高職院校體育舞蹈課程開設價值與創新特色

楊 碩

（南陽職業學院，河南 南陽474550）

一、引言

教育部從1988年要求在體育教育必修課中加入體育舞蹈，同時在藝術選修課中加入體育舞蹈，之后許多大學都專門開設類似課程，極大地促進了體育舞蹈的深入發展。近年來，隨著體育舞蹈在我國的不斷普及，越來越多的人開始參與到體育舞蹈的學習和創編中，我國體育舞蹈選手通過努力在國際中占了一席之地。近年來高等職業院校成為我國教育體系中的重要一環，加速高職院校體育舞蹈課程的開設，是目前高職教育的重要任務，既能夠促進學生多方面發展，又能夠達到體育教育的預期效果。

二、高職院校體育舞蹈課程開設價值

1.體育舞蹈有助于鍛煉身體

心血管系統能夠在體育舞蹈項目得到系統鍛煉，新陳代謝速度更快，肌肉運動能力得到增強，身體機能延緩衰退速度。研究指出，跳一整支體育舞蹈，最高能達到每分鐘148次的心率，每分鐘平均下來也有130次心率，表明體育舞蹈與其他項目一樣，都能夠鍛煉身體。此外，體育舞蹈不是針對身體某一部位的運動，而是協調鍛煉身體所有關節，重視平日鍛煉不到的身體位置。體育舞蹈是能夠陪伴人一生的運動項目，任何人都適合這項運動。高職院校學生在學校學習了體育舞蹈后，能在日后工作過程中主動通過體育舞蹈鍛煉身體。

2.體育舞蹈有助于心理健康

體育舞蹈中，既有體育，又有舞蹈和音樂，健身與藝術完美結合。人們在體育舞蹈中，能夠享受到優美動聽的音樂，人與人通過體育舞蹈能夠建立起交流的橋梁，形成更加融洽、和諧的性格，培養出更高雅的生活情趣，得到心理滿足。體育舞蹈有非常鮮明的舞步特征：有一些舞步非常彰顯青春活力，有一些舞步行云流水。學生能夠在體育舞蹈中重新認識和體驗美，合理宣泄內心情感，充分滿足學生內心對美的需求。人的心理在體育舞蹈中得到調節，心情變得非常愉悅，抑郁、沮喪等負面心理也能在體育舞蹈中得到舒緩。許多學者在對體育舞蹈進行透徹研究后發現，經常參與體育舞蹈項目的人，心理上要比不經常參與的人健康些，社交能力能夠在體育舞蹈課堂上得到提高，為學生未來工作打下良好的社交基礎。學生之間因為體育舞蹈課堂，變得更加緊密，關系更好。未來社會競爭越來越大，社會、學業都給學生帶來壓力，與他人之間的交流與溝通減少，孤獨感倍增。學生交往能力能否提升，與心理問題能否解決有直接關系。體育舞蹈鍛煉為每一個學生提供了交流的平臺，學生間的隔閡在運動中不斷被消除，更加了解彼此。此外，體育舞蹈還能夠改善一些問題，如強迫癥、偏執等。學生想要不斷培養健康心理，必須積極加入體育舞蹈運動隊列中。

3.體育舞蹈可以培養學生的氣質

從視覺角度來說，舞蹈者通過身體動作給人展示體育舞蹈的美。如果僅憑腳步變換，那么完全不能展現出優美舞姿，只有身體姿態上呈現出一種美感，才能讓人覺得優美。體育舞蹈要求練習者糾正錯誤的身體姿態，從舞蹈開始保持挺拔、舒展、放松的體態，還需要做到諸如立腰、提臀等一系列動作，練習者在多次練習之后，就能夠逐步改掉，一些不優美的姿態，如含胸、駝背等。比較瘦弱的人通過體育舞蹈，能夠鍛煉肌肉，身材變得更加有形；比較肥胖的人通過體育鍛煉，可以將肚子、腿上的脂肪減掉，提起臀部、腹部肌肉，改善整體形象。在持續練習中，將優美姿態長期保持下去，身體形成一種肌肉記憶，即便是在沒有鍛煉的時候，姿態也一直是優雅知性的，外在氣質在長期練習下不斷提升。

體育舞蹈既具備藝術的要素與功能，又具備音樂的要素與功能。練習者在體育舞蹈中追求藝術，練習者之間心靈得到交流和碰撞，形成共鳴。體育舞蹈中要求女舞伴氣質優雅，男舞伴非常紳士。男女生在長期體育舞蹈練習中，更加符合體育舞蹈要求，女生姿態會更加優雅，男生具備紳士風度，內在氣質進一步提升。

4.體育舞蹈的美育功能

表達美的方式有很多，對于美好事物的向往，是每一個人的天性，體育舞蹈就是一項美好事物。人們首先通過認識和評價自身的美，然后在長期練習體育舞蹈中，身體自然更具備美的姿態，對美的需求和追求得到滿足。體育舞蹈既重視外在美，又非常重視內在美、心靈美，實現兩者的統一。文化素養提高是學好體育舞蹈的重要一環。舞蹈者美感能從造型、舞蹈步伐一致性中體現出來，真正將音樂融入舞蹈中，展現最高境界的舞蹈，極具感染力，直接擊中人的內心。

