柔道U10啟蒙教學的發展策略

宮照麟

(哈爾濱體育學院民族傳統體育學院 黑龍江哈爾濱 150008)

柔道U10是中國柔道協會旨在發展青少年柔道競技運動項目而制定的柔道U 系列專業賽事的入門級別。該年齡段的柔道教學方法研究的科學性與合理性水平，不僅關系到青少年柔道運動社會開展氛圍的營設與該項目的社會推廣成效，而且事關青少年柔道專業人才梯隊建設基數的發展和柔道青少年選材的綜合質量。2018年6月，我國柔道協會頒布的《中國柔道協會段位制管理辦法和實施細則（試行）》，可以看作是我國柔道項目發展實施以段位制作為等級評價與管理體系的標志，也是我國進行柔道項目段位制發展與普及的理論研究與實踐探索的綱要性文件，填補了我國柔道發展自上而下的綱領性文件的空白。我國柔道項目經過了幾代人的艱辛發展，已成為奧運會和錦標賽重要的奪金項目，特別是女子柔道的發展，更是獨樹一幟。但隨著競技運動訓練手段的飛速發展和各國運動訓練理論的不斷提升，歐洲及日、韓、朝的柔道技術能力運用及競賽水平提升速度更快，我國在該項目中很難占據絕對優勢。當今，柔道競技運動之所以呈現如此格局，就在于歐洲與日、韓、朝等國近十年來加強了對青少年柔道競技項目的推廣與發展策略研究，特別是青少年柔道競技運動的發展為青少年柔道訓練與培養的社會化廣泛開展，奠定了堅實的行業發展信心和濃厚的社會氛圍，在拓展運動訓練人群基數的同時，為青少年選材和職業化發展，奠定了堅實的社會基礎。但根據筆者通過文獻檢索、課堂觀察、問卷調查和專家訪談等方法所收集到的資料和相關數據來看，我國的柔道U10 啟蒙教學尚處于自覺發展和摸索階段，缺乏科學的啟蒙教學方法和發展體系。而U10作為柔道的入門級專業賽事，對我國青少年柔道運動的開展和該項目的社會化廣泛開展均具有重要的影響意義。因此，抓住青少年柔道發展黃金期，加強柔道U10啟蒙教學方法的探索，不僅能大大提升我國柔道項目青少年選材的質量，增強專業競技人才梯隊的發展，更能為我國柔道的多元化發展提供推動力，這也是該文研究的核心和主要研究目的。

1 當今世界柔道主要發展趨勢分析

1.1 項目發展影響力及分布

柔道起源于日本，興盛于亞洲，隨著這一競技項目的快速發展，柔道運動的影響范圍已擴展至全球，成為奧運會重要的競技比賽項目之一。柔道項目不僅具有較高的健身價值及競技觀賞性，而且更是講求外在形態與內在精神的完美結合。因此，在現代傳媒和體育專業賽事的推動下，近年來柔道項目的發展勢頭強勁，競技柔道和柔道訓練與推廣的市場前景廣闊。但從近年來的國際錦標賽、奧運會等大型賽事的獎牌數量和綜合排名來看，當今柔道項目發展影響力出現了新情況，特別是女子柔道的影響力明顯強于男子柔道影響力，亞洲影響力出現下降，歐洲、美洲地區成項目開展和發展的新核心區，歐美地區在女子柔道發展上更為迅速，競技成績表現突出。

1.2 柔道技戰術發展特點和發展趨勢

隨著現代競技訓練科技和競技運動理論的發展，以及我國與日本柔道協會為推動柔道的世界性發展所施行的“養狼計劃”的推動，當今柔道運動的國際格局在發生變化的同時，也推動了柔道技戰術的新發展。歐洲國家基于本國在學校體育身體素養教育理念下的綜合素養的提升，發展出女子柔道極強的場上轉換能力，她們的專項技術動作更注重動作的力量和攻擊性的加強，使技術動作以腰腹力量為軸心，充分發揮了歐洲人種的身體素質優勢。而美洲國家雖然在訓練技術的現代化、科技化上相對落后，但更注重本洲人種下肢的長度優勢和身體比例優勢，使柔道技術動作緊緊圍繞動作的連續性和黏性，講求技戰術的綜合運用成效。

1.3 柔道訓練與教學方法

根據筆者所搜集的大量文獻來看，當今柔道訓練與教學方法研究在整體上呈現出較強的地域性和專項化特征，特別是歐美、日、韓、朝等地區和國家更注重青少年啟蒙教學的質量和訓練方法的科學性研究。這些研究使上述地區的青少年柔道訓練具備了較高的身體及技術動作結合能力。因此，從實效和成效的對比來看，這種注重青少年啟蒙教學的質量和訓練方法的科學性研究對柔道的現代發展，特別是對青少年群體的柔道訓練與社會化推廣工作具有深刻的影響。

