試論拓展訓練在中職體育教學中的意義及實施策略

蔣道紅

（重慶市龍門浩職業(yè)中學校 重慶南岸 401336）

中職院校學生正處于人生最重要的學習時期。而很多學生都是家里獨苗，往往都會體現(xiàn)出以自我為中心，意志力不高、合作力缺失的狀態(tài)。而現(xiàn)代各行業(yè)競爭環(huán)境越來越復雜，要求學生體能、心理素質(zhì)都要長期保持最佳狀態(tài)，所以在體育教學環(huán)節(jié)中，增設拓展訓練，能夠多元化教學項目，開闊學生知識視野，強化學生體能和心理素質(zhì)，保證學生全面發(fā)展，并適應現(xiàn)代社會環(huán)境[1-2]。

一、拓展訓練的基本內(nèi)涵

拓展訓練按照訓練背景的不同分為高空項目、場地項目與情景項目等。在中職體育教學中應用拓展訓練,可以激發(fā)學生的自主能力、創(chuàng)新能力與團結協(xié)作能力等,讓學生更加積極地參與集體活動,在素質(zhì)教育的大環(huán)境下推動學生的綜合素質(zhì)發(fā)展。拓展訓練的強度通常較大,這就使得教師要根據(jù)教學內(nèi)容、學生的身體素質(zhì)、學生的運動水平等實際情況進行訓練任務的合理設置,避免由于訓練強度過大導致學生身體吃不消,或是訓練不夠到位而沒有得到理想的效果。

二、拓展訓練在中職體育教學中的應用意義

（一）使中職體育教學形式更加多樣

在以往的體育教學環(huán)節(jié)中，教師由于陳舊教學思想和模式的束縛，所以更多時候都會采取我說你聽的刻板化教學模式。也就是說，通常都會借助對教材理論的闡述和主要肢體動作的示范落實教學任務，長期下去，這樣的教學模式就可能明顯降低學生學習熱情和主觀能動性，也可能嚴重弱化參與體育活動的信心。教學氛圍也會讓學生感到單調(diào)和厭倦，繼而在一定程度上影響了學生創(chuàng)新力和專業(yè)能力的發(fā)展，也自然無法達成現(xiàn)代素質(zhì)教育的理想成效。基于這樣的狀態(tài)，如果將拓展訓練進行運用，就能夠明顯促進教學模式的豐富性，教學項目也不再是體現(xiàn)單調(diào)化和刻板化，提升學生的專注力，進一步促進學生以高度的熱情和信心投入到體育理論教學和拓展訓練活動中。

（二）滿足教育體制改革的要求

現(xiàn)代中職院校學生在課余時間，會見識到較為豐富的事物和現(xiàn)象，而教師卻還是在沿用傳統(tǒng)教學模式，導致教學目標難以實現(xiàn)，更難以切合于新教改的要求。而拓展訓練模式的引用，就正是切合了現(xiàn)代素質(zhì)教育的標準，促進學生在實現(xiàn)學習目標的基礎上，還能夠不斷突破困難、超越自我。引用如此先進的教學模式，可以明顯活躍教學氛圍，促進學生在這樣的氛圍中，深化探討知識奧秘，逐步超越自我，進而感受到體育教學的趣味性和現(xiàn)實性，促進學生不斷自我提升。.

（三）促進學生的綜合素質(zhì)發(fā)展

體育活動的拓展性訓練在實際開展中，會體現(xiàn)明顯的綜合性特征，所有類別活動的所有階段都會從學生綜合素養(yǎng)發(fā)展的角度進行充分考慮。現(xiàn)代各行業(yè)領域?qū)χ新氃盒W生的綜合素養(yǎng)提出了更嚴格的標準，主要會涉及多元化的專業(yè)基本理論基礎與創(chuàng)造力、協(xié)作力的兼?zhèn)洹Ｍ卣褂柧毷墙柚鷮Χ嘣柧毣顒拥膶嵭校瑸閷W生綜合素養(yǎng)的提升創(chuàng)造了條件。例如南方版本（第二版）的《體育與健康》教學環(huán)節(jié)中，戶外運動中的安全管理就可以增加學生之間的互相信任，而戶外運動則可以培養(yǎng)學生之間的合作能力，與體育知識和技巧相比來說,培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)更符合當今社會對人才的需求趨勢。

