田徑運動對小學生心理健康影響的調(diào)查研究

莊麗霞

【摘要】田徑運動是一項基礎的體育運動，其不僅能提高人的身體素質(zhì)，還能促進人的心理健康發(fā)展。本文分析了田徑教學對小學生心理健康的重要作用，嘗試探討當前小學田徑教學存在的問題，并就如何在田徑課程中融入心理健康教育提出了相應的對策，旨在提升學生體育素養(yǎng)，促進學生身心全面、健康成長。

【關鍵詞】田徑運動;小學生;心理健康

在小學的教育教學中，學生的心理健康教育是不容忽視的，其與學生當前的生活和學習的聯(lián)系極為密切，并直接影響學生未來的發(fā)展。隨著當前素質(zhì)教育的不斷推廣和落實，田徑教學也受到了高度的重視，為了能夠在田徑課程中融入心理健康教育，教師必須了解小學生的身心發(fā)展特點，尊重學生的主體性，選擇合理的教學方法，精心設計教學內(nèi)容，促使學生獲得全面發(fā)展。

一、田徑教學對促進小學生心理健康的影響

1.增強意志和耐力

任何一種體育項目都是對學生意志力和耐力的考驗。從學生的角度來看，為了克服田徑運動的不適感覺，學生需要學會調(diào)整自己的呼吸和步伐，以便讓自己能夠擁有更好的耐力來完成訓練，因而田徑運動可以鍛煉學生的耐力和意志力。

2.提高心理素質(zhì)

現(xiàn)階段，大多數(shù)學生都面臨著考試和日常學習的壓力，經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面情緒。因此，學生必須學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，而田徑運動就可以很好地解決這一問題。以短距離加速跑為例，學生需要具有一定的跑步速度和爆發(fā)力，如果學生存在一定的負面情緒，就可以通過這項運動來消除自己的不良情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而提高自己的心理素質(zhì)。

3.塑造性格品質(zhì)

對于一個人的心理健康程度來說，性格品質(zhì)對其有著直接的影響，因而要促進小學生的心理健康發(fā)展，教師就需要幫助其塑造正向的性格品質(zhì)，而田徑運動則對此有著極大的促進作用。如學生每天清晨圍繞操場慢跑幾圈，可以改善自己的精神狀態(tài)，逐漸形成一個早起的良好習慣，而這表現(xiàn)在性格品質(zhì)上就是遇到事情可以提前進行準備，從而能夠以更加飽滿的精神狀態(tài)來迎接挑戰(zhàn)。

4.促進人際交往

一個人的心理健康不僅體現(xiàn)在心理修養(yǎng)上，還可以從人際交往中體現(xiàn)出來，通常心理比較健康的學生，在人際交往中也會更加大方得體。從長期的實踐來看，田徑運動中的許多項目都可以鍛煉學生的人際交往能力，如接力跑和一些團隊合作項目等，這些項目不僅需要學生具備一定的運動技巧，還需要學生擁有一定的團隊協(xié)作能力。團隊合作不僅可以加強學生之間的溝通和信任，還能夠使其相互督促和幫助。由此可見，田徑運動可以幫助學生提升人際交往能力，最終提高學生的心理健康程度。

二、小學田徑教學現(xiàn)狀分析

為了能夠更好地了解當前小學田徑教學現(xiàn)狀和問題，筆者依據(jù)實際工作經(jīng)驗，結(jié)合當前學生的發(fā)展特點，從學生的學習角度出發(fā)制訂了調(diào)查問卷，選取兩個班級進行調(diào)查，每班100名學生，共發(fā)放問卷200份，回收有效問卷190份。

1.傳統(tǒng)教學模式占主導地位

現(xiàn)階段，教學形式化是造成小學田徑教學出現(xiàn)困境的主要原因之一。在傳統(tǒng)的教學模式下，大多數(shù)都是由教師來制訂教學計劃和內(nèi)容，花費大量的時間去講解田徑技巧，讓學生進行大量的模式化的田徑訓練，如田徑中的長跑項目，這種運動形式大部分時間都是圍繞著場地進行跑步，因而很多學生都認為長跑比較單調(diào)，學生的耐力和意志力沒有得到真正的鍛煉與引導，學生本身沒能體驗到運動帶來的愉悅及成就感。

在對當前田徑教學方法進行調(diào)查時，我們可以發(fā)現(xiàn)，大部分時間都是教師在講解，而學生在聽，通常是教師講什么，學生就學什么，具體情況如表1所示。

2.學生對田徑課程參與度不高

現(xiàn)階段，我國大部分的小學仍然以文化課為主要內(nèi)容，忽視了田徑課程的教學，這就導致學生對田徑產(chǎn)生了一定的輕視心理，對田徑課程沒有興趣，因而對田徑項目也不會積極參與。從表2可以看出，學生對田徑課程的學習興趣并不濃厚，還有少部分表現(xiàn)出一點興趣都沒有。

