俠門仙道大周天的研修實踐（八）

李國興

修煉體驗與老師的問答（一）：

學生問：老師，你常說的小周天自動轉，是練功的時候自動轉，還是沒有練功的時候自動轉？還有我最近在練功的時候，感覺常常小周天轉一兩圈就停一會兒，這是我丹田真氣不足，還是我的任脈不是很暢通的原因（我的督脈可以明顯感覺到一股2厘米的氣柱上頭，但任脈的冰冷感沒有督脈的感覺明顯，而且任脈感覺好像大部分時間都是時有時無的狀態）？請老師指點迷津。

老師答：小周天自轉都是在功力充足的狀態下啟動，平時心無雜念時，修煉百會納氣法時都會有所體驗。特別是在修持大周天意守下丹田時，感覺尤其明顯。見我曾轉發的“大周天修持注意事項”。

學生問：老師，我最近由于練到百會納氣的時候感覺非常的困，所以我這兩天一般百會納氣法練20幾分鐘就收功，解困一下，然后再加練一下長壽功30分鐘左右，我發現練長壽功法相比百會納氣法比較不會困。

還有長壽功的呼吸方法是全程逆式呼吸法，還是自然呼吸法啊？感覺放下任脈冰冷體感的糾結后，任脈的氣流存在感更強一些了。

長壽功應該是“全憑意念做功夫”，還是意念加呼吸？請老師指點。

老師答：進入大周天修煉（即長壽功）采用逆式呼吸，意守丹田入靜，沒有意念活動。如感覺小周天自轉效果不強，加修“百會納氣法”，補充真氣能量。

學生問：好的，就是說，一直守著下丹田的熱感，并悄悄體感一下小周天的轉感是吧？

老師答：只意守下丹田入靜，小周天自轉動力不用去體感，自會感覺到。仔細讀讀我微信中大周天修持方面的文章。

學生問：老師，如果刮臺風下大雨有點打雷不能練筑基功，那只練長壽功可以嗎？請老師指導！

老師答：只是附近有打雷閃電的情況下，不能修煉“百會納氣法”，以防觸及雷電。其實，越是陰天下雨下雪，氣壓較低的天氣，練功效果反而較好。尤其是每月陰歷十五月圓前后，練功效果最佳。

學生問：老師，我從通小周天后，差不多再練了約20天的筑基功，對小周天自轉感覺還是不是很理想，我現在的感覺是剛開始打坐守丹田5分鐘預熱一下，不然5分鐘內對任督二脈的感覺不是很明顯，約5分鐘后開始感覺到丹田的氣開始慢慢地從督脈下面灌進去，灌一會兒整個督脈才可以感覺到氣柱（就像灌滿水的水柱），舌頭上明顯感覺氣流從上往下沖流，再過一會兒任脈從上往下灌一會兒，才可以感覺到任脈一股不是很強的氣柱從上連到丹田，然后我要一直守著丹田的熱感，不然任督二脈的氣柱就減弱或感覺不到，要再恢復氣柱感覺，估計又要再守丹田約1分鐘左右，才可以再恢復感覺，感覺小周天的轉動是斷斷續續或者時強時弱。我現在需要加強哪方面的修煉，才能然丹田自傳更加強穩明顯啊？

老師答：可先修百會納氣法（約10分鐘后，當然可自己把握延長的時間），再意守丹田進入大周天修煉（1個小時以上）。

學生問：老師，我現在打坐守丹5分鐘后，已可以比較穩定感覺到有一股熱流在任督二脈環流，這個環流類似水管通溫水的感覺，整條任督二脈是溫熱感覺，有時任脈上還帶有輕微的電麻感，打坐30分鐘以上有時候感覺到背后的氣進入手上臂外側，或任脈下面的氣是從大腿內側進入大腿，這種情況算小周天自轉嗎？請老師指導！

