冰淇淋吃多身體有負(fù)擔(dān)

郭童

冰淇淋是人們喜愛的解暑佳品，然而，冰淇淋雖可口，吃多了也會(huì)給我們的身體帶來一些負(fù)擔(dān)。

暴食冰淇淋 警惕“冰淇淋頭痛”

有一些人吃完冰淇淋后會(huì)產(chǎn)生劇烈頭痛，有時(shí)在顳側(cè)、額部或后眶內(nèi)，表現(xiàn)為瞬間刺痛或疼痛難忍。

“冰淇淋頭痛”又叫冷刺激頭痛。大量、快速地進(jìn)食過冷食物，會(huì)對口腔黏膜產(chǎn)生巨大刺激，引起血管收縮與舒張，刺激疼痛感受器，繼而引發(fā)神經(jīng)性頭痛。因此，吃食物時(shí)，最好先在嘴里含一會(huì)兒，讓口腔適應(yīng)這個(gè)溫度再做咀嚼和吞咽的動(dòng)作。

部分人群應(yīng)慎吃冰淇淋

1.心腦血管病患者。患有高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管病的患者，其血管彈性大多有不同程度的下降，血管自我調(diào)節(jié)的能力差，突如其來的“驟冷”導(dǎo)致血管驟然收縮，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦栓塞等。

2.孕婦。孕婦胃腸黏膜對冷熱刺激非常敏感，食用過多冰淇淋會(huì)導(dǎo)致消化功能降低。

3.兒童。對于兒童而言，過冷的刺激會(huì)使腸道加快蠕動(dòng)、血流減少，引起消化不良。

4.糖尿病、肥胖患者。冰淇淋中糖分較高，糖尿病患者、肥胖患者食用容易誘發(fā)脂肪肝等疾病，也可能加重疾病。

這些時(shí)候不宜吃冰淇淋

1.吃飯時(shí)。夏天吃飯容易出汗，此時(shí)食用冰淇淋容易導(dǎo)致胃部功能紊亂，引發(fā)各種胃部疾病。

2.運(yùn)動(dòng)后。劇烈運(yùn)動(dòng)后立即食用冰淇淋，會(huì)造成血管迅速收縮，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

3.女性生理期。生理期大量食用冰淇淋可能會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣，促使血管收縮，造成經(jīng)量減少甚至停經(jīng)。