兒童體育鍛煉與自我意識、自尊和人格的關系

張志瑩，顏春輝，許 昭

（1.山東體育學院 研究生教育學院，山東濟南250102；2.山東體育學院 運 動與健康學院，山東濟南250102）

成年后所進行的運動和鍛煉，有49%的是從兒童期開始的［1］。因此在兒童晚期鍛煉意識和習慣的養成至關重要，而能否借助體育鍛煉積極促進兒童心理健康，也顯得尤為重要。良好的自我意識被認為可以用來來預測個體的所有行為［2］。小學五、六年級是自我意識從具體的、個別的評價向抽象的、概括的評價過渡的關鍵期［3］。此外，高自尊的兒童在學校成績優異、人緣好、受歡迎，而低自尊兒童則相反，而且還容易出現不良行為問題［4-6］，孩童時穩定自尊的建立可以對成年后的自尊產生正向預測［7］。人格也在兒童期和青少年時期逐漸完善并走向成熟，但體育鍛煉對人格發展的影響尚存爭議。兒童晚期正處于發展的關鍵階段，因此，本文欲進一步探究鍛煉能否有效促進兒童的自我意識、自尊、人格，以及是否存性別差異，為學校體育活動更有針對性的開展提供理論依據。

表1 鍛煉組與非鍛煉組性別差異

1.研究方法

1.1 被試

隨機選取山東兩所小學各200名學生填寫由三份量表組成的問卷。按照體育鍛煉水平，將其分為鍛煉組和非鍛煉組。劃分標準依據：最近12周內，鍛煉量是否達到每周5次每次半小時或每周2.5小時以上鍛煉強度。有效問卷350份，有效率87.5%。其中鍛煉組152人，含83名男生（11.86±0.683歲）、69名女生（11.90±0.750歲）；非鍛煉組198人，含106名男生（11.97±0.899歲），92名女生（11.79±0.819歲）。

1.2 測量工具

1.2.1 Piers-Harris兒童自我意識量表（PHCSS）

使用由蘇林雁等人于1994年完成修訂的中文版，量表全部使用正向計分，1至80題得分累加，得分越高，自我評價越高。

1.2.2 Rosenberg自尊量表（RSES）

該量表用于測量整體自尊，10個題目，其中 1 、2、4、6、7題正向評價，3、5、8、9、10題負向評價。采用 4 點記分法（1-4分），從“很不同意”到“很同意”，分數越高，自尊水平相應越高。

1.2.3 卡特爾14種人格因素問卷（CPQ）

量表包含十四種人格因素和三種次級因素的測量。采用0、1記分制，每個因素含有10個項目，每個項目含有兩到三個選項。

1.3 數據處理

運用SPSS.23.0對數據進行處理。采用獨立樣本t檢驗對同等鍛煉程度下男女在自我意識、自尊、人格上的差異，以及鍛煉組與非鍛煉組相同性別兒童的三個心理指標上的差異進行檢驗，并計算效果量。

2.結果與分析

2.1 鍛煉組與非鍛煉組不同性別自我意識、自尊、人格差異

鍛煉組男生在行為維度的得分上顯著低于女生；男女在自尊上無顯著異；人格的對比中，男生的穩定性、興奮性、自律性得分，在統計學上均顯著高于女生。非鍛煉組的對比上，男生的焦慮、合群兩個維度的得分顯著高于女生；自尊在統計學上無顯著性差異；聰慧性上女生顯著高于男生，有恒性、敢為性、憂慮性、自律性五個維度上，男生得分在統計學上均顯著高于女生。（見表1）

2.2 不同組別男女自我意思、自尊、人格的對比

在鍛煉組男生與非鍛煉組男生的自我意識的對比上，鍛煉組男生在軀體外貌上得分統計學上顯著高于非鍛煉組，經常鍛煉的大學上在自尊顯著高于低鍛煉量的大學生，且為中效應量，在人格的比較上興奮性、恃強性兩個維度得分上均顯著高于非鍛煉組男生，且非鍛煉組男生在憂慮這一維度的得分上顯著高于鍛煉組男生。在鍛煉組女生與非鍛煉組女生的自我意識的對比上，經常鍛煉的女生，在行為、智力、合群、焦慮、總分維度上均顯著優于非鍛煉組女生，且在行為上顯現了中等效應量；自尊在統計學上也顯現出了顯著性差異，鍛煉組得分更高，但效應量的對比上可見對男生效果更佳；在人格的對比上，經常鍛煉的女生，敢為性得分顯著高于低鍛煉水平女生。鍛煉組在穩定性得分上顯著低于非鍛煉組女生。（見表2）

