脾胃氣虛型胃脘痛患者如何飲食護理

陳麗文

隨著現代社會生活壓力和工作壓力的增加，當代年輕人的飲食和作息變得愈加的不規律，因飲食失調、勞倦過度導致脾胃受損情況在年輕人的身上并不少見。脾胃氣虛主要是指脾虛和胃虛兩種情況，脾胃氣虛常常會導致產生很多脾胃問題，人體差異性可能使得患者身體的疼痛部位和疼痛感不同，出現的癥狀也是不一樣的，但大多數脾胃氣虛患者出現的脾胃問題都是腹瀉、腹脹胃疼等癥狀，尤其是胃疼的人更多，這部分胃疼的患者被稱為脾胃氣虛型胃脘痛患者。脾胃氣虛型胃脘痛患者出現的許多健康方面的問題可能都是與脾胃有關，因而一定要注意正確科學地護理，通過飲食護理實現改善脾胃氣虛和胃疼情況。

一、深入了解脾胃氣虛型胃脘痛

胃脘痛用通俗地話來講就是我們平時說的胃痛，疼痛感主要來源于上腹部，有時候在背上會有壓迫感導致疼痛，并且有時還會出現泛酸的癥狀。疼痛分為四個等級微痛、鈍痛、絞痛、劇痛，疼痛時還會伴隨著多種癥狀，如打嗝、腹部脹氣、惡心、嘔吐等，另外，它的發生也與季節、飲食、氣候變化有關。對于脾胃氣虛型患者胃脘痛患者來說，也同樣有胃脘痛的以上癥狀。那么你知道為什么脾胃氣虛會導致胃脘痛癥狀的出現嗎？在中國傳統中醫學看來，脾氣是人體生成氣血的后天根本之源，人體從攝入的食物種獲取能量，但是在人體轉化食物胃能量的過程中需要有脾胃功能的參與，而胃氣是指腸胃消化的功能，那么脾胃氣虛也就意味著患者無法將食物很好地進行吸收，無法對身體各功能的運轉提供充足的能量，無法正常消化食物也會導致胃脹、胃痛等。導致患者出現脾胃氣虛的原因有：

1.飲食不當，會直接損傷脾胃，比如：不按時進食、暴飲暴食、喜歡吃生冷辛辣刺激的事物等飲食習慣都是飲食不當的體現，都會對脾胃功能造成損傷。

2.長期熬夜。用中醫的話來講，長期熬夜過度勞累會耗氣傷精，對人體脾胃造成根本性的損傷。

3.長期的消極情緒影響。憂慮、焦急、緊張等消極情緒對于脾氣和胃氣的通暢造成不利影響。

4.先天不足。有小部分脾胃氣虛的患者是由于在胎兒時期就受到影響，損傷了脾胃，俗稱從娘胎里帶出來的病。

二、脾胃氣虛型胃脘痛患者的飲食護理

脾虛者通常消化能力差，該類人群應少食不易消化的食物，如油膩、生冷食品。由于脾喜溫的特性，脾虛者應注意少食冷飲。同時，脾虛者可以多食山藥等補脾胃的食品。引起脾胃虛寒的原因有很多，通常與使用過多冷飲、飲食不規律有關。脾胃虛寒食療保養：1、東北大米粥? 原料：東北大米二兩? 制作：先將大米洗凈后倒入裝有適量清水的鍋中熬制40分鐘便可制作成一鍋米粥。需要注意的是米粥熬制成功后應盡快食用禁忌米粥放涼后再食用。2、少食腌制食物：腌制食品中含有過多的鹽分及致癌物質，對脾胃有一定的傷害。3、控制所食用食品的溫度：對所食食品的溫度控制在“不燙不涼”的范圍內最佳。4、控制飲食速度：在食用食品時養成細嚼慢咽的習慣，減少腸胃的負擔。5、選擇合適的時間飲水：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后盡量不要立即飲水以免造成消化不良。6、少食冷食物及刺激性食物：冷飲及刺激性食物對腸胃具有較大的刺激性，食用過多易造成腹瀉的情況。7、合理的飲食習慣：合理、有規律的飲食習慣有助于消化腺的分泌，更利于消化。8、少食油炸食物：油炸類食物含有大量脂肪及有害物質，不僅不利于消化也不利于人體健康。9、少食刺激性食品：日常生活中應盡量少飲食煙酒、辛辣類食品，減少胃黏膜的損害。10、補充維生素C：充足的維生素C不僅有利于發揮胃的功能，還對胃起著一定的保護作用，增強胃的抵抗力。

三、脾胃氣虛型胃脘痛患者除飲食護理以外的其他護理

（1）心理護理

對脾胃氣虛型胃脘痛患者的心理護理主要是指控制情緒，保持積極的情緒，保持好的心情。可以通過發展自己的興趣愛好，比如：舞蹈、跑步、唱歌等等，另外還可以通過了解學習一些減壓的心理學知識，及時幫助自己緩解生活學習壓力，避免讓自己長期處于一個消極不健康的情緒中，除了通過積極的作為實現保持積極情緒的目標以外，還能通過積極心理暗示的消極不作為方法幫助自己以積極的態度面對生活。好心情有利于人體脾氣和胃氣的暢通，有利于脾胃功能的正常運轉，改善胃痛病癥。

（2）生活習慣護理

這里所指的生活習慣主要是指定期進行體育鍛煉，積極主動地參與運動、早睡早起、健康飲食等好地生活習慣，最重要地是要保持多運動地生活習慣，因為運動出汗能夠排出人體內多余地濕氣，對于改善脾胃氣虛和胃痛癥狀具有重要意義。

（3）保暖護理

脾胃氣虛型胃脘痛患者受寒冷地刺激往往會加重病情，而且脾胃也是害怕寒冷、保暖能力弱的人體器官，因此脾胃需要格外受到照顧，患者及其家屬要注意對脾胃進行保暖。

現代生活中年輕人患有胃病的人并不少，大多數人都有過胃疼的經歷，對于因脾胃氣虛而導致的胃脘痛不同于其他胃病，要想從根本上治愈脾胃氣虛型胃脘痛需要患者及其家屬循序漸進，先將脾胃氣虛情況改善，通過長時間的養胃護理，最終實現根治的目標。