體育教學中的體育心理學研究

□ 岳廷 李會明（云南農業大學體育學院 云南 昆明 650201）

前言

體育學科和心理學科本是沒有多大關聯的兩門學科，然而在最近這二十多年這兩門學科之間互相融合，衍生出了一門新的學科，就是體育心理學。我閱讀過很多文獻，發現只要是研究人員在研究這一門學科，到最后都能夠得出的結論是體育心理學對體育有促進的作用。

通過對現有的體育心里學的知識的分析，并結合我在整個學習體育過程中所發現的問題，我了解到體育心理學在整個體育教學環節中是十分的重要的，無論對體育教學的方法手段，還是教學形式，訓練等方面都會有促進的作用，掌握良好的體育心理學知識，將對體育教學起到極大的幫助。然而體育心理學實際上是一門新生的學科，最近這二十來年才開始發展起來，對于如何在體育教學中加以運用體育心理學，很多人都會存在一些誤區，所以有必要對體育心理學進行一些分析，從而能對教學質量的提高有所幫助。

1、體育運動中的體育心理學

體育離不開身體的運動，體育心理學研究的就是體育運動中心理的特點以及心理活動規律的科學，是研究人的心理現象的一門科學。同時體育心理學也是屬于教育心理學的一部分，在體育教學中將專門研究學生的心理活動狀況，以期待找出學生參加體育運動的興趣所在，從而提高學生對體育運動的興趣。目前我國體育事業發展迅速，新的時代有新的機遇，同時也會存在新的問題。目前學生的壓力都很大，無論是來自于學業上的壓力還是生活中的壓力，沒有哪種壓力不會影響到學生，而參與體育運動就是一種很好的釋放壓力的方式，同時還可以鍛煉身體，促進身心全面發展。大腦和肌肉之間的信息交流是通過雙向傳導的，大腦受到的刺激多的話那么情緒也會高漲，所以體育活動對人的發展是非常關鍵的。

體育運動促進人與人之間的交流，良好的人際關系是很重要的，學習體育心理學會提高自身對所進行的體育運動的認識，對于教師將有效的提高教學質量，了解學生的心理活動，同時與學生的關系融洽。對于學生而言，學習體育心理學將使學生培養良好的心理素質，鍛煉與同學之間合作的能力。

2、體育教學中缺少心理學存在的問題

2.1、缺少心理學的幫助制約學生的學習

在體育教學中缺少心理學的教導，學生首先會在自己的興趣培養上出現問題，導致學生盲目的去參加鍛煉，學生不會在學會了一項技能的時候動腦，不會去創新，不會利于學生培養開闊的學習視野，缺少心理學的幫助使得學生只會盲目的去學習，無法在學習中獲得更多的知識，缺乏了體育心理知識的指導會影響到學生的人際關系。

2.2、影響學生之間的關系

在學校，與同學之間有良好的關系是非常重要的，經常參加體育鍛煉的學生，心理素質也會得到提高，經常參加體育鍛煉的人，心里素質普遍比其他不參加體育鍛煉的人高，承受壓力的能力也更高。比如打籃球，在鍛煉個人的技術，體質的時候，離不開與隊友之間的配合，能提高交往能力。如果缺乏體育心理的指導，就無法使學生認識到正確的體育觀念，影響學生的交往能力，進一步影響到學生之間的關系。

2.3、制約教學水平的提高

沒有了體育心理學的指導，學生將會無法保證有積的心態去參加鍛煉，在參加體育鍛煉的時候是沒有目的的去參加，缺少了一種要主動參加體育運動的思想，無法從思想上將那些對體育運動有排斥心理的學生拯救過來。這樣的局面也會影響到教師，缺少體育心理學的指導導致學生排斥體育課，從而導致教學質量的下降，制約著教師的教學水平。

