探析青少年足球訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方式改進(jìn)

寶雞體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 李程

在我國(guó)當(dāng)前的青少年足球訓(xùn)練中，大多數(shù)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)將獲得更好的競(jìng)技成績(jī)作為訓(xùn)練的中心，并圍繞著這一中心開展訓(xùn)練。由于“成績(jī)第一”的理念影響，很多青少年足球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在訓(xùn)練方式上，忽視了青少年自身的生理特點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中利用大量的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、足球?qū)褂?xùn)練以求提升青少年球隊(duì)的競(jìng)技水平。筆者認(rèn)為，這種現(xiàn)象對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)具有不利的影響，青少年足球訓(xùn)練首先應(yīng)當(dāng)通過訓(xùn)練過程，使青少年喜愛運(yùn)動(dòng)、喜愛足球，繼而在訓(xùn)練中培養(yǎng)青少年具備體育道德，利用訓(xùn)練理念與方式的改進(jìn)，使青少年足球訓(xùn)練更加有利于青少年的全面發(fā)展。

1 青少年足球訓(xùn)練現(xiàn)有理念及改良途徑研究

在當(dāng)前的青少年足球訓(xùn)練中，單純注重競(jìng)技成績(jī)成為一種普遍的訓(xùn)練指導(dǎo)理念，這種理念對(duì)于受訓(xùn)青少年的全面發(fā)展會(huì)造成一定的阻礙，值得青少年足球訓(xùn)練工作者認(rèn)真反思。具體來(lái)說(shuō)，由于“成績(jī)第一”的訓(xùn)練理念，很多適齡的青少年為了足球訓(xùn)練擠占了學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至放棄了學(xué)業(yè)。然而參與青少年足球訓(xùn)練的青少年并不是每人都能成為專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員，這樣荒廢學(xué)業(yè)而注重訓(xùn)練的方式，會(huì)對(duì)很多青少年的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生影響。就青少年足球訓(xùn)練的改良途徑而言，應(yīng)該更加注重培養(yǎng)青少年的足球愛好與體育精神，引導(dǎo)青少年利用業(yè)余時(shí)間開展適應(yīng)他們身心成長(zhǎng)規(guī)律的訓(xùn)練，讓他們?cè)诎l(fā)展對(duì)足球運(yùn)動(dòng)熱愛前提下，通過長(zhǎng)期的培養(yǎng)，引導(dǎo)確實(shí)有足球發(fā)展意愿的青少年進(jìn)一步向職業(yè)足球領(lǐng)域發(fā)展。這種青少年足球訓(xùn)練的理念能夠從根本上轉(zhuǎn)變青少年足球訓(xùn)練的弊端，使更多青少年從足球訓(xùn)練中，養(yǎng)成良好的體育愛好，培養(yǎng)更好的體育道德品質(zhì)，從而為他們的成長(zhǎng)帶來(lái)切實(shí)地裨益。

2 傳統(tǒng)青少年足球訓(xùn)練方式研究及改進(jìn)措施探析

傳統(tǒng)青少年足球訓(xùn)練的方式，以大量體能訓(xùn)練、對(duì)抗訓(xùn)練為主，為了使自身球隊(duì)獲得更好的成績(jī)，訓(xùn)練量通常會(huì)超過青少年自身所能夠承受的負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)。這種訓(xùn)練方式，對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)顯然是有害的，由于青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，令他們?cè)谟?xùn)練過程中接受超負(fù)荷訓(xùn)練會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。這種訓(xùn)練方式還會(huì)使青少年產(chǎn)生更多的心理壓力，從而不利于他們的心理健康成長(zhǎng)。在青少年足球訓(xùn)練方式的改進(jìn)過程中，應(yīng)當(dāng)注意訓(xùn)練與青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)相結(jié)合，利用相對(duì)較為輕松的訓(xùn)練循序漸進(jìn)地發(fā)展青少年的足球能力，注重體育品德在訓(xùn)練中的應(yīng)用與對(duì)青少年足球興趣的培養(yǎng)，從而使受訓(xùn)的青少年在身體、心理方面更加適應(yīng)相應(yīng)的訓(xùn)練，為他們的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。具體的訓(xùn)練方式改進(jìn)，可以采取游戲化訓(xùn)練、互動(dòng)性足球技巧訓(xùn)練、體育道德講壇等多種措施，在提升青少年足球水平的基礎(chǔ)上，引領(lǐng)他們獲得更多對(duì)于自身長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展有益的訓(xùn)練收獲。

3 青少年足球訓(xùn)練未來(lái)發(fā)展前景展望

青少年足球訓(xùn)練具有廣闊的發(fā)展前景，能夠在為祖國(guó)選拔專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)上，引領(lǐng)更多的青少年發(fā)展體育愛好、培養(yǎng)體育道德，從而更好地促進(jìn)青少年獲得全面發(fā)展。未來(lái)的青少年足球訓(xùn)練，應(yīng)該具備更加完善的訓(xùn)練制度，通過制度化的訓(xùn)練過程，在訓(xùn)練與學(xué)習(xí)并重的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)受訓(xùn)的青少年通過足球訓(xùn)練提升自身的體育、德育素養(yǎng)。未來(lái)的青少年足球訓(xùn)練應(yīng)有效聯(lián)系各個(gè)足球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，舉辦覆蓋面更廣的青少年足球聯(lián)賽，使青少年在參與比賽的過程中，收獲更多友誼、獲得更多快樂。此外，今后我國(guó)的青少年足球訓(xùn)練，應(yīng)該在國(guó)際體育部門的支持下，摒棄更多功利性的內(nèi)容，將青少年足球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展成為更加具有公益性與教育意義的公益性運(yùn)動(dòng)，從而促使更多的青少年參與其中，獲得興趣愛好與道德品質(zhì)的協(xié)同發(fā)展。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年足球訓(xùn)練的理念，應(yīng)該是培養(yǎng)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣與足球興趣，在訓(xùn)練方式上面更加突出有益于發(fā)展青少年體育道德的訓(xùn)練方法。利用青少年足球訓(xùn)練的理念與方式改進(jìn)，體現(xiàn)出適合青少年全面發(fā)展的體育精神，而不是單純?yōu)榱巳〉酶?jìng)技成績(jī)而進(jìn)行的專業(yè)體育訓(xùn)練，使受訓(xùn)的青少年能夠通過訓(xùn)練過程獲得快樂，從而在今后的發(fā)展過程中，根據(jù)自身的具體情況，選擇是否繼續(xù)在足球領(lǐng)域發(fā)展。