老師答：是小周天自轉，然后進入大周天修持即可，需每次修持1個小時以上的時間。

學生問：老師，我最近幾天練功新體會如下幾點，不知是否是正常體會。

1.最近練大周天功法的時候，感覺小周天自轉后，感覺上半身被一股氣包著（這個氣隨著我守丹田專注力而增減），風好像吹不到我上半身，但腿上還可以感到風吹的感覺。

2.還有我之前對體外一股氣包圍著很明顯，但最近體外這股氣沒法收到體內或下丹田，好像體外這個氣有點和丹田的氣有些排斥，而且最近感覺體外的氣慢慢被丹田的氣給消弱了。

3.我之前練功很怕風，現在已不怕風了，而且感覺有點風練大周天功法入靜效果好像更好一些。

老師答：大周天修煉的目的是貫通全身經脈。因此，小周天真氣自轉是基礎。修煉時除意守丹田排除雜念之外，注意體察小周天自轉動力是否強或弱，動力弱了就百會納氣加強功力。要了解大周天的修持原理（讀教材），注意力不要放在被氣包著不包著方面。

此處，入秋后打坐時，要用衣物將兩膝蓋住，防止寒氣滲入。隨著大周天修煉的深入，怕冷現象會逐漸減退消失。

學生問：老師，我對氣在手和腿的走向不知對不對，請老師指導。手的感覺是從手臂背向手掌背部流感，手的內側還沒有氣流感;但腿的感覺是氣從大腿內側走小腿內側，腿的外側還沒有氣流感。疑問是：手是從陽經先走，但腿是從陰經先走，不知是否正常？

老師答：不要關注這些，只關注小周天自轉動力的強弱，及意守丹田時盡量排除雜念。真氣自己會知道如何運行。

學生問：老師，下面是我這一兩周煉功新的體悟：現在感覺如果休息放松的時候，守一下丹田就可以感覺到小周天開始自轉，特別是在累的時候更加明顯，有點感覺“我不練功功自煉”。打坐的時候大約每十幾分鐘會開個小差，入靜效果不是很好，不知道是不是最近工作雜事太多受影響。最近這周晚上睡覺每天多夢，不知道是練功影響或氣候影響。

老師答：夢多與修煉有些關系，是真氣沖擊大腦皮層有關，過一階段就好了。此階段修煉才是剛剛邁過基礎階段，定力受各種影響還不穩固，反復狀態是常有的。

學生問：老師，以下3點是我這兩周煉大周天的實修體驗。

1.我單盤打坐的時候到50分鐘左右小腿就會麻痛難忍，但如果繼續忍著，就會感覺到一股氣往小腿上沖，差不多5分鐘多小腿麻痛就開始消失，而且有點舒服，然后腳底感覺好像在釋放寒氣（我現在打坐一般在60分鐘～80分鐘）。

2、我打坐的時候正常都是熱汗滿流，經常練完大周天功法后，上衣都會濕了一半;但最近有時候練功發現大周天練了一半上衣濕了一些，然后大周天練到后面的時候發現上衣又變干了，感覺有點像被身上的氣烘干了，不知上衣這樣變濕再變干會不會對身體有影響，需不需要中間換一下上衣？

3.現在感覺練大周天的功效好像還是時高時低（感覺目前還做不到天天都有良好功效）。

老師答：在修煉過程中，不可能天天都有明顯的效果體驗，功力有個積累過程，加之天氣、心態等原因的影響，大都處于平穩狀態。因此，持之以恒就顯得很重要了。不用換衣中斷修煉。入秋了，收功后不要急于出屋，注意防風防寒。

學生問：老師，練功的時候是必須散盤，還是也可以使用的盤坐方法（根據個人的盤坐習慣來選擇），盤坐方法對練功功效會不會有影響？

老師答：佛法對人體生理結構的氣脈認識是三脈七輪，與道家五臟六腑的經脈體系不同。因此，不能采用佛法的盤坐方式。

編輯：遲昊? XuDaPing123@163.com