互聯網時代體育的社會價值及科學健身研究

焦鍵 丁淑健

摘? 要：采用文獻資料法、邏輯分析法，從健康中國視角對互聯網時代體育的社會價值進行分析發現互聯網時代的體育能夠促進社會和諧與穩定，利于社會團結;體育與醫療結合，能夠全面促進身心健康水平;體育讓生活更加真實且充滿活力。在此基礎上提出互聯網時代全民健身的科學建議：積極參與科學鍛煉是根本;身心健康水平提升是核心;終生體育理念是目標。

關鍵詞：互聯網時代? 體育? 社會價值? 科學健身? 健康中國

中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0201-02

互聯網時代的來臨，使得整個社會幾乎發生了顛覆性的改變。由于我國網民人數處于世界之最，網民素質參差不齊，過度使用、過分依賴互聯網現象十分嚴重。隨著“健康中國2030”規劃綱要的出臺，我國眾多網民的健康問題也再次成為關注焦點。

1? 個體、體育、互聯網的關系

互聯網時代的體育，有著與以往任何時代都不相同的角色扮演與價值擔當。如果將互聯網比作“雙刃劍”，那么體育可視為“萬能鑰匙”。法國著名醫生蒂索說過：運動就其作用而言幾乎可以代替任何藥物，但是世界上的所有藥物都不能代替運動的作用。體育能夠很好地促進個體身心健康，進而使個體更好地享受互聯網帶來的便利;個體通過互聯網平臺學習到豐富的體育運動技戰術及科學健身的方法、欣賞到多元化個性化更為精彩的體育賽事;體育項目與賽事、體育產品與服務通過互聯網得到迅速推廣、普及。由上述可見，離開體育，互聯網的價值將大打折扣，將給眾多網民的身心帶來危害;離開互聯網，體育將無法充分展現它獨特的魅力，廣大體育愛好者也將只能是“井底之蛙”，很難見到外面精彩的世界，更別提體育產業的發展了。因此，體育、互聯網兩者缺一不可，互為需要、互相補充，二者在平衡中更好地服務人類社會。

2? 互聯網時代體育的社會價值

2.1 體育促和諧，穩定又團結

生逢盛世中國，當前人民群眾對精神文化的需求比以往任何時代都要強烈，對運動健身與體育賽事的追求比以往任何時代都要迫切。從1990年北京亞運會到2008年北京奧運會，我國綜合國力不斷增強，中國欣欣向榮的風貌通過大型體育賽事一次又一次在世人面前展現。民族凝聚力、社會團結度乘上“體育和諧號”飛速前進，體育已然成為最有效的社會同化機制，也必將一直是社會和諧的核心競爭力。

當然，擁有五千年燦爛文化的中國對體育的熱愛與執著，絕非僅僅停留在2008北京奧運會上。隨著北京成功申辦2022冬季奧運會，全國人民再一次因為世界級大型體育盛會的到來歡欣鼓舞，精神倍增。全國上下掀起“冰雪熱”，越來越多的老百姓在家門口就能享受到冰雪運動帶來的樂趣與健康。

2.2 體育即醫療，身心有保障

近年來，隨著我國社會經濟的持續健康發展，我國基本醫保制度也有了長足進步。但是，由于我國人口基數大，區域經濟發展不平衡，貧富差距較大，醫保體系的局限性客觀存在，民生問題依舊緊迫。如何緩解這樣的客觀存在，體育當仁不讓。

互聯網時代，日常生活的方方面面我們都可以通過網絡來完成，然而網民們長時間使用電子產品，生活極其不規律，睡眠嚴重不足，勁椎腰椎病突出，身體長期處于亞健康狀態。這樣的“網蟲”更是亟需體育。目前“運動是良醫的理念”已在全球范圍內推廣，醫療實踐中不可否認體力活動和體育鍛煉在慢性病預防和治療方面的益處[1]。

