狀態及呼吸問題

第一，用橫膈膜演唱就能發出肺腑之聲、感動別人。橫膈膜發聲的方法突破了以往的感覺式唱法和模糊式唱法的模式。對歌手來說，這種發聲方法一開始學習的時候是個體力活，后面只要掌握住就好了。所有的訓練都是訓練潛意識，如果方法恰當，身心會輕松舒服，高音和低音再也不受阻礙了。

第二，正確的歌唱方法不是用嘴歌唱，而是用氣息。所謂氣息，就是腰部的力量，腰部力量就是歌唱的支點，當一個人打呵欠的時候，就是擁有最佳歌唱狀態的時候，不僅喉嚨完全放開，腰部也有一股力量在腰四周游走。

（三）橫膈膜發聲法的訓練方法

練就橫膈膜發聲法需要經過后天的強化訓練，練習橫膈膜過程中，實際上是給丹田一個輔助力讓它打通氣道。經過專業老師的指點，歌唱者的身體會產生共鳴。

首先，通過跑步訓練發聲。專業老師的第一節課就是跑步訓練法，找到呼吸、喘氣的狀態，跑到喘不過氣時，橫膈膜就被激發起來了。

其次，需要加強練習。在老師的監護下，經過三個月的訓練，歌唱者就會有感覺，會有肌肉的記憶。這個時候需要學生的堅持，更需要老師的鼓勵，就像運動員在訓練，老師會把你當成運動員在訓練，激發你身體每一個細胞、每一塊肌肉、每一塊神經，運動結合起來。潛意識中需要老師呵護你，要在老師的監護下訓練。

（四）學習中需要注意的問題

橫膈膜演唱方法基礎練好了會非常成功。只有它可以吸可以呼，只有它可以收放。唱歌就是人生，前面很辛苦，后面很輕松。強調專注力，思想一定要專注。走到這個階段的時候，原來聲樂實際像體育運動，會有無限的力量。只要體力存在，聲音就存在。只要你生命存在，就是體力存在，聲音就存在了。只要身體有力量就能唱歌。人的聲音就是人體器樂發出的美妙音樂。

情緒狀態影響聲音表現張力，所發出來的聲音就不一樣，所以，情緒在訓練過程中也非常重要。聲音從內心發出，每個聲都是從內心出來，丹田自然收起來，練習的時候要不厭其煩地享受每一個音符，挖掘你的潛能，回歸你最本質的東西。眼睛睜大肌肉提起來，就是笑肌提出來，橫膈膜用氣息去控制，這樣你才統一。因為眼睛是心靈的窗戶，這都是后面的訓練了，到后面的時候橫膈膜練上了，眼睛和心靈交替在一起，像說話一樣，說著唱著高音，唱著低音，給別人講故事，在唱歌的時候，一定要提前反應一樣，想一下，先想后做。這樣就會練就了一套科學的保護嗓子的方法，嗓子就跟溫室的花一樣，不會擠壓你了，所以聲帶出來非常自然很好聽。聲音就像串珠珠一樣，缺一個都是很難聽的，就像項鏈少一個珠都不好看。聲音從內心發出，每個聲都是從內心出來，丹田自然收起來，肩不要動，嘴張開，張大嘴。練習的時候不厭其煩的享受每一個音符，挖掘你的潛能，回歸你最本質的東西。

二、長期堅持科學的、有益的發聲訓練

（一）長期堅持科學的發聲訓練

（1）每位歌唱的練習者一定要充分理解和運用橫隔膜的呼吸方法，因為在整個歌唱的全過程中，呼吸是最關鍵的一部分，是歌唱的地基。要想唱好歌，就必須明確呼吸的重要性，練好歌唱呼吸的基本功。

（2）歌唱基本功訓練的核心是打開并穩定喉頭，這是歌唱者聲樂技巧又一關鍵因素。正確的喉頭位置是協調呼吸器官的運動、獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。

（3）要恰當地運用好歌唱的共鳴。由于共鳴訓練常常與其它發聲基礎要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉換、穩定喉頭打開口腔、調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上來增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個聲區的聲音協調一致，天衣無縫，自如靈活。

（二）長期堅持有益的發聲訓練

（1）發聲是與咬字、吐字相結合的。通過字、聲結合的練習來提高唇、齒、舌的靈活運動能力，可以使之更完美而生動地表現歌曲的情感和內容。

（2）在歌唱發聲時還要注意音準、節奏的訓練，通過發聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲的演唱能力。

（3）保持正確的歌唱姿勢很重要，這是進入良好歌唱狀態的前提。

（4）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態，否則是唱不好的。

綜上所述，筆者認為歌唱是一種運動，要在運動中歌唱，只有在運動中才能自然的發出每一個音符；只有在運動中才能發揮歌手自身的全部潛能，才能感染觀眾，才有可能成為一個好的歌手。

先天條件固然重要，但后天努力更不可缺少，只要運用科學合理的發聲方法，每個人都有可能成為歌唱家，都會使自己這個獨立的器樂發揮到極至，不僅會感動自己，也會感動觀眾。

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作者簡介：劉子琪（1980-），女，漢族，山東泰安人，碩士，中國人民武裝警察部隊北京市總隊軍樂團專業技術七級，研究方向：聲樂、歌唱與健康。