不要讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育輸在起跑線上

文/張佳慧（上海第六人民醫(yī)院東院兒科） 編輯/月兒

人的生長(zhǎng)發(fā)育是連續(xù)的過(guò)程，寶寶從胎兒期就開(kāi)始生長(zhǎng)了。所以，媽媽們需要做好產(chǎn)前檢查，不要輸在起跑線上。

寶寶出生后（3-6月）要做好定期監(jiān)測(cè)，記錄體格檢查的數(shù)據(jù)，并做好身高、體重曲線描記圖，可以早期發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)偏離，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。出生后體重、身長(zhǎng)都正常的兒童，隨著年齡的增長(zhǎng)，身高逐漸趨向遺傳身高，開(kāi)始有了高矮之分。每個(gè)就診生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診的兒童，都可以到兒科生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診領(lǐng)取身高、體重圖。

平時(shí)我們做哪些可以有助于長(zhǎng)高呢？

一、保證充足的營(yíng)養(yǎng)

好的生長(zhǎng)發(fā)育，離不開(kāi)均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。寶寶出生后，建議母乳喂養(yǎng)；六個(gè)月后，添加輔食，營(yíng)養(yǎng)均衡，為生長(zhǎng)提供最豐富的養(yǎng)料。

二、足夠的運(yùn)動(dòng)

有助長(zhǎng)高的最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩、彈跳運(yùn)動(dòng)。如何快樂(lè)的跳繩？

1.首先要樹(shù)立長(zhǎng)高的信心，才會(huì)建立持久的意志力。

2.全家總動(dòng)員，千萬(wàn)不能讓孩子一個(gè)人默默地跳；對(duì)于年齡較小的兒童，體力不足，可以由兩個(gè)大人來(lái)?yè)u繩；還可以和鄰居小朋友一起比著跳。

3.每次跳繩最好空腹或在飯后半小時(shí)以后，根據(jù)自身的條件確定，時(shí)間30-60分鐘，中間可稍作休息。

三、合理的睡眠

生長(zhǎng)激素是可以幫助寶寶長(zhǎng)高的最有力武器之一，正常人全天24小時(shí)都會(huì)呈脈沖式分泌生長(zhǎng)激素，那么它什么時(shí)候分泌最多？晚上較白天分泌多，前半夜較后半夜分泌多，深睡眠較淺睡眠分泌多。睡后深淺睡眠交替，一般人通常在入睡后半小時(shí)到1小時(shí)才能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，其中主要有兩個(gè)時(shí)間段生長(zhǎng)激素分泌最多（22：00-24：00、5：00-7：00），故專(zhuān)家建議最好在晚上9：30進(jìn)入睡眠狀態(tài)，晨7：00起床。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子的身高較同齡兒童矮很多，那就需要及時(shí)來(lái)醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師幫助找原因，除器質(zhì)性疾病外，還有如甲減、生長(zhǎng)激素缺乏、特納綜合征、Prader-Willi綜合征等。

目前，我院兒科生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診時(shí)間定于每周六上午。在兒科專(zhuān)病區(qū)已開(kāi)展相關(guān)檢查、檢驗(yàn)項(xiàng)目，如頭顱垂體核磁、骨齡、骨密度、生殖器超聲、甲功五項(xiàng)、胰島素生長(zhǎng)因子、性激素、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)、生化等。其中，生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)只需提前預(yù)約病房入住一日即可出院，完善矮小或性早熟的診斷。對(duì)于符合條件的矮小患兒提供生長(zhǎng)激素的治療。