青少年運動員自信心水平的調(diào)查研究
——以江蘇省淮安體育運動學(xué)校為例

張明珠

（江蘇省淮安體育運動學(xué)校，江蘇 淮安 223001）

自信是一個人對其擁有的獲取成功的內(nèi)在資源，尤其是能力的一種信念。Ogilvie（1968，1976）在回顧許多運動員人格問題的研究之后得出8種人格特征與運動成績緊密相關(guān)，其中自信便是其中之一。Cooper也曾對1937—1967年進行的此類研究進行總結(jié)得出，運動員具有明顯的自信個性傾向。Auwede等人（1993）綜合現(xiàn)有研究文獻后指出，優(yōu)秀運動員更有自信。我國心理學(xué)工作者的研究也表明，世界冠軍獲得者或世界紀錄創(chuàng)造者具有自信心強便是其個性特征之一。目前，大多數(shù)運動員、教練員和心理咨詢工作者都強烈地認為自信對于運動比賽的成功起著重要的作用。維利（Vealey，1986）提出了運動自信心模型理論。該理論認為，運動自信心包括特質(zhì)運動自信心和狀態(tài)運動自信心。特質(zhì)運動自信心是個體主觀上穩(wěn)定的，能夠取勝的信念；狀態(tài)運動自信心是個體在特定情境下實際表現(xiàn)出來的取勝信念。本研究通過對淮安體育運動學(xué)校現(xiàn)有訓(xùn)練隊的部分青少年運動員的自信心水平進行研究，了解在訓(xùn)運動員的自信心水平，旨在為教練員的日常訓(xùn)練提供參考，以期能夠?qū)\動員進行針對性的提高自信心水平的訓(xùn)練。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年運動員自信心水平。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱相關(guān)文獻資料，對其進行綜合分析，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本研究以隨機抽取的淮安體育運動學(xué)校擊劍、排球、舉重、柔道、摔跤、競走及賽艇運動隊的123名運動員為調(diào)查對象。被調(diào)查的123名運動員中，男運動員74人，占60.2%；女運動員49人，占39.8%。根據(jù)項群理論，將這些運動員分為3組，第1組為速度力量項群運動員（舉重），20人，占16.3%；第2組為耐力性項群運動員（競走和賽艇），28人，占22.8%；第3組為技能主導(dǎo)類對抗性項群運動員（排球、柔道、摔跤和擊劍），75人，占60.9%。他們的年齡范圍為13～16歲。根據(jù)發(fā)展心理學(xué)的觀點，本研究分為青春期中期（13、14歲），76人，占61.8%；青春期晚期（15、16歲），47人，占38.2%。

采用李安民等人編制的《運動心理因素調(diào)查問卷》。該問卷分為3個維度：運動員的整體性自信心、特質(zhì)性自信心和狀態(tài)性自信心。該量表根據(jù)運動心理學(xué)家維利于1986年提出的運動自信心理論模型結(jié)合我國的文化背景進行編制，經(jīng)過大量的測試應(yīng)用，具有較好的信度和效度。對調(diào)查對象進行問卷調(diào)查發(fā)放與回收，整體符合研究需要。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 將調(diào)查數(shù)據(jù)通過SPSS 18.0進行統(tǒng)計與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同性別運動員的自信心水平

由表1可以看出，女運動員在運動自信心的3個維度上均低于男運動員。本研究將123名運動員的自信心3個維度進行t檢驗，結(jié)果顯示，在運動自信心的3個維度中均呈現(xiàn)了顯著性的差異。正如20世紀60～70年代期間，社會上許多人都認為運動領(lǐng)域是一個講究身體優(yōu)勢的男性堡壘，從而嘲笑女運動員，貶低她們的運動成績。盡管這樣的偏見現(xiàn)在已經(jīng)消除，但是青春期女運動員身體上的變化仍然在影響著她們在運動中的表現(xiàn)。女運動員比男運動員更加關(guān)注自己的身體形象，甚至對自己不甚令人滿意的外貌特點產(chǎn)生極度的焦慮。因而，她們在訓(xùn)練中不能充分地展示自己。身體上的發(fā)展帶來了心理上的變化，女性運動員自信心與男性運動員相比相差較大。

表 1 不同性別運動員自信心各維度的均數(shù)和 t檢驗 n=123

2.2 不同年齡階段運動員的自信心水平

表2顯示，隨著年齡的增長，運動員的整體自信心和狀態(tài)自信心呈下降趨勢，特質(zhì)自信無顯著變化。通過對運動自信心的3個維度進一步進行差異性檢驗（t檢驗）發(fā)現(xiàn)，這3個維度均無顯著性差異。應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域的研究結(jié)果表明，年齡因素對自信心有較大影響。一些研究顯示，自信心的發(fā)展有隨年齡增長而減弱的傾向。隨著年齡的增長，個體的自我評價影響因素更多，同伴、家人、教師等都會影響個體的評價。青春期的男、女性運動員也同樣未能形成穩(wěn)定的自我評價。對運動員來說，教練員和社會評價也更多參與，因而他們的運動自信心更容易發(fā)生變化。本研究的結(jié)果支持了自信心的發(fā)展隨年齡增長而減弱的結(jié)論。

