健身跑運動融入“00后”高職醫學生育人機制的實踐研究

■ 高 林

（漳州衛生職業學院，福建 漳州 363000）

習近平總書記在全國教育大會上提出要努力構建德智體美勞全面培養的教育體系，形成更高水平的人才培養體系[1]。醫學生作為國家衛生事業發展的儲備力量，在加強醫學專業知識學習的同時也必須踐行社會主義核心價值觀教育，培育良好的醫德醫風，在急難險重情況下擔負起守護生命的重任。健身跑運動作為目前被廣泛采用的有氧代謝運動項目，受場地和器材的約束較少，具有簡單便捷、經濟實用的推廣優勢。將健身跑運動融入醫學生育人機制，是以立德樹人為宗旨，貫徹“三全育人”教育理念，發展高等醫學教育事業的一項有益嘗試，對探索“體醫融合”的特色醫學教學模式具有非常重要的意義。

一、“00后”高職醫學生的群體特征

（一）積極進取的主觀性弱

“00后”高職醫學生多側重于“靜”向發展，滿足現有的生活方式，不情愿做過多的回應或改變。對待學習成績、評獎推優都表現出一種“得過且過”的姿態，學習狀態懶散化、惰性化，無法適應醫學生高強度的學習壓力，從而容易產生厭學情緒。同時，“00后”高職醫學生對人生的期望值相對較低，對自身職業生涯規劃缺乏準確認識，優化提升意識缺失，主動作為動力不足，與醫務工作者的職業標準匹配度仍存在一定的差距。

（二）目標定位的隨意性強

“00后”高職醫學生伴隨著互聯網成長，在浩瀚的網絡信息浪潮中習慣于以極快的頻率在數個不同話題中自由切換，思維模式呈現出“短平快”的特征，注意力往往僅聚焦于事件現象，而對事件背后的本質興致索然，缺乏對醫學知識鍥而不舍的研究精神，在目標定位方面表現出“隨性化”的特點。在面對多種人生選擇的時刻不能有效參照個人實際情況，容易受外部因素干擾，思想意志很不堅定，從眾心理較為明顯。同時，以“個性”為理由依照個人喜好做事，行動隨意不計后果，對目標設定缺少計劃性。

（三）社會活動的參與度低

在網絡垂直化、分眾化的發展趨勢下，“00后”高職醫學生習慣于龜縮在自己的世界里，滿足于既有的生活圈，將自己“束之高閣”，對班級或學校事務不聞不問，對待集體活動不推辭也不主動，以自我為中心，很少關注他人和社會。馬克思曾說過：“個體是社會存在物”[2]。團隊協作理念在醫務工作中發揮著非常重要的作用。“00后”高職醫學生社會參與感不強，人際關系單一，溝通能力較差，人際交往呈現“邊緣化”走向，嚴重阻礙了今后的職業發展。

二、健身跑運動對高職醫學生的必要性

跑步對心血管系統、呼吸系統、神經系統、消化系統等機能發展具有重要的作用。根據《青年人大》報社2019年的調查問卷顯示，77.74%的同學將跑步作為主要鍛煉方式。健身跑是持續時間長、運動強度小的跑步運動，自德國學者阿肯1947年提出以來，被人們稱為“有氧代謝運動之王”，對于“00后”高職醫學生來說，健身跑運動是門檻最低、效果最佳的鍛煉方式。

（一）挖掘健身跑的文化資源，營造積極向上的校園氛圍

《“健康中國2030”規劃綱要》對國民體質提出了更高的要求，“00后”高職醫學生作為未來的社會精英，更應該率先響應國家號召，樹立健康的生活理念，自覺將健身跑培養成一種運動習慣，在專業教師的指導下組建跑步社團，打造特色跑團文化。通過宣傳欄、校園廣播、微信公眾號等多種方式，在學生群體中普及健身跑知識，營造人人參與的體育鍛煉氛圍。

通過在校園內引領健身跑運動的潮流，既能夠促使“00后”高職醫學生增強體質、塑形美體，更好地應對目前緊張的學習節奏和今后繁重的工作壓力，又能夠幫助“00后”高職醫學生凝心靜氣、內化品質，在運動中思索人生價值，找準人生定位，升華理想信念，培養對醫務工作者的職業認同，養成良好的醫德醫風。

（二）依托健身跑的活動載體，培育合格規范的職業操守

健身跑不單只是一項身體運動，還包括“00后”高職醫學生在校園時代的精神沉淀。鼓勵學生堅持健身跑，有助于引導他們樹立正確的健康觀念，用健康的價值導向指導今后的人生實踐。同時，通過在跑步過程中逐步規范動作，幫助“00后”高職醫學生克服惰性，注重實踐，發揮主觀能動意識，確立符合自身需求的鍛煉目標，制定科學合理的訓練計劃，培養專注的學習習慣。

一名合格的醫務工作者應該具備常抓不懈的終身學習、堅韌前行的科研定力和嚴謹細致的工作精神，這些優秀的品質不是一朝一夕可以取得的，需要日積月累的磨練和養成。依靠健身跑這項低成本的體育運動，可以增強體質，磨礪意志，提升規范意識，實現自我完善，同時還可以獲得更多的滿足感和成就感，從而形成良性發展的態勢。

