學(xué)生近視眼監(jiān)測(cè)與預(yù)防的研究

杜業(yè)君

【摘要】近視屬于目前世界上波及范圍最廣的病癥之一，隨著各類電子設(shè)備的廣泛應(yīng)用以及人們用眼不健康等問(wèn)題的出現(xiàn)，國(guó)內(nèi)學(xué)生患有近視眼的概率大幅增加，為此，本文簡(jiǎn)要分析了當(dāng)前學(xué)生近視眼檢測(cè)結(jié)果，并提出養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣兩項(xiàng)具體方式，以期幫助學(xué)生更好地保護(hù)視力，避免患有近視疾病。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;近視眼;預(yù)防方案

目前，我國(guó)屬于世界上近視率相對(duì)較高的國(guó)家之一，我國(guó)衛(wèi)生聯(lián)合教育部門調(diào)查結(jié)果顯示，國(guó)內(nèi)學(xué)生近視率普遍不低于63%，位居世界第二位，患病人數(shù)不少于6000余萬(wàn)，且依舊處于上升的趨勢(shì)。尤其是于城市之中，學(xué)生患病率依舊有明顯提升，且逐漸呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，且近視眼雖然是因?yàn)檫z傳因素與環(huán)境因素共同作用而成的結(jié)果。但遺傳因素的作用相對(duì)較少，普遍是因?yàn)榄h(huán)境所造成的，特別是不良用眼行為是導(dǎo)致學(xué)生近視的根本原因。而近視可能嚴(yán)重影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)，甚至有概率致盲。所以，需要采用合理的措施加以預(yù)防，從而延緩學(xué)生發(fā)病情況。

一、學(xué)生近視眼監(jiān)測(cè)結(jié)果

（一）監(jiān)測(cè)對(duì)象

本次監(jiān)測(cè)對(duì)象為某市部分中學(xué)所有師生，總計(jì)教師60人，學(xué)生人數(shù)1500人，從中挑選200人作為檢測(cè)對(duì)象，其中男女學(xué)生分別100例。本次研究目的在于監(jiān)測(cè)當(dāng)前學(xué)生用眼習(xí)慣，同分析中學(xué)教師針對(duì)用眼衛(wèi)生有關(guān)知識(shí)的了解狀況，特別是針對(duì)學(xué)生課桌椅、教材的使用方式以及針對(duì)防治工作的態(tài)度。同時(shí)也需要明確教師于日常教學(xué)之中是否存在有助于或是不利于學(xué)生視力保護(hù)的工作，并針對(duì)上述結(jié)果予以評(píng)估。基于此提出相應(yīng)干預(yù)方案，以提升中學(xué)生針對(duì)用眼衛(wèi)生有關(guān)知識(shí)的知曉程度，并優(yōu)化學(xué)生用眼狀況，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生近視眼發(fā)展的管控。

（二）監(jiān)測(cè)結(jié)果

就本次監(jiān)測(cè)樣本而言，男生近視率達(dá)到30%，女生近視率則為34.2%，不同學(xué)齡段學(xué)生近視程度普遍高于同齡段學(xué)生。而在學(xué)生用眼衛(wèi)生知識(shí)問(wèn)答方面，學(xué)生回答正確率普遍不及85%，而就監(jiān)測(cè)期間，部分學(xué)生也確實(shí)存在不良用眼的狀況，如閱讀過(guò)程中與教材距離過(guò)近等，而利用TOPSIS方式針對(duì)學(xué)生用眼衛(wèi)生KAP綜合評(píng)估結(jié)果顯示，高年級(jí)學(xué)生用眼衛(wèi)生KAP綜合狀況最為優(yōu)秀，而隨著年級(jí)的降低，用眼衛(wèi)生KAP綜合情況越差。而從教師角度而言，大部分教師對(duì)用眼衛(wèi)生有關(guān)知識(shí)有較為全面的了解，用眼衛(wèi)生知識(shí)回答正確率不低于95%，其中29%的教師表示學(xué)生課本中字號(hào)過(guò)小，也是造成學(xué)生不能正確用眼的主要原因，而89.3%的教師則表示學(xué)生所用課桌椅對(duì)預(yù)防近視而言較為不利。90.2%的教師表示在日常教學(xué)與生活中曾糾正學(xué)生不良用眼行為，而81.9%的教師也表示應(yīng)該針對(duì)對(duì)學(xué)生開(kāi)展預(yù)防近視教育活動(dòng)。

二、中學(xué)生近視眼預(yù)防方案

（一）形成良好的用眼習(xí)慣

針對(duì)大部分學(xué)生而言，矯正用眼習(xí)慣才是學(xué)生目前必須解決的關(guān)鍵問(wèn)題。具體包括如下兩個(gè)方面：

第一，教學(xué)用具方面。學(xué)校應(yīng)盡量為需而生提供合理的學(xué)習(xí)用具。如學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供照明良好的教室環(huán)境，避免教室光線過(guò)于明亮或是暗淡，同時(shí)提供可調(diào)節(jié)高度的桌椅板凳，以便學(xué)生能夠結(jié)合自身實(shí)際情況針對(duì)桌椅高度予以適當(dāng)調(diào)節(jié)，或是保證桌椅板凳高度基本適中，從而保證學(xué)生坐姿標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)調(diào)整書(shū)本內(nèi)容字號(hào)，適當(dāng)增加字號(hào)，以便學(xué)生在保持一定距離之后依舊可以看清教材內(nèi)容。而在教師黑板選用方面，需要避免選用會(huì)出現(xiàn)反光的黑板，要求學(xué)生同黑板之間的距離不宜超過(guò)6米，但是也不應(yīng)少于2米。

