基于體質健康預警的大學體育教學模式分析

趙詠梅

(云南財經大學體育部 云南昆明 650221)

現階段，大學生體質健康呈現出不斷下滑的趨勢，學生體質狀況不容樂觀，針對體質狀況引發的健康風險，有必要向學生提供健康預警信息，對其體質健康情況做出預警，建立體質健康預警機制。在大學體育教學中，應創新體育教學模式，優化教學程序，通過加強學生體育鍛煉，提升其身體素質。

1 體質健康預警概念解析

1.1 體質健康

從體質健康的概念來看，體質健康是由體質與健康兩個詞構成。體質指的是人類個體先天遺傳以及后天形成的身體素質與發育水平，即固有的功能活動。健康是指一個人在身體與精神方面的良好狀態。深入了解體質，明確體質中包含的身體素質與心理素質兩方面內容，以健康作為衡量體質的標準，并詳細劃分為健康、亞健康以及不健康3種。

1.2 體質健康預警

早在20世紀70年代就已經出現了預警的概念，其核心為社會應通過提前規劃與阻止潛在的有害行為，從而達到避免環境破壞的目的。預警是指面對無法確定的風險時發出的預警信號，報告危險，并采取相應保護措施。體質健康預警主要是依據體質健康測試數據，按照《國家學生體質健康標準》的相關內容，為學生體質弱項引發的風險，提出預警方法。在體質健康測試期間，分析學生個體測試數據，提出體質弱項預警提示，采取針對性措施，引導學生加強體育鍛煉，從而更好地改善體質健康狀況，有效規避健康風險。

2 建立體質健康預警機制的重要意義

根據當前學生發展狀況，在大學體育教學改革進程中，建立學生體質健康預警機制的重要意義如下。第一，有利于學生明確地了解自身體質健康情況。學生體質健康標準的評價結果，可以為學生提供測試總分和整體評價信息，體質健康預警機制，能夠有效判別學生體質中各項指標數值，標識學生技能弱項，使測試結果更加明確。如果學生體質健康總體評價是及格，但體測指標卻低于預警參數值，備注欄處就會標明該學生體質健康預警項目，通過不同顏色的標準，了解自身存在的弱項，明確身體機能薄弱的方面，從而通過運動有針對性地改善體質健康。與過去的體質測試標準公示對比，該方式可以提升信息對比度，讓學生更加關注自身體質健康情況，加大對體質健康評價結果的重視度。第二，加強師生交流互動，凸顯教育功能。體質健康預警可以為學生提供體質健康評價結果，使學生對自身健康情況產生疑問，并及時與教師取得聯系，在教師與學生的溝通下尋找有效的運動鍛煉方式。第三，促進學生加強自我健康管理。預警機制可以針對學生體質弱化的狀態做出預警，幫助學生發現健康風險，了解自己與其他學生的差距，明確看到自身存在的健康問題，進而產生健康風險意識和危機意識，有利于改變學生的體育鍛煉行為，無形中引導學生主動加強健康行為管理。第四，能夠讓學生培養出終身體育的重要意識，徹底貫徹終身體育健康。大學生體育健康工作從來都不是一個短期的任務。在體質健康預警的要求下，大學生的長期體育鍛煉應當得到積極落實，通過構建起健康預警相關機制，幫助學生能夠更好地了解體質弱所帶來的不利影響，會更加重視加強身體健康，樹立自我防范身體威脅的意識，同時養成終身鍛煉身體的意識，形成良好的體育鍛煉習慣。

3 體育教學對大學生體質健康的影響分析

大學體育教學是一項系統化工程，無法在一朝一夕內實現，教學過程會涉及多方面的內容，對學生的體質健康影響也是多方面的。體育運動可以劃分為不同類型，每一類型所對應的功能與作用也會不同。當前，大學體育教學對各項目的搭配存在不合理的現象，有時教師會傾向于對某項體育活動的鍛煉，卻忽視了全面素質發展的要求，從而影響學生體質健康。除此之外，教師選擇的體育教學方法也會影響教學效果，科學合理的教學方法有利于加強師生間的互動，激發學生的主觀能動性和積極性，配合教師完成學習任務，掌握體育技能，從而增強體質健康。

因此，基于體質健康的角度，了解大學體育教學模式的優化至關重要。選擇合理的教學方法，營造有序的教學環境，有利于教學活動的順利開展，并對學生的體質健康產生重要影響。有的學校由于忽略了體育的重要性，在體育器材與場地設施方面有所欠缺，雖然學校在不斷擴大校園規模，但仍然無法滿足學生的體育運動需求，間接地對學生的體質健康造成不良影響。