（三）延伸健身跑的身心體驗，構筑樂觀自信的開放心態

在“00后”高職醫學生群體當中，制約學生成長成才的瓶頸首推負面情緒。“00后”高職醫學生正處于人格發展時期，面對緊張的學習節奏、寬松的管束環境、復雜的人際關系，難免會因為一些困難出現較大的情緒波動，這類消極情緒若不能及時得到排解，勢必影響學習成績，甚至可能引發其他更為嚴重的問題。

黑格爾說：“世界上的偉大事物都是靠激情來成就的”。熱愛跑步的人群給人的印象總是充滿自信，健康陽光。借助“喊口號”“排成績”等激勵機制，延展健身跑的運動體驗，可以給予“00后”高職醫學生積極的心理暗示，提升他們的奮斗激情，引導他們拋開手機，走出宿舍，回歸操場，使健身跑成為調節心情的有效方式，幫助學生宣泄情緒、鍛煉意志、增強自信心，敢于打破“舒適區”，更加欣賞自己，主動融入社會。

三、健身跑運動融入“00后”高職醫學生育人機制的具體路徑

將健身跑運動與“00后”高職醫學生育人機制有機融合，推進協同育人長效機制，可以有效擴大思政教育的覆蓋面，幫助“三全育人”品質提升。通過具體的實踐探索，發掘健身跑運動育人方式和立德樹人總目標之間交叉和融合的共同點，形成兩者有機融合的路徑。

（一）因人而異，制定合理運動負荷，培養運動興趣

1.保持適中的運動負荷

充分尊重“00后”高職醫學生的個體差異，不能簡單根據性別對學生的運動量進行簡單的“一刀切”，要先對學生體能開展基本測試，了解掌握學生整體的身體素質情況，再根據不同的學生制定相應的運動負荷量，設置合理適度的運動目標，從而避免因運動負荷過大造成損傷或因運動負荷太小喪失效果。

2.制定科學的鍛煉周期

科學制定健身跑運動的鍛煉周期，根據天氣、場地、空氣質量等外部因素和學生身體素質的內部因素，盡可能地使鍛煉周期規律化，幫助學生養成堅持鍛煉的體育習慣，并且按階段逐步增加運動頻率，以達到提高學生身體素質的目的。

（二）適度干預，實行統一量化管理，確保習慣養成

1.完善管理體系

在立足于學院出臺的學生管理制度基礎上，著力推進二級院系學生管理制度建設，發揮二級院系工作的主動性和創造性，依托專業特色、職業需求、學生興趣，制定行之有效的具體方案，形成學院把方向、二級院系抓落實的工作格局，確保健身跑運動在學院范圍內鋪廣鋪開。

2.明確工作職責

以班級為單位進行統一管理，強調輔導員的監督責任，按月對學生的跑步情況進行考核，確保制度有效落實。同時，鼓勵輔導員或黨員教師率先垂范、帶頭領跑，和學生做志同道合的“跑友”，在運動過程中指導學生保持正確體姿，調整呼吸節奏，使健身跑成為師生的共同愛好，從而增進師生之間的情感交流。

（三）多措并舉，加強主題宣傳力度，激發精神動力

1.拓寬主題宣傳途徑

作為“00后”高職醫學生，應該率先樹立全民健身的理念，在校內依托班級主題活動、校園廣播、微信公眾號等方式強化宣傳力度，在校外鼓勵學生參與各類政府或民間的馬拉松賽事，實地體驗跑步給人們帶來的樂趣，養成健康觀念，做好社會普及。

2.設立多重獎勵機制

健身跑的技能要求較為單一，鍛煉過程中相對比較枯燥，為烘托健身跑的趣味性，應當設立多重獎勵機制，在各班級、各院系展開評比，設定不同獎項滿足學生的成就感，消除學生對健身跑的抵觸心理，促進學生競爭意識的培養，激發主動參與的精神動力。

（四）科技護航，借助現代網絡工具，創新管理模式

1.選擇實用的統計軟件

首先應該摒棄原始的打卡考勤模式，減少人情、失誤等各項影響公平公正的不利因素，確保統計的權威性；其次要選擇適合的統計軟件，不必單方面追求功能的全面性，優先保證簡單、快捷、易覆蓋，使學生容易理解和操作，將更多的精力回歸到健身跑的育人本源。

2.引入便捷的管理模式

充分利用互聯網云端數據平臺，采用大數據定期分析學生跑步的規律，優化獎懲考核，完善系統構建，為輔導員的量化管理提供事實依據。同時，學生跑步數據可以引入課堂，成為體育教師或生理學教師傳授知識的有力佐證，以云端數據平臺為媒介，聚合輔導員的監督、專業教師的解析和統計軟件的分析，讓“00后”高職醫學生自覺體會身邊的醫學魅力，激發學醫熱情，加強醫德建設。

四、結語

新年伊始，來勢洶洶的新型冠狀病毒肺炎疫情牽動著無數人的心，無數醫務工作者舍棄小家，沖鋒在前，成為最美“逆行者”。步入新時代，為滿足人民群眾對美好生活的需求，國家需要更多高素質的醫學技術人才。“00后”高職醫學生的思想教育關系到國家衛生事業儲備力量的發展，應該引起廣泛重視。通過健身跑運動，將健康觀融入醫學生育人體系，這樣才能培養醫學生科學的世界觀、人生觀和價值觀，構建“大健康”的協同育人體系，確保“00后”高職醫學生成長與成才。