在信息狂潮中沖浪還是溺水？

文/羅玲 編輯/月兒

我們的孩子未來會生活在與我們不同的時代里。那個時代的某些事物，是我們所造，由我們作為第一批體驗者。這些事物從我們手中誕生后，會脫離我們的控制，自行生長發展。關于如何使用、駕馭它們，我們尚在摸索學習。我相信孩子們的能力，同時也深感我們有責任在創造新產品的時候也配上使用說明書。

而現實是，我們成年人目前顯然沒有做好這些。比如，太多人正在網絡與電子設備所創造的信息狂潮中掙扎、迷失，或正在愉快地被淹沒而不自知！

我們生活在一個物質、信息、選擇都前所未有的豐盛的時代。人類必須努力發展出管理好這些的能力。未來，人與人之間的一大差別就是，他們是否擁有這種辨別、選擇、取舍的技能，是否能主動把握自己的人生。

所以，寫這個話題，談的似乎是家長自己的事，但如果展望未來，可以想見，下一代人生活得如何，將與他們是否在兒時接受過這方面的教育很有關系。在兒時的經歷中，他們目睹到父母是如何做的；家長在給孩子打開這個世界時，是否教了他們相關的管理技能，這些將會決定，他們在未來的信息海洋中是沖浪者還是溺水者？

對于我們這些家長來說，這是新時代關于孩子教育的新課題。我們沒有很多過去的研究和事例可以參照，一切都在進行中，我們必須親身去探索、總結，而且要快。

◆ 現狀是怎樣的

我們都生活在被手機綁架、被期待24小時隨時待命和即時回復的生活里。多少人已經形成了睡前最后一件事是關手機，醒來第一件事是拿起手機的習慣。不拿手機去如廁，似乎是在浪費時間。在地鐵里，不看手機的人是少數，估計其中有幾位還是忘帶手機或者電量不足的。人們似乎覺得，在公共場所里，不拿出手機看，就會感到尷尬、慌亂、無聊，甚至覺得自己很孤獨、怪僻、異類。飛機上，有人拼死也要捍衛看手機的機會，要求關機好像是在要他命。人類似乎已經實現“人機一體”。有人開玩笑說，馬拉松選手最牛的是——可以三四個小時不看手機。

行人和司機因看手機而發生的交通事故每天都在增加。更多人在得頸椎病，前幾天在新聞里看到，有個幾歲的孩子被確診為頸椎病，因孩子玩手機和iPad。無數人因看手機而視力下降。家長帶孩子時也在看手機。一位小學生在作文《爸爸，我要對你說》里面寫“你已經快不是我爸了，你快是手機的爸爸了”。

◆ 我們為什么如此依賴手機

《社交天性》一書向我們系統介紹了人類大腦的一大秘密——我們大腦的構造，就是設計成喜歡交往的。人類是擅長、渴求交往的動物。那么，現在，當技術發達到可以使這一天性最大可能地得到滿足時，會發生什么呢？

人類大腦的另一大特點，就是喜歡避重就輕。它要盡一切可能少費勁、少消耗、多節省能量。而主動思考、進行創造性的活動，都是需要消耗腦力的，于是，看電視、看手機等被動接受的活動就成了我們減壓的方式。所以，我們總是不知不覺中被想偷懶的大腦帶離軌道，去拿起手機，看看有什么好玩的信息。

進化中，我們的大腦也形成一種對周圍一切變化予以關注的本能——有動靜，你必定要去看看有沒有野獸在出沒。這就是為什么當電視開著，你很難不去看它。現在，我們知道在手機里，一直有新鮮的信息在跳躍著呼喚你，等著你打開去看。

現在，信息以前所未有的便捷和速度在流通，其結果是，你每一刻都可以在手機上獲得從世界范圍里篩選出來的最新、最吸引眼球的一切。它們并非由哪個權威機構所篩選，而是通過大眾依大腦的天性和本能，來決定哪個可以流傳得更快、更遠。所以，它們通常有你無法拒絕的誘惑力。