4 大學生體育教學的現狀分析

體育教學作為高校教育體系中的重要內容，直接影響學生的體質健康問題，因此在探究新的教學模式之前，需要充分了解高校體育教學的現狀。

4.1 學生在課堂上主體性不明確

各高校體育教學由于受到傳統思維的長期影響，從目前的情況來看，存在學生課堂主體性不明確、興趣不高等情況。一方面，現有的體育教學模式未從學生的實際需求出發，且不太看重學生在體育課堂中的獨立性，開展體育教學工作時，教師一味地按照自己的想法來進行知識教授、技能指導。另一方面，忽視了學生的興趣、愛好以及身體實際狀況，在體育教學的過程中，體育興趣也會對教學質量產生一定的影響。體育興趣主要是指大學生在學習體育技能與知識方面的心理傾向，其也是指體育方面的個性需求，若是該項需求無法得到滿足，學生的身體健康即使得到提升，但學習情緒不佳，也會對心理健康產生影響。除此之外，體質測評方面的標準過分統一，對于身體基礎素質差的學生來說十分不利，測評也忽視了過程性評價，不能很好地引導學生進行體育鍛煉，這就失去了體育教學的實際意義。

4.2 體育教學模式單一

通過對大學體育教學模式的了解發現，其存在單一化的現狀，目前所采取的體育教學模式基本上是先通過傳統教材開展理論教學，再通過線下運動指導教學完成實踐教學，整體教學缺乏新意，許多學生表示學習的熱情逐漸下降，事實上這種教學模式對學生的學習來說是一種束縛，由于其針對性不強，而學生個體之間存在差異，因此也不能夠切實提升體育綜合素養。除此之外，傳統體育教學的目標也十分模糊，一些體育教學是為了讓學生完成最終考試并獲得成績，而不是真正從學生體質健康方面考慮，這就導致實際體育教學水平不高，學生的學習積極性也不強。另外，調查發現，除了在體育課上被教師要求進行某項運動外，大部分學生不會在課外進行自主鍛煉，久而久之，學生體質健康出現問題，這也是高校體育教學模式不足的一種體現。針對了解到的高校體育教學現狀，需進一步創建科學的教學模式。

5 基于體質健康預警的大學體育教學模式研究

5.1 明確教育指導思想，優化教學程序

根據體質健康預警情況，創新體育教學模式，以“健康第一”的教學理念為指導思想，以體質測試中存在弱項的學生為教學對象。這種教學模式下的特點如下：主張學生自主了解自身體質健康情況；加強體質健康信息之間的對比性；營造良好的師生互動課堂情境；激發學生主觀能動性，引導其逐漸改變自己的體育鍛煉行為。

以體質健康預警為前提條件的大學體育教學模式，分析學生個體健康情況，為其設定健康提升計劃，按照健康主題進行指導。這種教學模式下的體育教學程序主要包含以下內容。第一，對學生進行階段性體質健康測試，得到測試結果，依據測試數據了解學生當前身體健康情況。第二，對學生個體體質情況做出健康預警，預警級別分為3個等級，第一等級是對心肺功能處于較低值的狀態做出預警，第二等級是對未達到《國家學生體質健康標準》的學生做出預警，第三等級是對學生某項健康指標不達標的情況做出預警，以便使學生及時發現并加強鍛煉。第三，根據學生實際身體情況提供不同運動處方，學生經過鍛煉后，再次進行體質健康測試，重新做出體質健康預警，隨后調整運動方式，逐步提高學生的身體素質，改善體質。由此可見，基于體質健康預警機制的大學體育教學模式，在實際教學中主要以改變學生鍛煉行為作為導向，教學程序包含體質測試、數據獲取、預警平臺搭建、體質健康咨詢、體質健康預警、設定運動處方等內容。

5.2 建立大學生體質健康預警機制模型

將《國家學生體質健康標準》作為評價依據，按照學生體質測試結果，對學生成績作出評價分析，根據體質健康下降的幅度做出預警。創建體質健康預警流程圖，直觀展示學生當前預警情況，依據測試、評價、預警、反饋、干預、監測的模式，完善體質健康學生個體預警流程。根據學生等級的劃分，使其進入不同系統，再做出相應預警提示。

完善學生個體體質健康預警指標標準，以身體形態、素質以及機能為得分基礎，將評價標準劃分成4個等級，分別為優秀、良好、及格、不及格，指標包含身高、體重、肺活量、坐位體前屈，800m 跑（女）和1000m 跑（男）等，各指標代表的預警內容存在明顯的差異。比如，以BMI 指數作為指標，預警級別中，一級代表低體重和營養不良，二級代表體重超重，三級代表身體肥胖和營養過剩。再如，在身體素質項目中，以50m 跑、仰臥起坐、引體向上、坐位體前屈作為指標，在預警級別中，一級代表耐力與爆發力比較差，二級代表耐力和爆發力很差，三級代表耐力與爆發力非常差，這3個等級的學生需要多加注意。以女生預警閾值為例，大一和大二階段的女生在一級預警等級下，BMI 指數低于17.2，肺活量介于1880～2000mL，仰臥起坐的數量為20～26 個；二級預警下，女生BMI 指數為24～27.9，肺活量介于1800～1880mL，仰臥起坐的數量為16～20 個；在三級預警下，大一、大二女生BMI 指數大于28，肺活量低于1800mL，仰臥起坐的數量小于17。

