關于對高中生心理健康問題的探討

摘要：高中階段是一個人心智走向成熟，人生觀、價值觀逐漸形成的關鍵時期，但由于面臨高考的巨大壓力，自我調節適應能力較弱，加上家庭、社會等方面的影響，許多高中生存在不同程度的心理問題或障礙，如不及時疏導治療，勢必會影響到他們的健康成長。本文結合文獻資料，對造成高中生心理問題的成因進行了探討和總結，并從學校、家庭、社會及學生自身四個方面提出了應對措施。

關鍵詞：高中生;心理健康;問題成因;優化策略

1.關注高中生心理健康問題

近些年來高中生心理問題已漸顯突出，對于已經存在一定心理問題的高中生，如果自己沒有調節好，加上外界的關心和疏導沒有及時跟上，時間長了，勢必產生一些心理疾病和人格障礙，有的地方甚至出現了自殘自殺的事件。據余英儀、梁先鋒等人對江門市新會區567名高中生進行的心理測試，有16.2%的高中生檢出有心理問題，其中主要的問題是強迫、人際關系敏感、偏執、抑郁、敵對、恐怖等;江穎也對黃石市500名高中生的心理健康狀況進行了調查，結果49.6%的高中生存在各種輕度不良心理反應，有10.8%的高中生存在各種明顯的心理健康問題。

2.高中生常見的心理健康問題成因

2.1社會及周圍環境的影響

一方面，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母期望值過高，學生精神壓力越來越大，導致精神不振、食欲減退、神經衰弱、思維和記憶能力下降等;另一方面，部分教師對學生存在不理解、不信任，甚至認知偏差和不公正待遇的情況，造成學生情緒壓抑、失落、消極和對抗;再次，同學之間也存在競爭、攀比、甚至排斥、欺凌的情況，也會造成學生的虛榮、自私、孤僻、冷漠甚至暴力傾向;再次，家庭內部父母關系的不和諧或變故、親子之間溝通方式粗暴簡單，也會造成學生逆反、冷漠、自卑心理;再次，在信息時代背景下，網絡信息環境得到了普遍應用，導致部分高中生沉迷于網絡，可能接觸到一些不良信息，如暴力、色情、賭博、游戲等，也會極大的影響到學生的心理健康，甚至誘導他們走上犯罪的道路。

2.2 高中生自身方面的原因

高中階段的學生在心理充滿陽光的同時，也伴隨著敏感和脆弱。一方面由于自身正處于叛逆期，心理方面仍處于發育階段，往往對于外界事物較為好奇，容易受到外界因素的吸引和干撓，可能會產生一些新的興趣或愛好，如果正好接觸到不良事物，則可能對他們的心理造成一些負面影響。另一方面因學習成績、人際關系以及興趣或愿望達不到預期目標，就會造成一定程度的困惑和痛苦，加上身心狀態發展還不健全，無論在情感方面，還是在心理方面，遇到問題和困難無法排解和適應，要么表現的急切暴躁，要么陷入消極和自卑。這種情況下，倘若老師或家長不能夠及時幫助進行心理方面的疏導，消除心理方面的不良情緒，則必然會引發嚴重的心理問題，例如意志消沉、心理抑郁、情緒低落等。

3.高中生心理健康教育的優化策略

3.1學校方面

學校作為高中生接受教育的主要場所，擔負著心理健康教育的職責。因此，學校要在高中生心理健康教育方面發揮其作用。具體可以采取以下幾項措施：①課程設置人性化：學校在進行課程設置時，應嚴格執行國家規定的課程安排，盡可能不過分增加學生的學習負擔，同時還要結合當前高中生的心理健康問題，適當的增設心理健康教育課程;②師生關系平等化：基于現代化教學過程中，教師要轉變教學觀念，注重與學生之間的相互聯系，要保持著平易近人，和藹可親的態度，盡可能的拉近師生之間的關系，及時了解學生的心理狀態，幫助學生消除不良的心理因素，解決心理問題;③豐富學生的校園生活：學校要為學生營造良好的學習成長環境，根據學生的年齡特點，積極開設豐富多彩的文體活動，積極引導學生參與到活動中，幫助高中生緩解緊張的學習壓力，使其在精神與心理方面得到放松;④組建心理健康團隊：主要負責高中生日常心理健康方面的咨詢，為高中生提供優質的心理健康服務，這對于解決當前高中生心理健康問題具有重要的現實意義。

