擁抱新生活
——七年級心理輔導課教學設計

何 蕾

【設計理念】

七年級是學生成長的重要階段，面對新的起點、新的環境、新的生活，幫助學生更好地適應，盡快融入新生活中，是一項重要工作。本課從“學習適應”切入，幫助學生在面對適應困難的時候，調整心態，尋找方法，樹立積極解決問題、學會學習的信心，為今后的學習生涯找到方向。

【活動過程】

一、我是表情包

教師：同學們猜猜這是誰？（出示傅園慧的表情包）

學生：傅園慧，這是她參加奧運會比賽得知自己的成績后露出的表情。

教師：這個表情表現出傅園慧當時什么樣的心情？

學生：開心，驚喜，滿足……

教師：看來表情的背后藏著很復雜的心情。

教師：今天我們也來當個表情包，好不好？想到你現在的學習生活，你此刻的表情是怎樣的？請用簡筆畫快速畫出你的表情，并且用一兩個詞把表情背后的心情描述出來。如果讓你給此刻的心情打分，從1～10 分，壓力越大分越高，你打幾分？

學生活動，小組分享。

學生1：我的心情是難受，一想到我的期中考試成績就感到絕望，我打8分。

學生2：我的心情有些壓抑，因為壓力比上小學時大了很多，我打7分。

教師：從小學升入初中是我們人生的一個重要階段，面對新的環境、新的老師和同學，學習上的壓力也比小學時大了很多。面對新生活感到不適應，這是很正常的現象，希望通過今天這節課，大家一起來想辦法，讓我們能順順利利地度過這段適應期。

設計意圖：熱身游戲在活躍課堂氣氛的同時，將學生內心的情緒體驗調動出來，讓學生知道不適應是正常的，以此調整他們的認知和情緒，引導他們積極地面對問題。

二、吐槽大會

教師：當我們有負面情緒的時候，有一個好辦法——吐槽，把心中的不爽一吐為快，這樣心里會感到輕松很多。今天我們就以小組為單位開個吐槽大會，請大家暢所欲言，把入學以來的各種不適應或者困難都傾訴出來，由小組長整理出典型問題，寫在小組“吐槽單”上。當然，如果只是吐槽，并不能徹底解決問題，我們還得想想辦法，看看針對吐槽的問題能不能商量出幾條應對策略。

小組討論并分享。

小組1：入學以來作業太多了，感覺時間不夠用，所以睡眠嚴重不足。我們能想到的辦法是動作快點，不要浪費時間。

小組2：有時候上課聽不懂。我們能想到的辦法是碰到不懂的知識要多問同學或老師。

小組3：我們都是住宿生，太想家了。我們能想到的辦法是想家的時候告訴自己總有一天要離開家去闖蕩的，這是在鍛煉我們獨立生活的能力。

教師：這些問題確實是我們遇到的很普遍的問題，老師很高興看到大家并沒有坐以待斃，每個組都想到了一些積極應對的方法。

設計意圖：通過吐槽的方式，讓學生宣泄積壓在心里的負面情緒，同時喚起學生的親身體驗，為后面的團體工作階段提供素材?；顒舆^程中注重發掘學生的閃光點，引導學生積極應對困難。

三、積極應對

1.它山之石。

教師：曾經有個大哥哥和你們一樣，在七年級時經歷了很多不適應。他努力調整自己的心態和學習方法，三年后如愿考上了向往的學校。大家想不想聽聽他的經驗分享？

播放高年級學生新生活適應經驗分享的視頻。

教師：看完視頻，大家有什么收獲？

學生1：我現在遇到的問題和學長的問題一樣，我要調整心態，不要和別人比較，而是聚焦于自己身上，關注自己的成長。

學生2：我知道了學習時不要太關注結果，而是看重過程，把每天該做的都做好，結果應該不會差。

學生3：還要學會管理自己的時間。

學生4：在學習過程中要學會根據學科的不同特點優化自己的學習方法。

學生5：不知道怎么學的時候，可以多觀察“學霸”的學習方法，看看能不能為我所用。

學生6：實在不知道自己哪里出了問題，可以拿這段時間的試卷和作業去找老師，請老師給我們把把脈，看看問題出在哪里。

教師：同學們太棒了，提出了很多方法。牛頓說：“我之所以看得遠，是因為我站在了巨人的肩膀上?！苯裉?，我們站在這位大哥哥的肩膀上，一定可以找到更好的辦法來解決問題。

2.出謀獻策。

教師：現在到了我們發揮自己的智慧來解決問題的時候了。請每個小組將本小組“吐槽單”上亟須解決的問題打上星號，然后按順時針方向輪轉吐槽單，請其他小組的同學為我們出出主意。

小組活動及分享。

小組1：我們小組要解決的問題是“時間不夠用”，我們給出的意見是合理規劃自己的時間，先把最重要的事情做了，然后再做不重要的。比如把該做的作業做了再考慮玩，因為玩的時間可長可短，這樣就不會覺得沒有時間寫作業了。