三、拓展訓練在中職體育教學中的應用策略

（一）合理安排教學內(nèi)容

拓展訓練通常都會以體現(xiàn)內(nèi)容上的多元化，能夠在各個體育活動中體現(xiàn)高度的適用性。這就要求教師結合教案的規(guī)劃和學生的專業(yè)學情，適度、相應的布置教學項目，拓展訓練模式無可替代的現(xiàn)實意義進行充分體現(xiàn)。那么在具體教學中，教師就需要結合學生個體的運動規(guī)律實行相應、適度的拓展訓練活動，促進所有學生都會培養(yǎng)自身正確、合理的運動習慣，有效強化學生綜合素質(zhì)。例如將拓展訓練模式融入足球、籃球等小組式訓練活動中，就能夠創(chuàng)設出和諧的訓練氛圍，調(diào)動學生訓練熱情，還能夠有效強化學生的集體榮譽感和集體協(xié)作力。除此之外，想要切實有效緩解拓展訓練難以作用于所有學生的現(xiàn)象，教師就需要結合各個級別的活動強度，來引導學生以小組的形式進行訓練，并對各個小組安排適度的、合理的訓練內(nèi)容，以免學生訓練熱情和信心被削弱。想要真正實現(xiàn)這樣的目標，教師還需要對學生的喜好進行充分了解，以進一步體現(xiàn)訓練過程的童趣化，借助邊玩邊學的模式，促進訓練成效的提升。

（二）合理設計教學方案

教師需要在實行拓展訓練前，切實掌握學生體能條件，在此條件下，再建立完善相應的訓練計劃，體現(xiàn)拓展訓練過程有的放矢。例如在組織學生進行籃球項目訓練環(huán)節(jié)中，就可能對學生身體素質(zhì)、思維戰(zhàn)術、專業(yè)技能等方面有較高的要求。所以籃球訓練也屬于綜合訓練，這就應當結合學生本身的客觀條件、耐力等方面的情況，組織學生進行訓練。但是應考慮到的是，體能訓練不能僅停留在以上訓練項目，還需要相關教師逐步強化本身專業(yè)理論基礎和體育項目的專業(yè)能力，科學、適度的運用技術手段，促進學生從本質(zhì)上切實領悟到參與體能訓練的現(xiàn)實意義。也就是說在保證師生都注重此項訓練的條件下，才會切實保證學生專注于具體的訓練過程，提高自身體能。特別是對于體育教師來說，需要在這樣的條件下，建立具有高度可行性的訓練方案或目標，促進學生保持良好的體能狀態(tài)投入籃球拓展訓練項目中創(chuàng)新教學模式。

（三）優(yōu)化拓展訓練項目促進學生全面發(fā)展

身體是進行活動的基本條件，在保證身體無恙的前提下才會穩(wěn)定進行活動。所以，就應當在完善體育教學的同時，將教學目標、項目、模式等從根本上做出創(chuàng)新，進一步保障學生體能的快速增強。中職院校也需要從根本上擺脫以往應試教育的思想和方式，即把教學著重點僅落于語文、數(shù)學的課程上，沒能考慮基于學生體能發(fā)展實行體育教學。因此，就應當在未來的體育教學中，融入拓展訓練教學項目，強化教學質(zhì)量和成效。例如在具體訓練中，往往都會實行“同步前進”訓練項目，教師在雙人足球拓展訓練中可以將學生分為兩個對抗小組，每個小組人數(shù)為偶數(shù)，成員兩人一組并排站立，再將相鄰的兩腳捆綁在一起。也就是說，在賽事活動正式進行中，組員需要在齊心協(xié)力的條件下?lián)尩阶闱颍缓笤賹⑶蛱叩綄Ψ降那蜷T內(nèi)。這樣的訓練過程主要就是為了觀察組員間的協(xié)作力，也可以說是在賽事進行中，一組成員向前激進和運球時，是否會與其他組員同步動作，這也是在觀察同組成員與別組成員的協(xié)作力。這樣的訓練過程將足球訓練進行了拓展，調(diào)動了學生參與活動的熱情，強化了體育教學成效。

（四）提升教師綜合素質(zhì)

中職院校體育教師本身的綜合素質(zhì)體現(xiàn)，會關系到學生拓展訓練的質(zhì)量和成效。由于在以往教學思想和模式束縛下，教師對于拓展訓練模式及其現(xiàn)實意義不能做出充分了解，影響了體育教學成效的增強。基于這樣的狀態(tài)，教師就應當在較短時間內(nèi)，創(chuàng)新以往教學思想和教學模式、充分了解拓展訓練的現(xiàn)實意義，更好地分析和研討拓展訓練活動教學的實行策略，教師需要將指定網(wǎng)絡平臺中的訓練策略融入實際教學活動中，并根據(jù)學生年齡特征規(guī)劃拓展訓練。除此之外，院校還需要以規(guī)律時間，對教師實行專項培訓，以促進其進一步優(yōu)化升級拓展訓練教學策略，以構建高度專業(yè)技能和高度綜合素質(zhì)的師資隊伍[3-4]。

四、結束語

拓展訓練是對傳統(tǒng)體育教學項目的深化研究和實踐，適度運用這種訓練能夠強化學生意志、強化體能，還能夠提升學生心理素質(zhì)、減少學生學習的心理重負。想要實現(xiàn)這些目標，教師就應當在拓展訓練正式開始前，充分了解學生身心狀態(tài)。在此基礎上，再建立完善拓展訓練方案，促進拓展訓練過程的相應性開展，從而促進學生具有良好的精神面貌，保證學生身心良好的發(fā)展。