表2 鍛煉組與非鍛煉組男生差異及女生差異的對比

3.討論

總體來看，自我意識性別效應并不顯著，鍛煉組男生問題行為多于女生，非鍛煉組上女生更為焦慮，男生更為合群。這與以往研究相同，石淑華等認為，10歲左右男女自我意識出現性別上差異，在13歲進入青春期后較為明顯，因此在這一年齡段自我意識上還未出現明顯的區別。鍛煉組男生在軀體外貌上得分在統計學上顯著高于非鍛煉組男生，運動干預有效降低身體脂肪比率，提高身體質量指數，幫助兒童減輕體型臃腫，活動受限等問題，有助于提高兒童在軀體外貌上的得分［8］。

經常鍛煉的女生，在行為、智力、合群、焦慮、總分維度上均顯著優于非鍛煉組女生，且在行為上顯現了中等效應量。自我控制水平低下被認為是小學生出現問題行為的重要原因之一，體育鍛煉可有效提自我控制，進而減少問題行為［9］。經常參加體育鍛煉的兒童，較少的出現肥胖等健康問題。神經生物學上研究顯示，在刺激辨別任務中，健康程度高的兒童比程度低的兒童表現出更有效的神經電特性，在反應時間和反應準確性的行為測量方面也表現得更好。這可能是由于更多的注意力資源分配到工作記憶上，因此體育鍛煉可以有效促進智力發育［10］。從社交功能上講，體育鍛煉可以創造一種輕松愉悅的氛圍，幫助鍛煉者在自由和諧的氛圍里促進感情交流。此外，體育運動要求參加者相互協作以提升團隊凝聚力，從而幫助個體走出自我幽閉，促使彼此相互理解相互配合，使得個體更加合群［11］。經常參加體育鍛煉有助于減輕焦慮，與以往研究一致。神經生物學的研究顯示，體育鍛煉過程中神經遞質的釋放可以調節抑郁癥狀，改善心境。

體育鍛煉對青少年整體自尊的影響是通過身體吸引力和身體價值感而起到間接的影響作用的［12-13］。Shavelson提出的自我概念的層級模式假說認為，參與體育鍛煉通過改善身體自我概念進而提高個體的整體自我概念和自尊。心理機制的解釋是通過改進掌控性而提升自我價值，改善自尊。

鍛煉組的人格對比中，男生的穩定性、興奮性、自律性得分，在統計學上均顯著高于女生。非鍛煉組的對比上，女生更為聰慧性，但有恒性、敢為性、憂慮性、自律性四個維度上，男生得分在統計學上均顯著高于女生。Feingold提出了生物模型、社會文化模型、生物社會模型，從生理結構、社會和文化、生物與進化三個方面解釋了性別差異形成的原因［14］。

鍛煉組男生在興奮性、恃強性兩個維度得分上均顯著高于非鍛煉組男生，且非鍛煉組男生更為憂慮。經常鍛煉的女生，敢為性得分顯著高于低鍛煉水平女生。體育鍛煉可以有效促進大腦皮層的興奮性，改善神經過程興奮與抑制轉換。還能提高大腦的綜合分析能力與中樞神經支配各器官系統的靈活性。神經生物學認為在鍛煉時產生的神經遞質可以調節抑郁癥狀和心境的變化。此外，大多數的鍛煉要求個體的身心處于一種的興奮激活狀態，該狀態也可以調節心理焦慮和憂郁。運動幫助個體把社會規范所不允許的或平時自己不愿表達的行為與概念在運動中進行疏導與發揮，從而對個性的形成產生積極性影響，在一定程度上促進人格的顯示和發展［15］。

4.結論

不同性別的小學生在自我意識、自尊上未出現明顯的差異，在人格的部分維男生更為完善。鍛煉能很好地提高小學生的自尊水平，在自我意識和人格的部分維度上也能有所提高。