民族傳統體育與拓展訓練式教學研究

□ 王鵬（濰坊市護理職業學院 山東 濰坊 261041）

拓展訓練是一種體驗式的教學模式，它是指在特定的情境模式中要求學生親身參與的團體活動，其目的就在于提高學生的身體素質，幫助學生形成良好的心理品質，發展學生的綜合能力。基于這種優勢，在實際的教學中，教學工作者就要將傳統體育與拓展訓練進行充分的融合，這樣一來，既能夠讓學生深入的了解民族傳統體育的文化內涵，同時也能夠讓學生在這種獨特的學習形式中獲得更優質的體驗與反思，以確保能夠對其今后的發展起到一定的促進作用。

1、民族傳統體育教學的現狀

1.1、內容單一、課時少

在現階段的民族傳統體育教學中，設定了相關的課程內容，但是太過單一，大多以武術為主，缺乏多樣性。雖然在新課程改革不斷推進中，相關院校的傳統體育教學課程內容有所改變，但是一些具有明顯地域特色的體育文化資源卻沒有被深度的挖掘與利用。另外，在各院校的體育教學中發現，部分院校都是采用西方現代的體育內容，并沒有將民族傳統體育作為體育教學的主要內容，因此課時較少。

1.2、教學模式死板

受競技體育的影響，大多數院校在進行民族體育教學時，都將競技作為主要的教學模式，并對競技成分進行放大，將對學生技能的訓練作為重點的教學內容。而在教學方式上，大多數的教學工作者都采用講解、口令、示范、分解教學和完整教學的傳統教學方式。受這種教學氛圍的長期影響，學生逐漸失去對民族傳統體育的學習興趣，也無法體驗民族傳統體育的樂趣與文化內涵。

1.3、學生缺乏參與積極性

有相關研究人員對學生參與民族傳統體育教學的具體情況進行了調查，發現只有一部分的學生喜歡參與民族傳統體育項目課程與帶有趣味性的民族項目運動會，而大多數的學生更喜歡現代化的體育項目，如籃球、羽毛球、乒乓球等。

2、傳統民族體育與拓展訓練式教學相結合的可行性研究

2.1、教學目標一致

根據體育教學指導綱要的相關內容可以看出，體育教學目標主要可以細分為五點，分別是運動參與目標、身體健康目標、運用技能目標、心理健康目標以及社會適應性目標。而對傳統民族體育進行分析后發現，其與現階段體育教學目標要求相一致，具體內容為：傳統民族體育的基礎為身體練習，參與者在參與的過程中承受相應的生理負荷，更好的提升學生的健康水平與身體素質，促進學生體能的健康發展，并能夠對心理情緒進行有效的調節，這一點能夠有效實現身體健康目標與運動技能目標；大多數民族傳統體育都需要通過團體的合作才能完成，這一點充分說明了進行傳統民族體育教學，能夠培養學生團結協作的意識，實現體育教學目標中的社會適應性目標；民族傳統體育項目內容豐富，種類眾多，形式多種多樣，同時又具備趣味性、娛樂性與健身性的特點，深受學生的喜愛，使學生不斷提升對民族傳統體育的興趣，積極參與其中，從而在潛移默化中提升幫助學生樹立終身體育的思想，實現積極參與運動的教學目標。

2.2、教學內容相似

民族傳統體育需要學生親身參與，在與團隊協作的基礎上完成學習目標，并且在參與的過程中需要承受生理與心理的負荷，而拓展訓練是一種體驗式的體育活動，同樣需要學生親身參與并進行感官的體驗，并在學生訓練的過程中對學生肌耐力、心肺耐力以及神經肌肉放松等幾方面的指標進行評定，具有一定的相似性；同時，民族傳統體育與拓展訓練都具有一定的趣味性、競爭性與娛樂性。

2.3、教學方式可借鑒

現階段民族傳統體育的教學方式主要有以下幾種，分別是常規教學法、模式教學法、游戲娛樂教學法與多媒體技術教學法。但是就目前情況而言，大多數的體育教學者都采用常規的教學方式，導致教學方式過于單一，學生缺乏對體育項目的參與積極性。而拓展訓練式教學的主要教學方式為體驗式教學，這種教學方式的核心就在于學生在參與項目中的感官體驗，然后進行反思，最后將反思成果應用到實踐，從而使學習邁向新階段。因此，在實際的教學中，教學工作者可以將二者充分結合，相互借鑒，取長補短，從中找出二者的共同點，這樣既能夠保持民族傳統體育的文化內涵，又能夠保持拓展訓練的核心特點，從而促進民族傳統體育更好的發展。總的來說，對于民族傳統體育教學來說，拓展訓練式教學能夠為其提供一條新路徑，具備研究的意義。而站在拓展訓練的角度來講，民族傳統體育的融入又能夠不斷的豐富項目內容與項目形式，從而提升學生的體育意識，幫助學生形成終身體育的思想。

