大學生心理健康教育的問題與對策

文/夏玲，湖北水利水電職業技術學院

大學生是社會最為寶貴的人力資源，是社會發展最強大的推動力，大學生的心理健康是大學生綜合素質的重要組成部分，學校應該加強大學生心理健康教育，提高大學生的心理抗壓能力，以便大學生能、更快的適應社會生活、融入社會。

1 大學生心理健康

心理是人正常做心理活動的反映，心理活動包括認識、了解，以及進行復雜情感歷程的過程。心理健康則是指一種健康、積極向上的心理狀態，良好的心理健康狀態不僅能給人帶來輕松、愉悅的心情，同時在生理和身體素質等方面條件上都有積極的作用，帶給人體充足的生命力。大學生心理健康不僅有利于大學生身體條件良好發揮，促使大學生在復雜多變的外界條件下以及對自身的情感沖擊中，不斷地調整自身感受，影響自身心理狀態，同時也能提高心理接受能力，使自身人格逐步完善，以達到與自然的平衡和社會的和諧。

2 大學生心理健康教育存在的問題

2.1 當代大學生無法適應全新的環境

大學生經過十二年的刻苦學習和努力拼搏來到了大學，來到了一個全新的世界。在他們心中大學是天堂，是從前輩們那打聽到的加上自己的理解的“天堂”，浪漫奇特，美妙無比。但當他們真正來到了大學，發現大學的生活紀律嚴明、課業繁重，和以前相比完全不同的生活方式和學習方式完全不同，便不能及時地適應這樣的生活。從而感到迷茫和失落，大學生活就在整日渾渾噩噩中度過。

2.2 當代大學生不健全的自我意識

一些大學生對自己沒有正確的認識評價，從而產生自卑痛苦，過分否定自己，缺乏自信，隨聲附和，畏首畏尾，失去交往的勇氣和信心。與之相反的就是盲目自信，妄自尊大，偶得一見之后就忘記了現實的自我，忘記了客觀社會現實對自己的約束，將幻想我替代現實我。再者就是對別人的穿著妝容評頭論足，和自己意見不相符時就惡意詆毀或是過于在意他人眼中的自己，活成了別人眼里的“我”。

2.3 當代大學生不正確的戀愛觀

大學生戀愛無可厚非，但當戀愛成為一種時尚，為了證明自己的魅力匆匆談起戀愛，這種戀愛帶有很大的隨意性, 是“不走心”的，當然也是一種不健康的心理表現。當大學生感到精神世界的空虛，急欲與異性交往，或者是在戀愛觀賞帶著濃厚的功利色彩，當愛情被物質化，大學生的擇偶標準定會悄然變化。

3 加強大學生心理健康教育的對策

3.1 堅持以人為本的原則，構建心理健康教育體系

高校在推行大學生心理健康教育過程中，首先應該在學校成立心理健康中心，做好心理健康教育師資隊伍建設，讓相關教育工作者通過有效的心理調查工作，及時了解大學生現有的心理狀態。對于存在心理健康問題的學生，必須時刻關注，并給予適時的輔導，盡最大努力幫助學生解決心理問題。同時，高校還必須開設相關的心理健康輔導課程，通過課堂教育模式，讓教師與學生形成良好的互動，減少學生的心理負擔，緩解心理壓力。

3.2 切實做好大學生心理健康教育隊伍建設

現階段，師資力量薄弱是困擾高校大學生心理健康教育工作的重要因素之一，影響整體教育效果。相對于高中教學模式來說，大學教學更加開放，教師與學生接觸的時間相對較短，對學生心理狀態不夠了解，加上學校對學生心理健康工作不夠重視，導致學校相關心理咨詢工作開展不到位。因此，大學院校必須完善自身心理健康咨詢輔導機構，加強對學生心理健康教育工作的重視，同時通過招聘的方式，引入一批具有心理教育專業能力的輔導教師，對大學生進行全方位的心理健康教育。另外，應該對現有心理健康教育教師進行有效的培訓輔導，定期開展學習，采用定期考核，切實有效的提升大學生心理健康教育工作實效性。

3.3 加強校園文化建設，為大學生心理健康教育提供環境保障

校園文化對大學生具有較深的影響力，各大高校為了能夠促進大學生心理健康發展，必須為其營造良好的校園文化氛圍，讓學生能夠在積極健康的文化環境中學習與成長。具體來說，學校應該定期舉辦關于大學生心理健康教育的講座，充分利用學校廣播、廣告欄、多媒體宣傳板等，向大學生傳播由于心理健康知識。同時鼓勵各個班級播放一些有關心理健康教育的電影，幫助大學生樹立正確的世界觀與人生觀，讓大學生能夠明辨是非，為其今后人生發展奠定基礎。

3.4 與家庭一起做好學生心理健康教育工作

大學生在校期間幾乎脫離了家庭，學習、生活等往往都是自己進行支配，對于大學生來說是一次全新的挑戰，能夠培養大學生自我獨立能力。當然，目前大多數大學生從小開始，在家庭中都是寶貝，家庭對其的呵護、關愛無微不至，父母家長往往為其安排好一切，到了大學陌生的環境中，容易產生心理健康問題。要求學校加強與家庭的聯系，兩者共同努力，為學生健康成長負責，給予學生一定的鼓勵，關注學生心理動態。

3.5 開展形式多樣的心理健康教育活動

開展豐富多彩的校園文化活動與社會實踐活動，以校園文化活動與社會實踐活動蘊含的重要育人功能，提升大學生心理素質與健康水平。與此同時，利用網絡開展具有思想性、知識性、趣味性、服務性的心理健康教育活動，拓展大學生心理健康教育的渠道和空間，形成網上網下大學生心理健康教育的合力。

綜上所述，大學生心理健康教育是改善大學生不良心理狀態的一項重要工作。高校必須認真對待，健全機制，營造良好的環境，做好大學生心理健康教育工作，這樣才能促進大學生健康成長。

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