從上述調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，大部分學生對田徑課程缺乏學習的主動性。

3.田徑教學目標不明確

一直以來，我國的教育觀念都是更重視學生的學習成績，通常會忽視學生的心理健康問題，甚至沒有認識到心理健康對學生發(fā)展的重要作用。田徑教學作為一門綜合性課程，不僅需要傳授給學生田徑技巧，還需要重視學生的心理健康教育。但是，很多教育工作者誤以為只要教授了田徑技巧就是完成了教學目標，因而忽視了心理健康教育，如在教學過程中沒有注重團隊之間的協(xié)作，使部分學生和同學、朋友之間的協(xié)作處理問題的能力沒有得到增強。

三、通過田徑運動促進小學生身心健康的策略

1.豐富運動項目，促進學生身心全面發(fā)展

為了能夠促進學生的身心全面發(fā)展，教師應結(jié)合小學生的身心特點，不斷豐富田徑運動的形式，從而開發(fā)出更加具有吸引力和教育性的田徑運動項目。一般情況下，田徑項目都是在走、跑、跳和投這些基本運動方式的基礎上創(chuàng)編而成的，使用這些豐富的運動項目，不僅可以豐富田徑教學內(nèi)容，還能提升學生的身體素質(zhì)，對學生的身心發(fā)展有十分重要的意義。

例如，田徑項目中最為常見的就是長短跑，而針對小學生來說，教師可以將長跑設計成一個游戲——龜兔賽跑，在烏龜?shù)呐懿铰窂街锌梢栽O置一些障礙，而在兔子的跑步路徑中則可以設置時鐘，每當烏龜落后兔子二十米后，需要強制兔子進入休眠狀態(tài)，而當烏龜超過兔子二十米后，兔子則需要追趕烏龜。這種比賽項目并非一味地讓學生學習跑步技巧或者比拼速度，而是通過這種豐富的形式來激發(fā)學生的興趣。同時學生在鍛煉的過程中，其浮躁的內(nèi)心也能慢慢平靜下來，使內(nèi)心達到一個平穩(wěn)的狀態(tài)，心神寧靜地進行練習。由此可見，在田徑教學中，教師應著重強調(diào)這一點，不僅要培養(yǎng)學生運動的技巧，還需要讓學生領悟到運動的精神，為自身的發(fā)展提供動力。

2.獨特的組織形式，推動學生形成良好品格

現(xiàn)階段，教師可以改變田徑項目的組織形式，讓學生以小組為單位來開展活動，然后以每個小組的總分作為本節(jié)課的最終成績。相對于以往的單人教學來說，這種團隊形式的運動組織形式，不僅可以防止一些身體素質(zhì)較差的學生由于成績不佳而對田徑失去興趣和自信心，還可以幫助學生在運動的過程中形成集體榮譽感，使其充分發(fā)揮出主觀能動性，從而在團隊合作中發(fā)揮出自己的價值。可見，這種組織形式能夠逐步培養(yǎng)學生良好的團隊協(xié)作精神，促進學生進一步形成良好的品格。

例如，在跑步項目中，教師可以組織多人開展游戲活動，編排“二人三足”的游戲，讓學生以小組為單位來進行比賽，能夠協(xié)同跑步，先跑到終點的小組則獲勝，然后再依次增加人數(shù)，讓更多的學生參與進來，逐步認識到團隊合作才是獲得比賽勝利的關鍵。又如，教師可以組織“青蛙接力跳躍游戲”或者“障礙互助逃生游戲”等，這都可以讓學生通過團隊協(xié)作來完成相應的田徑項目，不僅可以提升學生的參與興趣，還可以鍛煉學生的合作精神，使其通過自主探究后就自己的觀點與小組其他成員相互分享，這樣可以看到其他同學的優(yōu)點，彌補自己的不足之處。

3.新穎的運動器材，點燃學生參與運動的熱情

在田徑教學中，除了豐富的項目和獨特的組織形式外，運動器材也是不可缺少的重要組成部分。為了能夠激發(fā)學生的參與熱情，教師可以使用一些形狀奇特或者顏色鮮艷的器材，給學生一種強烈的視覺感受，從而點燃學生參與運動的熱情。

例如，在開展跨欄運動時，教師可以使用皮筋作為欄桿，不僅可以減少學生的受傷概率，還可以利用皮筋的柔軟和彈性來消減學生在跨欄時出現(xiàn)的緊張心理。又如，在平時的教學過程中，教師應引導學生自行尋找一些用于運動的物品，然后設計一些田徑運動比賽，如在夏季，可以讓學生端著水杯（紙杯）進行奔跑，以到終點速度和水杯剩余水量兩個標準來進行衡量。這一過程降低了對學生體質(zhì)的要求，淡化了競技性，增加了娛樂性，在注重培養(yǎng)學生運動能力的同時，進一步提高了學生的創(chuàng)新能力、合作能力。

綜上所述，教師可以將心理健康教育融入田徑課程中，讓學生在學習運動技巧的同時，還可以擁有一種健康的心理狀態(tài)。此外，教師還可以編寫校本課程，將二者進行有機結(jié)合，采用合理的教學方法，充分調(diào)動學生的學習積極性，促進學生的全面發(fā)展。

【參考文獻】

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