3、民族傳統體育拓展訓練式教學設計

3.1、教學目標

教學目標共分為五個方面：第一，通過對所設計的民族傳統體育課程的學習，認真體驗學習的樂趣，在參與的過程中挖掘自身的潛力，獲得突破自我的成就感，從而提高參與民族傳統體育拓展訓練的興趣，實現運動參與的教學目標。第二、通過民族傳統體育拓展訓練課程，對民族體育項目的操作方式與技能進行有效的掌握，實現運動技能目標。第三、通過對民族傳統體育課程的參與，不斷的提升學生的身體素質，調節學生的心理情緒，實現身體健康目標與心理健康目標。第四、在學生參與的過程中，幫助學生樹立團結協作的意識，認識到團隊的重要性，從而提高自身的人際關系，實現社會適應目標。第五、通過民族傳統體育活動，讓學生感受我國民族體育中的獨特魅力，從而提升學生的民族自豪感與愛國情懷。

3.2、教學內容選擇

在通過拓展訓練的教學方式進行民族傳統文化的教學時，教學工作者要結合實際情況教學內容進行篩選，盡量選擇具備安全性、可行性、趣味性、民族性與健身性等綜合特點的教學內容。

3.3、教學流程

（1）課前準備。

結合學生實際情況，對教學的具體內容進行設定，本次以壯族的板鞋眾人行為教學內容。熟悉教學流程，準備活動材料以及活動所需道具。并為學生講解相關的民族文化知識，營造民族傳統體育的情境。

（2）熱身環節。

在正式進行民族傳統體育拓展訓練活動時，教學工作者要帶領學生進行活動前的熱身，讓學生做好身體與心理準備，從而降低學生在活動中的受傷幾率，并能夠讓學生快速的融入到活動當中。

（3）介紹活動內容。

本次活動為壯族板鞋眾人行，在活動的過程中每組人數為12-16人，活動時間在30-45分鐘之間，這項民族傳統體育拓展訓練活動的主要內容為：在活動場地中設定兩個點，分別為A點和B點，若小組人數為12人，則將其分為4組，每組三人，穿上三人板鞋，由一個小組的學生在A點將活動前準備好的氣球吹好，其他三組負責將A點的氣球運送至B點，在這個過程中可以輪流交替吹氣球，待氣球都運送到B點后，派一個小組躺在氣球床上10秒鐘，則可以判定完成任務。

（4）引導學生反思，并進行自我評價。

對自己親身經歷的民族傳統體育拓展訓練活動進行反思并與其他人分享，就可以使學生對傳統民族體育有進一步的認識，并能夠使學生在將其自身經驗、所獲知識與人分享的過程中，逐漸提升自身的語言表達能力，更能夠拉近彼此之間的距離。

（5）評價設計。

在整個活動結束后，教學工作者要對活動的整個過程中進行積極的評價，這其中既包括對學生的評價，同時也包括自我評價，以及學生與學生之間的相互評價。評價的內容可以從三個角度出發，分別是學生在體育活動中對民族傳統體育知識的了解程度、對民族傳統體育活動形式持有的態度、以及參與民族傳統體育后的身體素質變化。

4、少數民族傳統體育拓展訓練式教學策略

教學內容的設計是否合理是決定民族傳統體育教學水平能夠提高的關鍵，因此在實際的民族傳統體育拓展訓練教學內容的選擇當中，教學工作者要遵循以下幾點原則：首先，要確保活動內容的民族性，在實際的課程內容選擇中，要盡量選擇少數民族的體育項目作為主要的教學內容，而減少對西方體育項目的融入；其次，確保活動具備一定的健身性，學校進行體育教學時，核心的指導思想就是“健康”，在體育活動中提升學生的身體素質也是體育課程開展的主要目標，因此要保證民族傳統體育拓展訓練活動的健身性；再次，要具有較高的安全性。安全性是民族傳統體育活動開展過程中的首要目標，在實際開展活動的過程中，一些民族體育項目會受到操作人員水平或者設備等多種因素的影響，因此教學工作者要對民族項目進行認真的篩選，盡可能的選擇安全性較高的體育項目，并在該項目中的各種危險因素加以考慮；最后，就是要保證活動的趣味性，只有具備趣味性的民族傳統體育項目才能夠提高學生的參與度，使學生在參與的過程中，更好的體驗民族體育項目的樂趣，感受民族體育項目的魅力，從而提高認同感，對民族傳統體育的發展發揮一定的促進作用。

5、結束語

總而言之，民族傳統體育與拓展式訓練在教學目標教學內容上都具有一定的共同點，二者的教學方式也可以相互借鑒，因此，教學工作者在實際開展體育活動的過程中，要將二者充分融合，為學生的發展提供高效的教學服務，為民族傳統文化的發展做出應有的貢獻。