體育是健康，體育即是醫療，體育應當是最好的處方。被稱為“江蘇模式”的“醫保——陽光健身一卡通”，即把自己看病的錢拿出來去健身，一來可以預防疾病，二來能夠享受運動的樂趣，三來可以推動體育產業發展，四來還能緩解我國醫保體系的壓力，“醫保余額用于健身”真正做到了“醫體”結合，是實實在在的事半功倍的惠民工程，值得全國推廣實施。

2.3 體育真實可觸，生活充滿活力

互聯網時代的人際交往仿佛被一張無形的“網”阻隔著，大家面對面的交流越來越少，距離感大大增加。人們一邊感嘆人情冷漠，卻一邊低頭于社交軟件，不肯放下手機，去跟朋友、家人面對面進行交流，去分擔彼此的不易和分享生活的美好。

雖然手機可以方便生活，卻不能代替生活，做個抬頭族，去參加體育運動，去擁抱美好的生活。科學研究早已表明，運動可以刺激內啡肽的分泌增多，從而使人身心處于愉悅狀態。體育運動才是健康的選擇，快樂的源泉;體育運動中的交流才是真實且生動的交流，甚至包含合乎規則的肢體接觸。去運動吧，運動讓我們返璞歸真，充滿活力。

3? 互聯網時代全民健身的科學化建議

3.1 積極參與科學鍛煉是根本

健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件。實現國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是全國各族人民的共同愿望[2]。當前階段，我國全民健身事業仍有很多不足：主動參與健身的人群還是太少;健身人群的科學化程度依舊偏低，體育社會指導員嚴重缺乏;健身場地與設施還嚴重不足等。如何科學引導各個年齡段參與到體育健身中來及如何科學健身是當前擺在我國全民健身事業中的一道難題。建議各年齡段人群，在現有客觀條件下，依據自身的職業特征與作息習慣，特別是長時間的伏案工作群體、醫療工作者、IT行業人士、媒體從業者、出租車駕駛人員等，工作強度高、壓力大，但相對缺乏體力活動的群體，應在業余時間根據自身興趣，選擇合理有效的健身方式，積極參與到全民健身中，以改善身心狀態，促進健康。

3.2 身心健康水平提升是核心

健康中國背景下，全民健身的核心是老百姓身心健康水平的提升。全民健身的根本目的是讓更多的人參與到體育運動中來，形成更加穩定的體育生活方式，不但能增進健康、增強體質，還能帶動體育消費，形成拉動經濟增長的新產業形態[3]。我國全民健身事業的發展，任重道遠，刻不容緩。只有全民健身水平達到一定高度，老百姓的身心健康水平才能處于更加樂觀的狀態，我國社會發展才能更加祥和穩定;只有不斷全面推進全民健身事業，我國才能早日實現由體育大國向體育強國邁進的宏偉目標。

3.3 終生體育理念是目標

“我們都在努力奔跑，我們都是追夢人。”全民健身事業需全社會力量執著、持續、永久發展下去，因為體育健身的科學性表明它不是一勞永逸的，不能夠一蹴而就，健康的身心需要體育鍛煉不斷地維持與促進。因此，全民健身的終極目標應是終生體育理念。

體育是特殊的語言，它能溝通世界，促進交流。體育是積極向上的文化符號，它引領時尚，彰顯陽光。體育人更是社會正能量的使者，所到之處無不散發出特殊的人格魅力與氣質。體育人是一群特殊的追夢人，在世界范圍內，體育人從來都是社會的焦點之一。越來越多的研究證明：堅持體育運動的孩子，在社會中更容易取得成功。因為他們會從中習得運動精神和團隊精神、領導力、紀律性、自尊心、挫折感、分享勝利等，同時運動還能促進孩子們智力的開發和情商的提高。

參考文獻

[1] 李紅娟，王正珍，隨雪梅，等.運動是良醫：最好的循證實踐[J].北京體育大學學報，2013，36（6）：43-48.

[2] 中共中央，國務院.健康中國2030規劃綱要[Z].2016.

[3] 于永慧.“全民健身”與“健康中國”的理論闡釋和政策思考[J].北京體育大學學報，2019，42（2）：25-35.