總之，依賴手機、沉溺于信息之海，這并非是我們某個個人缺乏意志力，這是我們人類的天性使然。我們的欲望被最大可能地滿足，就好比是魚缸里的小魚，被過量喂食；好比是澳洲歷史上的兔子，因沒有天敵而泛濫成災；好比是實驗室里的小白鼠，當它可以刺激自己的獎勵回報神經時，它可以不吃不喝刺激到死……所以，如果不學習如何管理，那么我們幾乎都會中招。我們不能發明出了汽車，卻不制定交通規則。

◆ 我們究竟受到了哪些影響

健康被損害

很多人都有了體會，不再贅述。記住：身體是一個整體，某個器官或臟腑的問題會影響到全身。

影響真實的社交

網絡給我們機會與更多陌生人建立連接。但同時，網絡社交也會減少我們去進行真實社交的動力和機會。互相點贊、發信息，讓我們感覺很好，覺得有很多朋友了。但這和真實的交往是非常不同的。我們成年人或許感覺不明顯，青少年如果在這樣的情況下長大，他們容易錯失很多實際交往的經驗，對社交產生錯覺。他們可能覺得朋友間的友誼都應該是這樣表面、短暫、變幻莫測、不可靠的。但，真正的人際關系，是需要時間、共同經歷事件，需要分擔、分享、互相支持等無數瑣碎的投入建立起來的。關愛、信任，都需要這樣的真實交往才能產生。

回避解決問題

研究發現，使用社交媒體和手機時，我們的大腦會分泌讓人感覺愉快的多巴胺。這也正是我們對手機上癮的原因之一。于是，每當我們感覺孤獨、無聊、壓力大的時候，我們就打開手機，以獲得滿足。但是，這可能讓我們錯過了去真正解決問題的機會——當時感覺好了，但問題仍然存在！這就如同在感覺不好時就抽煙、吃零食、喝酒。當如此的解決渠道變成習慣后，人們再遇到問題，很難去積極思考如何解決，比如找朋友想辦法，而是依舊用這樣的辦法。如此，你總是停留在原地，很難突破、成長。

減少對真實世界的感受

當你吃飯時、和朋友聚會時、等車時、走路時都在看手機，你會失去很多對真實世界的細膩感受。我們會覺得，看手機能收獲更多的信息啊。或許是，但同時我們也變得更加不會從身邊真實的世界來獲取感受與信息。飯菜的味道、街道上的聲音、人們的表情儀態……這些都變得不那么重要，世界變成了灰色的。我們在低著頭、恰好錯過了身邊的景致。

缺乏耐心

網絡和電子設備使生活變得快捷便利。快捷的另一面，是培養我們變得不習慣堅持與等待。我們現在生活在一個隨時能獲得即刻滿足的時代。想要的，點擊購買，最快當天送到。想聯絡的人，動動手指，就能視頻通話。想吃的，無論天南海北都可以很快弄到。想知道的，搜一下，就出查詢結果……習慣如此，孩子們常常沒有學會一件事——耐心。

然而，很多最重要的事情都是需要時間的：學習、工作進步、情感與關系。人要一天天長大，羅馬不是一天建成的，植物要經歷春夏秋冬。耐心不是忍耐，而是你對此有信心、有堅定的信念，所以肯于去堅持，不會一刻得不到結果就放棄。經過堅持努力后的結果，會讓人體驗到更深的滿足和成就感。所以，在享受快捷的同時，也要多在真實生活里去做事、感受。

不能主動思考、創造

在過去的年代里，家里電視總開著，提供背景噪音。我女兒小的時候，在外婆家玩，只要客廳的電視開著，她就心不在焉，大腦處于節能狀態，你和她說話她也聽不見，就呆坐著看電視，手里即使玩什么，也六神無主的。這時，吃水果都吃得不香。一旦把電視關上，她就又滿血復活了，開始投入地玩，玩得也有創造力了。