3、體育心理學在體育教學中運用的方法

3.1、運用要做到理論聯系實際

體育教學中離不開實踐教學，如果掌握了扎實的體育心理學知識而不懂得如何去運用，那么對體育心理學的研究將會是紙上談兵，所以一定要將體育心理學運用到實際中。在學生進行體育學習的過程中，學生是以感知來作為學習的基礎，教師可以用表象訓練法來進行訓練，學生在進行表象訓練的時候可以思考到理論知識，那么就會促進學生積極的思考，教師的講解一定要做到規范，豐富學生的感知，學生通過身體的肌肉來感知運動，進一步加深對動作的記憶，使教學質量得到提高。在體育教學中學生的心理活動是非常復雜的，在教學中掌握體育心理學是提高教學質量很好的方法。所以將體育心理學實際的運用到體育教學中是非常重要的。假若在表象的基礎上加以想象這一體育心理理論，則會培養學生獨立思考的能力。在體育教學中運用注意規律組織教學，注意規律就是有預定目的，受訓練，知識的增加等任務都是有意注意的作用，在教學中這種注意是一種主動的，服從于當前一定任務的，這些都是由人的意識來控制，學生在學習的過程中，對學習任務的重要性理解越清楚，越深刻，則完成該項任務的愿望也就越強烈，從而也能夠堅持有意注意。在體育教學中，學生的學習和練習過程是以感知做基礎的，如果教師能利用體育心理理論來有效指導，從各方面豐富學生的感知，讓學生通過身體肌肉來感知動作，則可以提高教學效果，在這個過程中，教師的講解要準確無誤，語言簡潔，以免學生產生誤解，影響教學活動．在體育教學中時時刻刻伴隨著復雜的體育心理活動，在教學中掌握體育心理學基本理論和運用心理學規律是提高教學質量的一條重要途徑，貫穿著整個體育教學，所以體育工作者應該重視心理學理論在現實教學中的應用。

3.2、運用中求同存異

教學的原則就是使所有學生都變得更好，首先離不開學生的實際情況，在了解學生實際情況的時候就會發現，大多數學生的實際情況差別是非常大的，所以要注重學生的個人差異，分析學生的特征，進行有針對性的教學，讓學生不斷的完善自己。在以前的體育教學中，若沒有體育心理學的知識，體育課大多數都是一個班一起上但是在學校中，男生和女生喜歡的運動項目不同，參與體育運動的形式也不同，而且每一個學生喜歡的運動項目都有不同，有的喜歡集體項目有的喜歡人數較少的運動，在這個時候就可以用不同的區分方向來進行區分，大的區分方向就是將男生和女生在體育課上進行分班教學，再細致的可以對個別學生參加體育活動的教學方式改為進行單獨的指導。注重個體存在的差別，同時保持著教學目標的不變。這也就是因材施教，這樣才能使體育教學有更好的發展。

3.3、運用學會改革創新

現有的體育心理學理論要注重聯系實際，然而現今社會發展迅速，學習固然是主體，在這樣的情況下也不要忘記對教學進行改革，對體育心理學的運用方式進行創新。體育心理學是多學科相互融合的學科，不同學科的知識也使體育心理學有了不斷的發展，在運用中也要善于發現問題，將有利于體育心理學發展的教學方式在教學中運用，同時不恰當的方式加以改進，目的自然也是為了能夠更好的在體育教學中加以運用體育心理學。當今社會，在體育教學中體育心理學已逐漸顯現出它的作用，不斷的進行創新，會使體育心理學這門學科有更好的發展。一個學科的出現在于這門學科在實踐中的運用，同時也離不開創新，運用得恰當，運用得廣泛，就會有更深入，更多的研究，從而演變成為一門學科。科學發展的前提是實踐，體育心理學這門學科對其他學科知識的不斷融合會使體育心理學在實踐中有更好的運用。

3.4、多種心理學互相交融

多種體育心理學的交匯融合，是體育教學中得到時間驗證的一種趨勢，也是我國心理學發展的取向，多種體育心理的融合就包括自然層面、生理層面、教育層面和社會層面研究成果的有機融合。只有將融合的內容在體育實踐中及時發揮作用，才能更加有效地將體育心理學理論應用于教學實踐。今后我國研究體育心理學理論也離不開多種體育心理學的交匯融合，融合研究也會越來越重要。體育心理學研究的科學融合并不是多種理論的純粹拼湊，而是要經過全面綜合的系統認知，是要經得起體育實踐檢驗的綜合融合。假若對心理學研究停留在理論學習和實驗的層面上，體育心理學研究必然存在很大的缺陷，使心理學理論出現閑散，毫無頭緒可言的狀態，缺乏理論性和邏輯性，無法上升到理性的高度．總而之，體育心理學的融合是一種具有創造性的綜合，是在更高層次和更高理論水平上的綜合創新。多種體育心理學是以一個結合體的形式存在和發展起來的，而從更高更廣泛的運用體育心理學。

4、結語

體育心理學在體育教學中的運用將會提高體育教學的質量，目前體育心理學的運用也提高了教學的質量。但要更好的提高教學的質量，使體育心理學在體育教學中占有更大的分量才是如今學習體育心理學的關鍵。體育心理學是一門多學科融合而成的學科，如果缺少了理論知識，那么體育心理學只是一個虛構的框架，如果沒有良好的邏輯思維，那么體育心理學的運用將無從下手。所以體育心理學在體育教學中的運用不光要求教師有非常牢固的知識、專業能力，同時教師要敢于創新，勇于實踐，熱愛學習。