小組2：我們小組要解決的問題是“對學習沒有興趣”，我們的建議是不要一開始就挑戰難題，從簡單的題開始做，循序漸進，體會到了成功就會有快樂，興趣慢慢就有了。

小組3：我們小組要解決的問題是“上課跟不上老師的節奏”，我們的建議是上課前一定要預習，把能理解的知識先消化了，上課時就能有重點地學習預習時不懂的知識，這樣就能跟上老師的節奏了。如果還聽不懂，下課及時問老師，把問題解決掉。

小組4：我們要解決的問題是“平時感覺都會，但一到考試就砸鍋”，我們的建議是把試卷拿給老師分析一下，看看是自己的基礎知識不扎實，還是考試的心態不好。

教師：大家今天的表現讓我深刻感受到每個人內心都有無窮的潛力，只要肯想辦法、積極面對，困難總會給我們讓路的！

設計意圖：用學長的經歷為學生提供心理支持，視頻里的經驗介紹也在一定程度上打開了學生的思路。“出謀獻策”環節，引導學生發現自身有很多資源可以幫助解決問題，增強他們面對困難的信心。

四、與你有約

教師：剛才同學們的表現讓我看到了大家都有面對困難積極應對的心態。你們現在的心情怎么樣？我們再像上課剛開始時那樣給心情打打分吧，此刻你出現了其他情緒嗎？

學生1：剛開始，我的心情是郁悶的，程度是5 分?，F在我的心情是開心的，因為我發現雖然目前有點艱難，但前途還是光明的。

學生2：剛開始我的心情是絕望的，程度8分，現在好像沒那么絕望了，因為我發現有很多方法可以解決我的問題。

教師：老師很高興看到大家的變化，看來這節課我們有很多收獲，請同學們把這些收獲化為一句簡短而有力量的話語，寫給我們的初中生活吧。

學生活動并分享。

學生1：初中生活不可能一帆風順，但我相信我可以，加油！

學生2：你好，××中學，三年后我們會見面！

學生3：困難不可怕，可怕的是對困難的害怕！

教師：很感動大家對初中生活這樣有信心、有力量?，F在老師想和大家立個約，我把它叫作“彩虹之約”，雨過天晴見彩虹，希望大家在以后的學習生活中遇到困難時，想想我們曾經寫下的這句話，撐一撐，明天又是嶄新的一天。

學生朗讀彩虹之約：有一天，當我們遇到困難時，別忘記我們曾經寫下的那句話，相信自己的初心，面對困難與困境，不去逃避，不言放棄，風雨彩虹，與你有約!

教師：不忘初心，不言放棄，風雨彩虹，與你有約！

設計意圖：“給心情再打分”環節，既是對課堂效果的檢測，也是希望通過前后呼應，讓學生感受到自己的情緒變化，當學生認識到自己已經開始積極面對困難，很多負面情緒會得到緩解?！芭c你有約”環節，讓學生把課堂上的收獲延伸到課后，延伸到未來的學習生活中。

【教學反思】

本節課根據七年級學生的身心發展和認知發展規律，針對學生在學習生活中的問題進行設計。課堂通過四個環節圍繞學生面對新生活時的困擾展開，層層深入。實際教學過程中，教師積極回應，挖掘學生的深層體驗，通過巧妙提問促使學生進行自我反思。學生潛在的能量被激發出來，他們積極解決問題的態度讓人倍感振奮。特別是課堂進入尾聲時出現的一個小插曲，當有學生提出自己的困惑時，其他同學積極地為她出主意，讓提出問題的同學感受到有力的支持。在其他同學提出問題的時候，這位同學很快轉換角色，也為其他同學想辦法。在互相幫助的氛圍中，學生看到的是一個溫暖有力量的大家庭，相信他們已經學會尋找自身的資源以及班級的資源來解決問題。

【點評】

1.主題取材針對性強。這節課的選題直指七年級新生適應困難的痛點——學習適應問題，很容易喚起學生當下的情感體驗和生活經驗，聚焦學生的關注點，激發學生的學習動力，從而取得了四兩撥千斤的效果。

2.課堂設計層層遞進。整節課從熱身的表情包喚起情緒，到“吐槽大會”的激活經驗、挖掘應對資源，再到“他山這石”和“出謀獻策”環節的發現資源、關注資源、拓展資源，生動地演繹了發現問題、直面問題和解決問題的全過程，環環相扣、層層遞進。最后的“彩虹之約”更是將課堂氣氛推向高潮，一氣呵成、酣暢淋漓。

3.課堂氣氛安全溫暖。課堂氣氛的安全溫暖是決定課堂開放度和參與度的重要前提。何老師著力引導學生尊重傾聽、互動關注，營造了一個安全、溫暖的課堂氛圍，大大促進了學生在課堂中的開放度和投入感。

4.教學效果顯著可測。從學生在課堂上的積極參與，到“出謀獻策”“彩虹之約”環節的精彩呈現，可觀察到本節課取得了顯著的效果。尤其值得一提的是，學生課前課后兩次情緒狀態的自評分環節，既是一種前后呼應，更是課堂效果最直接有效的檢測工具。