我們現在看手機也是如此。當我們享受著最新、最有趣、貌似最有價值的世界范圍新鮮事時，我們付出的代價是，放棄去思考、感受、創造，放棄主動生活的權力。手機成了我們逃避獨處、逃避思考的避難所。

當我們放下手機，讓世界安靜下來，我們才重新活過來。然后，在一片沉寂之中，慢慢浮現出來的，是你真正在乎的事情。你會看到，你的意愿、渴望，究竟在哪里。然后你才有了決心，逐漸堅定，變得有力量。

嘈雜之時，你聽不見內心的聲音。沒有空白，你不會想去創造。看不見問題和苦難，你沒有動力去改變。

長大之后，我們很少思考；有了智能手機之后，我們很少無聊。一切都被覆蓋了、占滿了，我們很難看清自己和道路，變得全都一個樣子，過著自動化的生活……

有時我想，在未來的人工智能時代，或許人們越來越多的時間將如此被消耗。或許，人們認為這樣就是人生的常態：在無邊的被動娛樂中放縱自己或沉溺自己。或許只有少數人能保持清醒、主動去創造……

時間被占據、精力被消耗、能量被拉低

新媒體上，大量的信息看似無害，比如，一些小娛樂、小八卦、碎片知識，但它們在消耗我們的時間和精力、拉低我們的能量級別。我們現在習慣了每天看大量無關痛癢、無甚價值、不知真假的信息，說一些可說可不說、自己也不知對錯、不知為何而說的話，做事或念頭也同樣缺少簡約和取舍。我覺得，這樣揮霍自己的注意力，都是在削弱你的能量。

我現在人到中年，越發覺得時間和精力的寶貴。你的一生里，讓你有能力、也有力氣去做想做的事情的時間，真的太有限！想做成什么事，你的意愿要像一支箭一樣，強烈而專注。你要把全部能量集中起來，才有可能做成。從這個意義上看，其實，我們每個人都在拖延，都有很多重要的想做的事情遲遲沒空去做，就因為不能管理好有限的精力、能量。

一行禪師說，腦只占身體重量的2%，但卻消耗身體20% 的能量，因此使用意識非常昂貴。孔子說，非禮勿視非禮勿聽。我現在覺得，只有真正美好的文字、圖片、影像，才配讓你的眼睛去看，只有真正美好的聲音才配讓你的耳朵去聽。世界上，于你真正有價值和意義的信息，是極少數；大部分信息和事情，是你可以放心去忽略的。所以，那些滿天飛的信息，就不要去碰、不要去傳播了。珍愛生命！

對現實產生錯覺，浮躁、急躁、盲從

記得中學時軍訓，一排同學趴在地上朝靶子打槍。當時印象最深的是，周圍頓時一片槍聲，搞得自己特別慌亂，連忙急匆匆地扣動扳機。其實，那些槍聲與你有什么關系呢？沉住氣盯準自己的目標再開槍啊。

現在各種新媒體資訊過載，滿是低質廉價的信息。在這種氛圍下，你會覺得一切都很快，都像火車窗外的景物在飛速向后移動。你會有種錯覺：如果自己不是同樣快，就會被淘汰、落下。但實際并非如此，這多半只是假象。有太多的事情，需要你敢于慢下來，能沉得住氣，去積累，穩定地發展。生長得太快的，就像是被激素催大的牲畜，像快餐，很難保證好的品質。

也許我的性格決定了我比較喜歡那種無論外界趨勢潮流在如何變換，都能安靜踏實地按照自己的節奏在做事的人。其實，如果你真的特別愛你所做的事情，那么你不會太在乎出結果的快慢或早晚。你就是想沉浸其中，把它真的做好。

總之，這是一個信噪比最低的時代。在我們以為擁有更多的同時，我們也在失去更多！