第二，學(xué)生個(gè)人用眼習(xí)慣的培養(yǎng)。教師在日常教學(xué)期間，也需要關(guān)注學(xué)生用眼習(xí)慣，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生用眼習(xí)慣不標(biāo)準(zhǔn)，則需要及時(shí)予以指出，如要求學(xué)生眼睛同書(shū)本之間相距應(yīng)控制在35厘米左右。同時(shí)在教師內(nèi)、走廊內(nèi)張貼健康用眼的掛圖，如學(xué)生在揉眼之前必須先清潔手部，日常生活中必須保證眼部的清潔，且盡可能不戴隱形眼鏡。同時(shí)告知學(xué)生不可在陽(yáng)光之下看書(shū)，不可以不正確姿勢(shì)，包括躺著、趴著或是乘車過(guò)程中看書(shū)，并在用眼時(shí)長(zhǎng)不少于30分鐘，需要將眼睛閉上50秒，以緩解眼部的疲勞感。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)預(yù)留足夠的時(shí)間由教師組織學(xué)生進(jìn)行眼保健操，且要求學(xué)生每日眼保健操次數(shù)不應(yīng)少于3次，教師嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生眼保健操動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)予以糾正，以幫助學(xué)生逐漸形成良好的用眼習(xí)慣，從而提高學(xué)生對(duì)眼睛的保護(hù)意識(shí)。

第三，加強(qiáng)家長(zhǎng)眼睛保護(hù)意識(shí)。教師不僅需要提高學(xué)生在校眼睛保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也需要提高學(xué)生在家庭或是校外眼睛保護(hù)意識(shí)。教師可以同學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行交流，同時(shí)組織家長(zhǎng)接受眼睛保護(hù)教育，將正確的用眼習(xí)慣告知家長(zhǎng)，以便家長(zhǎng)在校外與家庭之中監(jiān)督學(xué)生的用眼行為，培養(yǎng)學(xué)生正確的用眼習(xí)慣。如嚴(yán)禁學(xué)生以非正確姿勢(shì)看書(shū)，嚴(yán)格限制學(xué)生觀看電視以及電腦的時(shí)間。而在觀看電視期間，家長(zhǎng)也需要保證室內(nèi)的明亮程度，并為室內(nèi)或是學(xué)生室內(nèi)增添綠植，帶領(lǐng)學(xué)生前往綠色相對(duì)較多的活動(dòng)場(chǎng)所，提高學(xué)生對(duì)視力的保護(hù)意識(shí)。

（二）形成良好的飲食習(xí)慣

日常生活之中，飲食同時(shí)也可以達(dá)到預(yù)防近視的良好效果，通過(guò)合理的飲食安排，設(shè)計(jì)多元化的飲食方案，以合理攝取營(yíng)養(yǎng)成分，可以為眼睛提供其所必要的營(yíng)養(yǎng)，從而提高眼睛的抵抗力，對(duì)預(yù)防近視而言具有積極意義。故而，學(xué)生需要均衡攝入營(yíng)養(yǎng)成分，并多元化地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，以提高眼睛的抵抗力。據(jù)有關(guān)學(xué)者研究顯示，學(xué)生盡可能多攝入蛋白質(zhì)食物，包括動(dòng)物肝臟、雞蛋以及牛奶。與此同時(shí)，學(xué)生還需要盡可能食用各類富含微量元素的事物，包括胡蘿卜、青筍等蔬菜，通過(guò)飲食之中攝入大量多元化能量，可以使得是學(xué)生骨骼不斷成長(zhǎng)的過(guò)程中，也令眼部肌肉收縮能力得到加強(qiáng)，確實(shí)為學(xué)生視力供應(yīng)基礎(chǔ)的保護(hù)。不僅如此，學(xué)生日常生活中也應(yīng)該盡可能避免的過(guò)分?jǐn)z入糖分，特別是富含糖分的奶油蛋糕、冰淇淋以及糖果等，避免糖分同鈣物質(zhì)之間形成融合。一方面，學(xué)校應(yīng)合理調(diào)節(jié)食堂飲食方案，按照上述要求合理搭配學(xué)生飲食。另一方面，學(xué)校也需要積極同學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，要求學(xué)生家長(zhǎng)盡量按照上述要求為學(xué)生搭配飲食，從而提高學(xué)生身體抵抗力，幫助學(xué)生預(yù)防近視問(wèn)題。

結(jié)束語(yǔ)

不可否認(rèn)，近視眼已然是目前影響學(xué)生健康發(fā)展的主要病癥之一，同時(shí)也是學(xué)校教育必須予以重視的問(wèn)題。近視對(duì)中學(xué)生的危害十分嚴(yán)重，對(duì)學(xué)生正常學(xué)習(xí)以及生活都有嚴(yán)重的負(fù)面影響，同時(shí)也影響未來(lái)學(xué)生從業(yè)選擇。故而，學(xué)校應(yīng)聯(lián)合家長(zhǎng)培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，并通過(guò)調(diào)節(jié)飲食以幫助學(xué)生預(yù)防進(jìn)食，確實(shí)保護(hù)學(xué)生身體健康。

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