3.2 家庭方面

作為教育的重要組成部分，家庭在孩子的成長過程中也發揮著重要的作用。在教育問題上，父母要意識到他們的教育方式、教育觀念對于學生成長的重要性，家長要做出表率，最大限度的營造輕松、和諧的家庭環境，為學生的成長創造條件。父母除了關注日常起居、學習等方面內容以外，更主要的是要時刻關注高中生的心理健康方面的問題，在對待孩子的態度上，不宜過于放任，也不宜過于嚴厲，要堅持適度原則，這也是高中生健康成長的關鍵所在。在教養方式方面，父母要盡可能的給予支持、理解，減少苛責、拒絕，同時要幫助其樹立科學正確的理念，鼓勵孩子積極樂觀的面對生活中的挫折，幫助孩子形成良好的心理素質。這對于孩子心理發育有著重要的作用。

3.3 社會方面

除了學校與家庭方面，社會也要為高中生心理健康教育做出努力，可以采取的措施有：①定期組織心理健康教育專題講座：根據當前高中生心理健康問題，有針對性的開展相關講座活動，主要針對如何解決高中生心理問題，助力培養高中生良好的心理素質。②強化心理問題輔導：為了更好的解決高中生心理問題，確保高中生健康成長，可以組織專職的心理醫師負責各個班級學生心理咨詢，針對部分心理出現問題、或者情緒容易激化，抑郁等情形的學生，要重點進行關注，并幫助這些學生克服心理疾病。

3.4 高中生自身方面

在實際的學習過程中，高中生不光要學習科學文化知識，同時也要明白，只有擁有健康的體魄、良好的心理，積極向上的人生態度，才能夠更好的實現人生理想、擔負起建設祖國的重任。因此作為高中生，在保證學習成績不斷提升的基礎上，要主動學習心理健康方面的知識，關注自身心理健康問題，不斷自我強化和鼓勵，參加各種關于心理健康教育講座，積極參與學校組織的各項文體活動，注重緩解內心的壓力，培養良好的心理素質，使自己變得更加陽光健康。

結語：

綜上所述，高中時期作為人生的黃金時期，社會、學校、家庭要關注高中生心理健康方面的教育，學校和家庭都要注意到高中生心理健康的重要性，在實際的教學中，要學校要注重與家長進行交流合作，家長要積極配合學校開展心理健康教育，同時社會要為高中生營造良好的成長環境，學生自已也要加強心理素質的修養，通過社會、學校、家庭及自身幾方面的共同努力，進一步促進高中生的健康成長。

參考文獻：

[1]潘妙妙.家庭情感關系與高中生心理健康的關系研究[J].讀與寫（教育教學刊），2019，16 （09）：83.

[2]宋獻惠.高中生心理健康教育現狀與對策研究[J].教育理論與實踐，2017，37 （08）：21-23.

[3]葉英姿，蘭景藝，胡思丁，陳曉耕，嚴偉萍.高中生心理健康狀況及影響因素分析[J].浙江預防醫學，2016，28 （02）：162-164.

[4]俞國良，桑志芹.心理健康[高中一年級].南京大學出版社，2016江蘇中小學教材（試用本）

[5]汪穎.黃石市高中生心理健康狀況與影響因素研究[J].職業時空，2007 （11）：86.

[6]余英儀、梁先鋒等.江門市新會區高中生心理健康狀況及影響因素分析[J].中國臨床康復，2005 （10）：20-24.

作者簡介：趙沁蘭（2001.10.30-）女，籍貫：江蘇省張家港市，學校：張家港市沙洲中學。