2 我國柔道運動發展現狀及其主要問題

2.1 整體發展趨勢和競技優勢下降

柔道項目雖起源于亞洲地區，具有悠久的發展歷史和龐大的運動人群基數，無論從技術動作使用，還是從行業發展規范上的規范化和系統化程度，都比較高。但通過大量科研數據所顯示的亞洲地區整體發展趨勢和競技優勢分析結果來看，亞洲區域的柔道實戰主要注重運動員頭腦的清晰和技術動作運用的精準，在技戰術運用上憑借其身體的敏捷特征，突出攻防及進退靈活的優勢，技術優勢依托亞洲選手的身體優勢和體質素養。但從近年來的柔道大賽成績來看，亞洲地區的技戰術訓練創新和教學方法研究能力明顯遜于歐美國家。除了在技術動作理解，身體素質機能，比賽意志品質等方面進行優勢傳承與發掘外，在技術創新和發展潛能上處于劣勢，這是亞洲地區柔道發展的現狀，也是我國柔道競技運動所面臨的發展困境。

2.2 競賽導向思想過度關注技擊技術和成績

我國的柔道發展近幾年出現連年下滑的趨勢。一方面與具有天賦明星級運動員的退役有關，另一方面則與高質量的青少年柔道競技人才的培養不力不無關系。在對15省100個不同級別的青少年柔道競技隊的多次問卷和調研中發現，我國柔道運動訓練政策支持和重視成年競技柔道，青少年競技柔道的二元制發展策略使得青少年柔道訓練與科研的研究投入、人力投入相對較少。這種競賽導向思想下，我國的柔道發展主要關注技擊技術和技擊成績的提升，較少關注技擊思想建設和柔道武德品質培養，易造成柔道青少年道運動員成人化、超前化訓練，還會影響后勁型青少年運動員的成長潛能，縮短整體青少年運動員的職業生涯。這種二元制發展策略，使得青少年柔道訓練對柔道項目發展的文化理念和柔道理論研究關注度低，導致我國柔道缺乏綜合競爭力和發展競爭力。我國柔道項目的發展主要以國家體育總局為主導，省級體育隊為發展網絡的二元制結構，是以競技技術優先發展為策略，社會多元化主體參與度過低，導致文化理念和柔道理論研究力量薄弱，科學化水平欠缺等眾多因素，最終導致我國柔道在近年來的國際化競爭中缺乏綜合競爭力與發展競爭力。

2.3 青少年競技柔道項目發展長期缺乏階段性

在實行段位制管理前，我國青少年柔道長期缺乏穩定的政策支撐和發展方向，導致青少年競技柔道的發展缺乏人群基數和穩定的發展訴求。當前，我國已經開始實行段位制管理，特別是U 系列賽事規則的制定，對10～20 歲青少年群體競技柔道的發展具有明顯的推動作用，這種政策支撐所帶來的發展紅利，對柔道訓練和大眾化普及工作也具有明顯的帶動價值。

3 柔道U10啟蒙教學的發展策略探究

3.1 加強發展性、連續性的政策支持與資金投入

柔道U10 作為啟蒙階段的柔道訓練與教學，必須要尊重青少年群體的身心發展規律和認知規律，為他們從理論認知、技能認知與技擊訓練以及武德培養等多個層面打好堅實的基礎，才能增強廣大青少年運動人群基數，同時進行后續人才篩選與培養工作。從項目自身特點來看，柔道項目是一項無氧供能與有氧供能高度結合的運動項目，該項目特點就決定了運動員除了具有較高的動作及身體部位發力協調能力外，還要多年的堅持才能出成績，成長期長、訓練艱苦，柔道運動技能的習得與競技成績的成長均離不開學員多年的堅持與磨礪。因此，柔道U10 階段的啟蒙教學必須要打好基礎，更要開個好頭，才能產生廣泛的社會影響力和獲得較高的社會參與度。因此筆者認為，U10階段的啟蒙教學應堅持柔道精神與禮儀培養為教學思想，加強柔道精神教化價值和運動情感的培養。這樣的發展思路是契合U10階段青少年群體對柔道認知從無知到有知，從無形到有形，從無情到有情，讓柔道的啟蒙教育使廣大青少年群體從思想情感上產生強烈的聯系，支撐他們進行后續的持續性和發展性學習。但我國當前的柔道U10組別的學員在心智發展水平上非常稚嫩，心理認知水平和辨別能力并不高，個體易受環境、他人的影響出現半途而廢，而該階段的培訓、服裝道具等投入都是家庭承擔的，社會培訓費用連年高漲，培訓機構辦學能力參差不齊，資質健全者寡，因此柔道U10 的全社會啟蒙教學的開展，需要體育職能部門加強發展性、連續性政策的支撐和依托學校、社區等組織進行一定的投入與支持，才能為柔道U10 啟蒙教學科學化、持續化發展，奠定堅實的政策支持，加強公益性組織和職能部門的參與，從根本上降低以競賽和技能為導向的U10 啟蒙教學風氣，加強柔道U10 的啟蒙階段的探索。首先，要堅持柔道精神與禮儀觀念影響，加強教化為宗的思想，從場館布置、服裝、課堂布置等環境建設方面，制定開展細則與規范，創建柔道學習氛圍。其次，在課時設置上，加強統一化與標準化探索，啟蒙教學每節課應貫穿禮儀教化、柔道精神學習，保證通過學習氛圍的創設和學時上強化柔道禮儀教育、柔道精神內涵灌輸的成效，以加強對學員的柔道精神教化和運動情感的培養。最后，在學制上制定規范，嚴格實行段位制，規范市場競爭機制和發展機制，堅定學員長期從事柔道訓練的決心與信心。

