孩子抑郁常因缺少父母陪伴

張曼玉

初二學生小健的父母發現他寫作業越來越拖拉，回家就玩手機。老師也說小健上課注意力不集中，行事沖動，常跟同學發生沖突。小健甚至說不想上學。小健的父母認為他沉迷網絡游戲，帶到醫院就診。北京大學第六醫院兒科副主任醫師李雪跟小健溝通后，診斷他從小就患注意缺陷與多動障礙。初中后壓力變大，又沒有得到干預，以至遇到更多的困難。

家長只看到表象

李雪說：很多家長只看到孩子的表象，很少關注孩子心情、困難等問題。通常的認識誤區是，孩子注意力不集中、脾氣不好的元兇是網絡成癮。實際上，真正符合網絡成癮診斷標準的孩子并不多，很多是先有了情緒問題，比如多動癥，本身就易走神、沖動，只能通過玩游戲勉強不那么痛苦。很多孩子有情緒問題，沒能力做他年齡段能做的很多事情，包括上學，所以才選擇沉迷網絡，可能孩子并不是真的喜歡。還有些孩子，有特別明顯的抑郁癥狀，用利器在身上劃出密密麻麻的傷口，自傷甚至想死。孩子說，每天都很痛苦，玩游戲雖感覺不到高興，但能打發時間，不去想一些很痛苦的事情。

關注孩子情緒問題

“初高中的孩子學習壓力大，是抑郁情緒高發階段。”李雪提醒，如孩子出現以下情況，可能是情緒出了問題——心情不好，常悶悶不樂;傷害自己，甚至想死;睡不著覺、沒胃口，作息規律跟以前有很大變化;易發脾氣，注意力不集中，記憶力和學習能力下降。

“溝通非常重要。有時并不是故意不學習，而是他真的沒能力像以前那樣學習和生活了。”李雪建議家長關注孩子的情緒，遇到問題及時尋求幫助。不能一味地自己想辦法，很多時候家長們并不能很好地解決這類問題。

“老師和家長有時并不能真切關注到孩子的情緒是不是健康的，心理是不是正常發展的狀態。家長焦慮的情緒、對教育的急功近利，會給孩子帶來很多壓力。”在李雪看來，學校、家庭要尊重教育學、心理學方面的科學規律，不能揠苗助長，只關注孩子的學習和成績。

尊重孩子身心發展規律

對于一些孩子幼兒園就參加繁多的輔導班現象，李雪表示，有的孩子能接受，有的確實不行。不是說他們不好，而是這個年齡段并不是該發展這些能力的時期，這讓孩子有很大的壓力，高強度、高壓力下易出現各種情緒問題。尊重孩子身心發展規律，不要過早給孩子太多學習壓力，小學、幼兒園時期玩耍、運動、放松身心很重要。

另外，和孩子溝通講方法、技巧。跟著孩子的腳步成長，以適應不同年齡段的發展。有的父母刷手機、看電視，看到孩子沒在寫作業就吼一通，轉身繼續玩手機。父母沒樹立好榜樣，孩子得不到溫暖、認可和接納，只能找另外的方式緩解情緒。建議每天跟孩子互動，倡導更多有益身心的生活方式，包括陪孩子運動、讓他跟同伴溝通交流。