老年人謹防“街市綜合征”

□山東萊州市慢性病防治院 郭旭光

退休了，為了解悶，很多老人喜歡上街逛逛，但有些老人在街市上行走時間較長，就會出現(xiàn)心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適癥狀，醫(yī)學上稱之為“街市綜合征”。

老年人易發(fā)生“街市綜合征”有以下兩個原因：

一是擁擠。環(huán)境心理學家及臨床醫(yī)學家通過調(diào)查研究后指出，擁擠對人類健康的威脅，已成為現(xiàn)代大都市不可忽視的一個“公害”，其中老年人是主要受害者。擁擠會使老年人心理緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛，精神處于緊張狀態(tài)；擠車時為避免互相碰撞，身體被迫保持著某種不舒適的姿勢，極易引起肌肉酸脹麻木。

二是污染。包括空氣污染、光污染和噪音污染。由于街道兩旁高樓聳立，商場里人群擁擠，通道上各種車輛川流不息，使得空氣中的有害物質(zhì)增加，氧氣含量降低。老年人在這樣的環(huán)境里停留過久，對身體健康不利。隨著城市裝修熱的興起，不少商場用大塊鏡片或鋁合金裝飾門面，有的甚至從樓頂?shù)降撞慷加苗R面裝潢。老年人行走在馬路或人行道上，幾乎置身于一個鏡子的世界，特別是在日光強烈時，建筑物上的鋼化玻璃、瓷面墻磚、鋁合金板、拋光巖石、大理石和高級涂料等，眩目逼人，使人辨不清方向，暈頭轉(zhuǎn)向，無所適從。街道上和商場里各種叫賣聲和爭吵聲，加上各種車輛的轟鳴聲，遠遠超出了正常分貝。老年人在此環(huán)境下，難免會出現(xiàn)聽力疲勞、心情緊張、頭暈目眩、四肢乏力等癥狀。

預防“街市綜合征”，老年人、特別是患有心血管疾病的老年人，應(yīng)盡量少去街市“湊熱鬧”；上街購物要有計劃，爭取買完東西就走，減少在街市的逗留時間；節(jié)假日、每天上午9時左右和下午4時左右街上行人、車輛較多，要避開這個高峰期；平時外出最好攜帶健康信息卡，卡上記錄下病史、用藥史、家人聯(lián)系方式等，以防不測；平時還要加強鍛煉，以提高機體適應(yīng)環(huán)境的能力。