5.3 豐富教學內容，創新教學手法

建立大學生體質健康預警機制后，有必要優化大學體育教學模式，按照學生當前體質健康情況，對學生加以指導，引導學生自主參與體育鍛煉，科學接受體育教育。受多方因素的影響，目前大學生體質健康已經呈現出一系列問題，導致學生的綜合素質發展受到阻礙。面對這一情況，學校在體育教學期間，應迎合時代發展的腳步，明確社會對于人才培養的需求，轉變以往的教學觀念，不斷完善體育教學內容，按照體質健康預警信息，幫助學生樹立良好的體育鍛煉觀念。在體育教學活動開展之前，以學生體質健康為前提，對體育教學內容做出優化，使體育教學方案更加合理，在教學實踐中融入當代體育，了解學生興趣愛好，將其與教學方案融合，吸引學生對課堂的參與興趣。分析學生現階段存在的體質健康問題，在教學實踐中優化教學模式，幫助學生改正不良行為。再將飲食健康、生活作息和課堂教學相結合，引導學生關注體質健康，形成主動鍛煉的意識，及時發現并解決問題，通過針對性的鍛煉，不斷提升身體素質。

要想發揮體質健康預警機制的重要作用，就要做好教學方法的不斷創新。在教學活動中，加強師生互動，激發學生運動興趣，在養成運動習慣的同時，樹立自主運動意識。教師在教學中應以學生體質健康為重要內容，觀察學生普遍的心理，刺激學生運動神經，不斷創新教學手段，在了解學生基本情況后，從工作中不斷積累經驗。在素質教育背景下，社會發展對學生綜合素質的培育提高了要求，學生需要有足夠的時間進行獨立的思考，在保障體育教學質量的同時，要為學生獨立思考營造良好的教學氛圍。

學生的體質是處于發展狀態的，體育教育實際上就是引導學生體質朝著健康的方向發展，在教育評價期間注重過程評價，有利于學生了解自己的過去，重視未來身體發展，在關注健康體質的同時，通過參加體育鍛煉來進行提升。教師應遵循差異化教學原則，關注學生個體間的差異情況，發現學生的潛能，使其特長充分發揮，了解學生的弱項，為其提供運動處方，鼓勵學生改進弱項，強化身體素質。學校應加大教育投入，通過對師資力量、教學設施、教學資源等加大投入，提高體育教學質量。與此同時，應擴大校園規模，對學生的體育鍛煉場地作出合理規劃，為學生體質健康預警機制的建立提供穩定的物質條件。

5.4 編制合理的大學體育教學方案

大學體育教學旨在強化學生身體素質，其中涉及的內容比較多，如耐力、爆發力、身體柔韌度等。在教學改革中，可以在800m跑（女）/1000m跑（男）、實心球、引體向上、立定跳遠等項目的基礎上，編制有效的教學方案，對學生展開針對性鍛煉，使其形成正確的體育觀念，為體質健康預警機制的建立，提供便利條件。對此，筆者提出以下建議。

第一，加強對學生的基礎訓練。多數體育活動的開展都與個人身體素質有關，如果缺乏耐力和身體協調力，將不利于活動的開展，甚至會引發運動損傷。教學改革中，基于學生體質健康的基礎訓練，應加強對學生的基礎能力鍛煉，前期采用慢跑、韌帶拉伸項目，幫助學生提升相應能力，為后續項目做好準備。第二，采用翻轉課堂教學模式，提升學生主觀能動性。轉變教師與學生之間的角色，結合自身運動經歷與興趣愛好，向學生介紹體育運動技巧，通過與學生之間良好的溝通，培養學生自主鍛煉意識。第三，實施教學組合。實際上，教學組合指的是一種或多種教學方法組合在一起的指導模式，如課堂互動環節，教師采用分組教學和分層教學相組合的模式，提高學生主動性，充分利用教學資源展開體育教育，根據不同學生的能力強弱，保證每個分組運動能力的均衡性，提高學生整體運動水平。

6 結語

在大學體育教學活動中，將學生體質健康預警與《國家學生體質健康標準》充分結合，對現階段學生體質存在弱化趨勢的項目做出預警，按照學生的個人喜好，提供運動處方，使學生可以掌握最佳鍛煉方法，在日常生活中積極地參與鍛煉。科學地建立體質健康預警模型，將學生健康預警情況詳細劃分為幾個等級，細化預警內容，完善教學程序，制訂個體體質健康提升計劃，為學生身體素質提升提供幫助。