花樣跳繩在初中校園啦啦操課堂教學中的實踐

【摘要】：體育教學的創新在于新課程的研發與教學手段、方法等革新與豐富。本文將從花樣跳繩的鍛煉價值，其引入校園啦啦操課堂教學等進行一些基礎性的研究與探索，研究表明不僅可以激發學生的學習興趣，實現“快樂體育”的教學理念和1+1>2，而且可以培養學生終身體育的意識。為初中學校體育開展該運動提供一定的參考。

【關鍵詞】：花樣跳繩；啦啦操；課堂教學

習主席強調重視青少年體育工作，引導廣大青少年積極參與體育健身運動，并在全國推廣中小學“一校一品一操”的模式，大力發展校園啦啦操。啦啦操是一項集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體、體現青春活力、積極向上的團隊精神的一項體育運動。它的三大特征“團隊、時尚、活力” 而深受青少年喜愛的。花樣跳繩是由傳統跳繩發展而來的，并融合了眾多的現代要素，是一項集健身性、娛樂性、趣味性、觀賞性、競技性于一身的新興運動項目。贊可夫說：“教學方法和手段一旦觸及學生的情緒和意志領域，觸及學生的心理需求，這種教學就會變得高度有效。”這就需要教師教學有方， “開竅”有術，勇于創新。初中生正處在生長發育旺盛的青春期，朝氣蓬勃、有很強的求知欲和表現欲。學生作為個體，又具有其獨立性，一般的運動項目無法滿足她們的求新欲望。本人在理解花樣跳繩和啦啦操的基礎知識上，結合初中女生怕曬、愛瘦、愛美等心理，巧妙的將習以為見的跳繩動作編入啦啦操作為一種新的嘗試性教學，并進行了一些初步的探索與實踐。

一.花樣跳繩具有“健身、健心、健腦”的鍛煉價值，又集娛樂美育健身于一體，符合高中女生的心理特點。

在眾多的體育運動中，跳繩運動以其傷害少，健身效果明顯的優點，被譽為“最完美的健康運動”。 花樣跳繩集娛樂美育健身于一體，符合女生的心理特點和自我挑戰的需求。通過新穎、時尚、獨特、刺激的花樣跳繩，促進新陳代謝，增強心肺功能，有利于青少年骨骼生長發育，促進協調性、靈活性、彈跳性等身體素質全面發展，培養學生正確、優美的身體姿態和發展學生的個性，豐富體育課程的內容。可以引導學生宣泄和釋放一些心理的不良情緒，比如自卑、焦慮、壓抑、緊張、煩躁、孤僻等，能有效緩解學習壓力。還是具有健腦，對女生有特殊的保健功能。

二.花樣跳繩在初中校園啦啦操課堂教學中的初步探索與實踐

初中女生正處于青春期，身體快速發育，會有意識地回避一些運動項目，傳統的教學理念、方法及教學內容又常常不能引起高中女生的興趣。她們會更加注重自己的外表和形象，繩子作為輕器械巧妙的融入動感時尚的啦啦操，符合初中女生心理特點，集娛樂、美育、健身于一體，真正實現“快樂體育”“終身體育”等教學理念與思想。

1、教學動作來源于搖繩、跳繩、交叉跳等跳繩動作，簡單易學。

啦啦操是一項綜合性很強的體育運動，一些不夠自信的女生會擔心自己動作僵硬而不敢放開跳，因此校園啦啦操取材于校園生活中常見動作（譬如：搖繩），嘗試將各種各樣的跳繩動作，巧妙的融入，讓古老的民俗運動項目跳繩與現代運動項目啦啦操來次“親密接觸”，打破傳統體育教學，大膽進行新嘗試，讓學生更易接受，耳目一新，這么簡單，原來繩子也可以跳舞，教師再用“搖”“跳”等語言鼓勵，增強趣味性，激發練習興趣，讓“生活健美化，健美生活化”，以培養學生的終身體育意識為最終目標。

2、激情的音樂，能有效激發練習欲望，提高學習效率，還能培養樂感。

音樂是“心靈的體操”，更是表達思想情感的一種藝術。繩子是我校常見體育器材，學生都會跳，部分學生還會花樣跳繩，但缺乏節奏感和藝術美。把簡單易學的跳繩基礎動作融入啦啦操，教師適度引導學生，大膽嘗試編入幾個雙人或三人配合的花樣跳繩動作，增加趣味性和娛樂性。根據初中生的心理特點，選用一些美國校園電影歌曲，同齡人的電影歌曲容易引起學生的共鳴，刺激內心世界，如果說啦啦操基本動作和道具（繩）構成了啦啦操的鍛煉與原始的沖動，那么音樂則為啦啦操注入了“靈魂”，并使內心的激動吶喊出來，使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折，培養他們勇敢果斷積極向上的精神，真正落實“快樂體育”的教學理念。

3、教學方法注重創新，發揮每個人的優勢，彰顯1+1>2，達到事半功倍。

江澤民說過：“創新是一個名族的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力”，課堂教學也不列外。教學思路是通過“集體學習、分組討論、嘗試創編、小組比賽表演、評價”以生為主的教學模式，培養學生的主動參與意識、創新能力和互評能力。

教師先組織學生集體學習啦啦操的基本技術，初步掌握幾種最常見的跳繩方法后，采用“小團隊”的形式分層教學，小組討論交流，優勢互補，發揮你教我我教你的團隊合作，彰顯1+1>2，進行自由創編，最后通過配樂跳繩比賽（哪組花樣多）和啦啦操小組動作表演展示，強調音樂與動作的一致性，請各組組長對別隊的展示進行評價。這樣自由輕松的愉悅的自主學習氛圍，充分體現學生主體作用，關注個體差異，注重創新、關注學生的情感體驗，提高學生體會美，表現美、創造美的能力，培養學生創新意識和團隊精神，讓每個學生在學習中體味到 “生活健美化，健美生活化，快樂運動，健康生活”的愉悅感受。

三.結論與建議

通過初步嘗試性教學，將繩子作為輕器械，搖繩、跳繩、交叉跳等花樣跳繩動作引入啦啦操，簡單易學，能更好發揮每個人的優勢，進行自由創編，彰顯1+1>2，增加課堂趣味性、娛樂性和美感，可釋放與舒緩學生在學習上的壓力，對于增進學生的身體發育和保持良好的身心狀態，都有著很大的益處，同時能提高學生的樂感和美感，培養團隊合作意識，達到事半功倍。因此，個人認為初中女生的校園啦啦操引入花樣跳繩，可行性較大。

參考文獻：

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