通過審美教育，培養學生的審美觀，是學校非常重要的教學內容。只有審美情感正確，學生才會主動參與體育舞蹈課堂，開始追求真正的美。比如柔美，女生應該具備優雅氣質，男生應該成為翩翩君子，這兩種美的品格完全不同。通過體育舞蹈教育，學生更加理解體育舞蹈的美育價值，培養正確審美觀。

5.體育舞蹈的娛樂功能

天性促使人們喜歡娛樂、擅長娛樂。高職學生也熱愛娛樂，娛樂能夠給他們帶來非常多的快樂，幫助他們在生活中保持積極向上的態度。此外，他們對于新鮮事物的接受程度非常高，有利于學習和吸收新知識。體育舞蹈趣味十足，且根據舞種不同，特點也不同。年輕人很容易因為簡單的動作、音樂，就喜歡上這一項運動。此外，與其他體育運動相比，體育舞蹈能夠彌補其他項目的不足，鍛煉身體上每一塊機能，風格相比其他體育運動項目，顯得更加獨特。

三、高職體育舞蹈課程設計的思想、效果及課程目標

以《全國普通高等學校體育課程指導綱要》為依據，以高職教學思想為重要指導，體育理論既包括體育鍛煉具備的各種特點，如實用性、健康性等內容，又包括終身體育方面的具體內容。

體育舞蹈專業課主要內容包括以下幾點：第一，將競技性體育舞蹈基本技術傳授給學生，創新訓練方式方法；第二，學生通過學習，熟練掌握體育舞蹈相關內容，實現靈活運用、自行講解與示范；第三，教師應該培養學生科研管理、組織競賽、業余訓練等能力，甚至幫助學生在實際社會中，指導全民參與到體育舞蹈健身隊列中。良好的身體素質與體育舞蹈學習之間是相輔相成的，通過體育舞蹈訓練不僅能夠幫助青少年提高身體素質，而且能夠在柔韌度、耐力和力量等方面有所提升。學生在體育舞蹈學習中，創新能力、實踐能力、自主學習能力不斷提高，成為復合型人才，既能為普及體育舞蹈貢獻一份力量，又能為傳播這一藝術貢獻力量。

體育舞蹈基礎課主要內容包括以下幾點：第一，健身交誼舞的教學是基礎課的重點；第二，學生能在學習中熟練掌握健身交誼舞技能、技術、理論，帶頭示范、講解，并將其運用在體育舞蹈鍛煉中；第三，讓學生充分了解并適應中學、小學教學需要，能夠在全民健身中起到指導作用。

體育舞蹈選修課、校選課主要內容包括以下幾點：第一，將健身交誼舞基本技能、理論、技術傳授給學生，讓學生自主編排舞蹈；第二，塑造學生各方面的美，如個性美、姿態美等，提高學生的藝術修養；第三，落實“健康首位”的思想意識，讓學生自主學習和鍛煉，增強體質。

四、高職體育舞蹈課程創新特征

首先，及時更新體育舞蹈教學內容。體育舞蹈在高職院校開設，是為了適應社會人才需要。要將精力放在建設教學課程上，在課程計劃中體現出最新的研究與改革成果。重視教學內容的更新與補充，打造院校特色體育舞蹈教育。例如將“中國元素”融入體育舞蹈的創編，一方面可以讓人感受到中國元素的音樂、服裝的魅力，拉近舞蹈作品與觀眾的距離，使觀眾產生強烈的共鳴。另一方面可以在保留體育舞蹈各個舞種特性和韻味的前提下，賦予體育舞蹈新的“世界”。在設置體育舞蹈種類的過程中，應充分彰顯體育舞蹈的科學、實用、社會等特點，譬如，將高雅舒緩的華爾茲與節奏明快、表現力較強的拉丁舞進行融合，有利于提高學生的參與積極性，強化教學效果。

其次，在體育舞蹈教育中，應該重視并積極引入現代信息技術。建立健全教學手段和方式，以健康最重要為根本，全面提高人才質量，培養學生的實踐能力。體育舞蹈老師應該根據每一個學生不同的特點，設置專項體育舞蹈課程，改革并不斷創新教學手段，開創多種教學形式，如比賽、表演、網絡等。

最后，建立健全實踐教學系統，將實踐教學放在非常重要的位置上，只有這樣，教學效果才能顯現出來。現階段，許多體育舞蹈教師按照標準化的流程教學，形成了模式化的舞蹈動作，但是，由于青少年身體素質存在差異性，教師應當對教學方案進行適當調整適應不同青少年的需要。在體育舞蹈教學全程，必須貫穿創新與實踐教學兩種能力，將實踐與理論兩者結合起來，將課內教學與課外教學聯系起來，將競賽模式與教學模式聯系起來。

五、結語

體育藝術在新時代發展迅速，體育專業教育因為改革迎來了新的機遇和新的挑戰，社會對于復合型體育人才的需求越來越大。體育舞蹈活動的開展，能夠加速我國與世界的接軌，向多學科綜合系統發展。高職院校作為我國教育體系的重要一環，普及體育舞蹈教育有著非常重要的意義。高職院校開設體育舞蹈課程，不僅能夠提高院校教學水平，還能夠帶動其他學科的教學設計。廣泛開展現代體育舞蹈課程教學，既可以豐富現代體育教育的藝術內容，又可以讓學生學習更多的綜合知識，提高學生的整體綜合素質。體育舞蹈能夠為高職院校注入新的運動活力，吸引更多學生參與其中。學生在體育舞蹈教學中重新認識與定義美，提高各方面能力，強化體育教育，實現現代教學目標。