中學生挫折心理的成因及對策

耿永紅

〔關鍵詞〕 中學生；挫折心理；成因；對策

〔中圖分類號〕 G６35.5〔文獻標識碼〕 Ａ

〔文章編號〕 1004—0463（201４）12—00２1—0１

挫折心理，是指人們在某種動機的推動下所想要達到的目標受到阻礙，由于無法解決阻礙所產生的情緒反應。個別中學生受到打擊后，要么情緒失控，離家出走，自暴自棄，要么產生自殺行為等，這些都是抗挫折能力較弱的表現。因此，提高中學生的抗挫折能力成為教育界的又一迫切需要解決的問題。

一、 中學生產生挫折心理的原因

心理學家將十三歲至十八歲的青少年歸為“心理斷乳期”，這一時間段的青少年逐漸走向獨立，但是獨立性與依賴性共存，個性極其不完善。此時的中學生具有敏感、熱情、情緒不穩定、好勝、易偏激等性格特點，同時輔以世界觀尚未成形，缺乏足夠的認知與實踐知識等因素，導致中學生的思維極其容易陷入誤區，對事物的思考往往從主觀愿望而非客觀事實出發，嚴重缺乏對變故與失敗的思想準備，一旦受到挫折就容易全面否定自己或他人，并且過分放大事情的嚴重性。

青少年產生挫折心理的首要原因是信念的不合理性。美國心理學家艾利斯總結了三條常見的不合理信念。一是“絕對化要求”。指人們常常以自己的意愿為出發點，對某一事物懷有其一定會發生或一定不會發生的堅定信念，通常與“必須”、“應該”等詞聯系在一起。比如，“我必須表現良好，并受到老師的表揚，若不然，我就是一個差生”。二是“過分概括化”。主要是指學生經歷失敗后，便推論自己在各方面都不能成功，這種概括也會導致自責、自罪、自卑、自棄的心理，以及焦慮、抑郁等情緒。三是“糟糕至極”。即認為某事情的發生是災難性的，使人無法忍受。

二、對策

中學生的挫折承受能力的提高，不僅與自己的調整有關，更與教師的引導有著很大關聯。對此，教師必須從教學上改變認識，努力營造一個適合中學生成長的環境，給予中學生必要的心理教育與理解支持。教師在引導的過程中，需要透過現象掌握本質，對癥下藥，有針對性地選擇相對應的解決方法，與學生談話時要注意技巧，親切自然，富有感染力，切勿生硬呆板，諷刺發難。這樣，才能使受挫的學生對挫折有不斷的認識和提高，并且使其在心靈上受到觸動，心悅誠服地接受忠告、勸導和建議。

1.更新觀念，提高心理承受力。教師應注重和加強對中學生的挫折心理輔導，即從挫折的認知調節以及碰到挫折后的合理反應等方面著手，幫助受挫學生建立正確的、辯證的挫折觀，鼓勵學生在挫折面前不能一蹶不振，悲觀失望，喪失自信心和勇氣。

2.正確分析原因，鼓勵學生揚長避短。“失之東隅，收之桑榆”。教師要對學生進行學習方面的心理輔導，其中包括針對學習的興趣以及能力、學習困難、考試問題等方面的輔導，著重引導學生對學習成敗做出正確的歸因和分析。如，組織專題講座、經驗交流會等，幫助受挫的學生客觀地分析自己達不到預定目標的主客觀原因，引導學生發揮優勢，揚長避短，調整原定的目標，并為之全身心地投入和堅持不懈地努力。

3.加強隱性的挫折教育。由于中學生處于特殊的生理和心理階段，叛逆心理較強，許多中學生會對說教的方式產生抗拒心理，而隱性教育最大的優勢在于它的影響是間接的、潛移默化的，可以有效避免中學生的逆反心理。例如，在課外活動中故意設置挫折情景，讓學生在不斷的碰壁中磨練意志，設立一些對抗性較強的運動比賽，增強學生面對失敗的勇氣，從而在隱性教育中達到提高學生挫折承受能力的目的。

4.開展學生心理咨詢活動。許多學生對教師都有或多或少的懼怕心理，并不愿意將自己的實際想法與教師分享。另外，很多任課教師心理學方面的知識十分有限，無法明確地分析出學生在遇到挫折后產生的種種心理活動。這便要求學校應當配備專業的心理咨詢師，為學生的挫折教育給予有力的補充和強力的指導，從而提高中學生的挫折承受力。

總而言之，中學生出現挫折心理，不僅需要耐心引導，更需要真切的關愛。中學時期是學生形成良好的心理素質的關鍵期，又是人生中最容易與其他人與事產生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節更凸顯其現實價值。

編輯：馬德佳