3.2 探索柔道教學手段，強化柔道規則意識

柔道不僅具有較高的鍛煉價值，而且對學員的心智培養、性格塑造乃至運動情商的培養具有較大的影響。柔道U10 作為入門級別的一個年齡組，需從專業角度注重柔道理論、文化修養和競賽規則學習，為青少年明確柔道訓練的宗旨，努力方向和樹立專業發展目標，提供明晰、體系化的知識結構、認知結構，加強他們的柔道運動規則意識、觀念。但5～10歲的青少年群體的身心發育特點決定他們的理解力、轉化吸收率較低，因此在該階段的教學要特別弱化柔道教學的抽象性、理性，增強形象性、感性化教學手段的探索，以降低學習難度。因此，筆者認為U10啟蒙教學，可加強探索柔道理論、文化修養和競賽規則教學與學員日常生活、學習一體化教學手段和實現方式，依托學校、社區等組織機構和社會培訓機構，通過形象、具體、感性的教學手段使學員對柔道規則、原則、柔道精神及文化內涵與日常學習生活產生聯系，“悟道”學習多于格斗技能，生活化、趣味化學習多于競技、競爭性學習，教學鼓勵和學習動機激發多于強制化要求。通過探索柔道訓練與生活、學習一體化的教學手段，使柔道U10階段的啟蒙教學與學習、生活方方面面產生密切的聯系，化有形為無形，產生更為多元化的影響與聯系，才能提高柔道規則意識與運動情商的培養成效。以使柔道訓練成為強健學生身體，磨煉學生意志的重要途徑，同時還能使柔道成為培養生活智慧、善良品格，乃至達到綜合素養提升的教學手段，這才是柔道U10 階段啟蒙教學的根本方法和實現途徑。

3.3 借鑒國外發展經驗

柔道U10 階段的教學，不僅關系到學員的競技柔道啟蒙與發展，而且對學員的運動性格與風格具有至關重要的意義。學員風格包含技擊風格、場上思維風格和運動風格，風格的形成對選手的場上應對能力及運動情商、逆商的成長更為重要，因此探索U10啟蒙階段的教學必須注重體系化和長遠化。要想擺脫當前的困境，必須借鑒國外發展經驗，堅持柔道心、技、體并重的學習理論研發機制，以此拓展U10 教育內涵。在探索U10 啟蒙階段的段位制教學機制上，應借鑒近年來處于飛速崛起階段的歐洲、美洲地區的青少年柔道教學機制，特別注重青少年群體的身體素養教學與柔道精神、思想境界的建立和完善，并輔以段位制及教學理論的研究作為發展性支撐。縱觀日本講道館培訓，整個青少年階段的柔道教學對人的精神境界的教化與提升往往大于對身體素質和技能的強化與提高，并注重以比賽成績作為升段審查的內容建設，這與日本對柔道的社會觀念培養責任感和道德理念息息相關。而德國對于柔道U10 的啟蒙教育，更注重從兒童視角進行研發，探索了具有教育成就可視化的柔道啟蒙教育系統，以柔道修行時長作為升段的考核內容，以此激勵青少年兒童進行長期、有規劃的柔道學習，并在持續性的成就獲得中，萌生良好的運動情感，奠定長久學習柔道的信念。這為我國U10啟蒙教育內涵的拓展和中國特色培養模式的探索指明了方向。

4 結語

U10 階段作為柔道青少年教學的啟蒙階段，不僅要兼顧該階段青少年身心發育規律和認知規律，更要從青少年柔道的可持續化與發展化視角進行構建。柔道U10啟蒙教學方法探索建議：首先，應依托體育職能部門，加強發展性、連續性政策投入與支持，為柔道U10 科學化、持續化發展提供政策支撐，這是柔道U10啟蒙階段教學科學性、統一性的重要保障；其次，依托學校與社會組織，探索柔道訓練與生活、學習一體化教學手段，強化柔道規則意識與運動情商培養，這是保證U10啟蒙教學實現科學化、持續化發展的重要手段；最后，借鑒國外發展經驗，堅持柔道心、技、體并重的段位制學習理論研發機制，以此拓展U10教育內涵，這是保證我國U10啟蒙教學國際化、市場化運作的必經之路。

青少年階段是身體發展最為迅速，運動能力成長最為關鍵的時期，但同時也面臨著心智發展不平衡、不穩定的現實，而柔道啟蒙階段的教學方法仍需進行更為深入和持續的微觀層面的探索與研究。