服中藥要注意些什么?

文/夏海巖 編輯/蘇二

時下，關注養生的人越來越多。傳統養生方式中，補藥與藥膳占據了重要的一席之地。然而，很多人對中藥的藥性不太了解，對自己的體質也一無所知，在吃補藥或者藥膳的時候就會出現很多問題。

服藥時，需注意飲食宜忌

藥物與藥物之間會產生相互作用，藥物和飲食之間也可能會產生相互作用，所以飲食的時候，需要了解相關的禁忌。比如，服用頭孢類抗生素的時候，不能喝酸奶等益生菌飲品。

辛熱發散的食物對中藥會產生一些影響。比如，有些熱性體質的人，服用清熱的中藥調理，這個時候就不適合喝咖啡、紅茶或食用羊肉、桂圓等溫熱性質的食物。有些人容易發痤瘡、舌尖赤紅，需要服用清熱解毒的中藥，這個時候也不適合吃辛辣的食物，以免加重上火的癥狀。

舌苔黃膩，常常覺得口苦、口黏，中醫認為這是濕熱所致。這類人往往喜歡吃甜膩的食物，而甜食礙胃助濕，舌苔厚膩的人不適合吃。

所以，一定要在中醫專業醫師指導下服用中藥，并注意聽從醫囑，在飲食方面多加留意。如果能夠控制飲食，再加上中藥適當調理，就能改善體質。

藥補、食補都應辨體質

有些注重養生的人，會自己購買人參、冬蟲夏草之類的補藥來進補，但在服用補藥之前，最好也咨詢一下中醫師，看看自己的體質是否適合吃補藥。

每個人都有不同的體質。有的人陰虛，有的人氣虛，也有的人血瘀、痰阻、濕熱，這些體質的不同，只能通過中藥來調理。中醫可以通過望、聞、問、切來辨別每個人的體質，然后進行辨證施治，通過調整體質來改善癥狀，促進康復。

有些人覺得冬蟲夏草那么貴，效果一定很好。其實，冬蟲夏草也是偏溫性的補藥，主要補肺益腎，并不是所有人都適合吃。進補，也要根據個人的體質選擇合適的補藥，不要認為貴的就一定是好的。

中藥中還有一些藥食兩用之品，有些人就覺得：既然是食物，多吃點也沒關系。其實，平常吃的一些藥食兩用的食材，也有溫熱寒涼的偏性。比如紅棗、桂圓，都是溫熱性質的食物，如果食用過多，容易引發便秘、口舌生瘡等上火的癥狀。想要食用紅棗、桂圓進補的時候，搭配蓮子、銀耳等偏涼的食材，就能緩解紅棗、桂圓的熱性，避免上火。

藥補、食補的選擇應該適合自己的體質，盲目進補可能會適得其反。