別拿咳嗽不當回事！

文/李強 編輯/青鳥

無論什么季節，總能在馬路上聽到各類咳嗽聲，它們多來自一些“老煙槍”。煙民覺得咳嗽很正常，自己身體其他方面都很健康，咳嗽也不是啥大毛病。殊不知，他們已經被一種叫做“慢阻肺”的慢性病悄悄盯上了。

你聽說過“慢阻肺”嗎？

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的簡稱，主要臨床表現為慢性咳嗽、咳痰或伴喘息及活動后呼吸困難。慢阻肺急性加重率高，致殘率、病死率高，影響生活質量，增加醫療負擔，嚴重威脅人民健康。

目前，全球慢阻肺患病總人數約2.51億。我國慢阻肺人群患病率為 8.6%，總患病人數接近9 000萬，每年死亡人數接近100萬。慢阻肺病和心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病共稱為“四大慢病”。這種病癥已成為導致人群死亡的第三大死因。

慢阻肺“青睞”的三種人群

慢阻肺如此可怕，但是知曉這種病癥的人僅為2.6%。

這種病癥也有自己的“喜好”，如果你是以下幾類人群，并發現自己出現反復咳嗽、咳痰、喘息的情況，就需要引起注意了。

吸煙人群。說到慢阻肺的危險因素，吸煙肯定會奪得第一名的寶座。八至九成的慢阻肺患者都有吸煙史，就算是二手煙受害者也無法幸免。

高齡人群。隨著年齡的增加，患慢阻肺的風險也一并增長。因此，典型的慢阻肺患者往往都是老煙槍。

廚師、施工工人等長期接觸大量煙塵的從業者。除了吸煙之外，長期在空氣不良的環境下生活也會提高患慢阻肺的幾率。

“養肺”的五種方式

“慢阻肺”作為慢性疾病，主要功夫還需花在“養”上。想要養好肺，下面五點一定得做到。

遠離香煙。不論是煙民，還是二手煙受害者，請堅決對香煙說“NO”。只有遠離香煙，才能讓肺部免遭傷害。

控制飲食。慢阻肺患者的飲食應以清淡為宜，不宜進食過多的糖類，以免產生過多二氧化碳，給呼吸造成負擔。

注意運動。運動應以慢速運動為宜，如呼吸操、太極拳、散步等。并且應注意盡量在溫度宜人的時段和季節外出。

防寒防暑。慢阻肺在冬季寒冷天氣容易出現加重，但夏天的極端高溫和悶熱天氣也容易引發病情。所以需做到防寒防暑，注意控制室內溫度，外出時選擇溫暖或涼爽的季節和時間。

避免接觸煙霧。除香煙外，還應盡量避免廚房油煙、粉塵、化工煙霧等環境。

除此以外，還需要注意多飲水、開窗通風，夏季來臨，空調溫度不宜開得過低。