花樣跳繩益健康

◎鐘竹意

母親今年70歲了，她原是中學語文教師，退休后一直賦閑在家。去年夏天，母親突然感覺出現(xiàn)了健忘癥狀，常常提筆忘字，熟人的名字也想不起來，眼睛視物模糊，耳朵也有些背。醫(yī)生說，這是暫時性記憶障礙，簡單講就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙，其產(chǎn)生最主要的原因是年齡大了以后，由于到腦部的氣血不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。母親也曾制定了健身計劃，卻很難持之以恒。

這一學期剛開始的時候，母親所在學校把跳繩作為特色課程，號召全體師生（包括退休教師）參加。一開始，母親只是抱著試試看的態(tài)度跟隨學生來到操場，沒想到竟迷上了這項運動。

在體育老師的帶領下，一根根漂亮的繩子在師生們的精心編排下變化出各種花樣，成為了校園一道獨特的風景。每到大課間，孩子們揮動著手中的跳繩盡情跳躍，時而圍成圓圈，時而排成隊列。一米多長的繩子在手里“嗖嗖”轉(zhuǎn)動，孩子們靈巧地在舞動的繩子中快速完成轉(zhuǎn)體360度、左右手交叉、胯下交叉等高難度動作，單人跳、雙人跳、短繩跳、長繩跳，花樣繁多，讓人目不暇接。

幾個月下來，母親不僅恢復了視力、聽力和記憶力，而且出口能成章，下筆可成文?；犹K，讓母親跳出了健康，跳出了快樂，這種運動不受場地、人數(shù)限制，在廣場、家中的客廳里都可以玩。

現(xiàn)在，母親每天的必修課就是跳繩鍛煉。母親從腰間抽出隨身帶的一根跳繩，邊數(shù)邊跳，時而雙腳跳，時而單腳跳，時而兩腳交換跳，時而兩腳前后交叉跳，時而繩不觸地雙搖跳……精彩紛呈。一陣富有節(jié)奏感的跳繩下來，母親頓覺眼明心亮，好像一下子年輕了許多。