表 2 不同年齡階段運動員的自信心各維度均數(shù) n=123

2.3 不同項群運動員的自信心水平

表 3 不同項群運動員的自信心各維度均數(shù) n=123

表3顯示，耐力性項群運動員整體自信心和特質(zhì)自信心最低，其次為技能主導(dǎo)類對抗性項群運動員。在狀態(tài)自信心維度，耐力性項群運動員略高于技能主導(dǎo)類對抗性項群運動員。速度力量項群運動員各維度均數(shù)最高。通過對運動自信心的3個維度進一步進行差異性檢驗（t檢驗）發(fā)現(xiàn)，這3個維度均無顯著性差異。由此可見，對于任何一項運動而言，自信心都是至關(guān)重要但又容易喪失。正如前職業(yè)足球隊員Joe Montana所說：“自信是一個非常易碎的東西。”優(yōu)秀的女性足球運動員Mia Hamm也曾說過：“我認為人們并不理解自信，自信是一個人每天都要面對的問題，它需要不斷地去訓(xùn)練。不是說你進屋后打開燈并說一句‘我自信’，那自信就會一直存在到燈泡燒壞為止。”

2.4 不同訓(xùn)練年限運動員的自信心水平

表 4 不同訓(xùn)練年限運動員的自信心各維度均數(shù)和 t檢驗 n=123

由表4可以看出，運動自信心的各個維度隨著訓(xùn)練的年限均出現(xiàn)波浪式的變化。第2年較第1年呈上升趨勢，第3年、第4年呈現(xiàn)下降趨勢，第5年又出現(xiàn)上升趨勢但仍未能超過第2年。通過進一步進行差異檢驗（t檢驗）發(fā)現(xiàn)。在訓(xùn)練的第2年組較第1年組相比較在整體自信心和狀態(tài)自信心維度呈現(xiàn)顯著性差異。在訓(xùn)練的第3年組與第1年組相比較在整體自信心和特質(zhì)自信心維度呈顯著性差異。本研究結(jié)果與呂呈杰等（2010）對高水平網(wǎng)球運動員自信心研究基本一致。本研究的調(diào)查對象為13～16歲青少年運動員。在起初的第1年和第2年，運動員屬于專項基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，是他們的自信心形成期。從第3年開始，運動員開始參加比賽，自信心在比賽的影響下會出現(xiàn)波動。在第5年，他們的經(jīng)驗豐富，自信心得到強化，因而出現(xiàn)上升趨勢。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

運動自信心各維度的性別差異非常顯著。在青春期中期與青春期晚期，運動自信心各維度的均值呈現(xiàn)整體下降的趨勢。青春期中期與青春期晚期的運動自信心各維度差異不明顯。速度力量項群運動員、耐力性項群運動員及以技能主導(dǎo)類對抗性項群運動員在運動自信心各維度沒有顯著差異。運動訓(xùn)練年限對運動員自信心各維度均有影響，且在訓(xùn)練的第2年整體自信心和狀態(tài)自信心與第1年相比有顯著差異；在訓(xùn)練的第3年整體自信心和特質(zhì)自信心與第1年相比有顯著差異。

3.2 建 議

為了能夠進一步提高運動員的運動自信心，本文提出以下建議。（1）模擬訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進行模擬實戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)，目的是為運動員參加各類比賽做好適應(yīng)性訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練包括實景模擬和語言、圖像模擬2類。在日常訓(xùn)練中，教練員應(yīng)注重培養(yǎng)運動員在模擬訓(xùn)練中分辨比賽中的可控因素的能力，并關(guān)注可控因素，他們的運動自信心將會提高。因為在比賽中，當(dāng)不確定性和不可控性提高時，自信心就會下降。（2）想象成功情景。在日常訓(xùn)練中，如果一名運動員的成功率較高，那么他有可能自信地認為在比賽中他也會有這樣的成績。然而，如果他在訓(xùn)練中成功率較低，那么他不可能在真正的比賽中有信心。所以，教練員應(yīng)當(dāng)鼓勵運動員將成功的情景記錄下來。（3）積極的語言暗示。巴甫洛夫曾把詞語稱為“包羅萬象”的刺激物，并以它為人類行為的最高調(diào)節(jié)器。通過語言，人能接受暗示和進行自我暗示，通過代表外部環(huán)境和體內(nèi)環(huán)境的一切事物和現(xiàn)象的言語來調(diào)節(jié)認知、情感和意志過程。在日常訓(xùn)練中，當(dāng)運動員完成技術(shù)動作練習(xí)之后，教練員可通過語言給予及時的反饋，讓他們了解到自己完成動作的情況，在下一次練習(xí)時鞏固正確的肌肉用力，改正錯誤的動作環(huán)節(jié)。積極的語言反饋不僅有利于運動員掌握動作，而且還能創(chuàng)造一種理想的情緒，也可以改變不好的心情，進而提高運動員的自信心水平。