本科院校大學生體質測試結果分析研究
——以新疆昌吉學院為例

(新疆師范大學 體育學院，烏魯木齊 830054)

學生體質健康評價是學校體育工作中的重要環節，也是學校教育評價體系中的重要組成部分[1]。學生體質健康評價對貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平都具有重要現實意義和長遠社會意義[2]。當代大學生是知識智慧的載體，他們擔負著建設國家的重任。大學生不僅要有智慧的頭腦，也要有健康的體魄[3]。但當代大學生對身體健康的重要性、對自己身體健康狀況的了解都比較缺乏[4]。本文通過對昌吉學院學生體質測試結果進行分析研究，了解學生的體質現狀，為提高大學生體質提供參考依據。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

新疆昌吉市本科院校昌吉學院非體育專業大一、大二年級的學生，共1 800人。

(二)研究方法

1. 文獻資料法。查閱國內有關體質研究的相關資料和文件，為研究提供理論指導。

2. 訪談法。對參與昌吉學院體質測試的學生進行走訪、電話或網絡調查，了解和獲取相關信息(參與體育鍛煉的情況、飲食習慣等)。

3. 問卷調查法。對參與昌吉學院體質測試的學生發放調查問卷(共發放200份，回收198份)，獲取相應的數據。

4. 測量法。運用體育系提供的體質測試儀器，對樣本中的力量(引體向上、仰臥起坐)、速度(50米跑)、柔韌指標(坐位屈)、心肺功能(800米跑、1 000米跑、肺活量)、身體形態(身高、體重)五個指標進行檢測，并將測試樣本按照男、女類別分開，將每個人的測試數據進行統計歸類。

5. 數理統計法。對回收的有效問卷進行數據資料整理，運用Excel軟件對收集的數據進行統計分析，計算出每個項目中各等級占總樣本的比例。

二、研究結果與分析

(一)體質測試總分等級結果分析

在昌吉學院學生體質測試總分等級的結果分析中，達到優秀指標的占0.3%，達到良好指標的占5.7%，達到及格標準的占72.1%，而不及格的比例占21.9%。由此可以看出，昌吉學院學生體質測試的總分等級達到優秀的占極少數，達到良好和及格的人較多，不及格的人數相對較少(見表1)。

表1 體質測試總分等級結果分析 N=1 800

(二)力量指標測試的結果分析

在學生引體向上測試的結果分析中，達到優秀指標的占1.6%，達到良好指標的占5.1%，達到及格標準的占26.2%，不及格的比例高達67.1%(見表2)。

表2 引體向上測試結果分析 N=450

在學生仰臥起坐測試的結果分析中，沒有學生達到優秀標準，有0.2%的學生達到良好標準，42.5%的學生達到及格標準，不及格的人數則占57.3%(見表3)。

表3 仰臥起坐測試結果分析 N=1 350

可見，大部分學生的力量指標沒有達到及格標準，整體看來，昌吉學院大部分學生力量素質比較欠缺。通過訪談得知，學生平時對引體向上和仰臥起坐的鍛煉較少，導致學生力量素質欠缺的另一原因是學校缺少專門的力量練習器材。

(三)速度指標測試的結果分析

在學生50米跑測試的結果分析中，男生達到優秀等級的占27.8%，達到良好等級的占10.9%，達到及格等級的占58.9%，不及格的占2.4%。在女生中，達到優秀等級的占1.5%，達到良好等級的占5%，達到及格等級的占79.4%，不及格的占14.1%(見表4)。

表4 50米跑測試結果分析 N=1 800

整體看來，大部分學生50米跑的指標在及格指標線(包括及格)以上，由此可見，學生的速度素質較好。調查問卷結果顯示，45.5%的學生平時通過跑步來鍛煉身體，因此學生速度素質整體來說比較好。

(四)柔韌指標測試的結果分析

在柔韌指標測試的結果分析中，男生達到優秀等級的占14.7%，達到良好等級的占14.9%，達到及格等級的占65.7%，不及格的人數占4.7%。在女生中，達到優秀等級的占12.2%，達到良好等級的占15.9%，達到及格等級的占66.9%，不及格的占5.0%(見表5)。

表5 坐位體前屈測試的結果分析 N=1 800

從學生柔韌指標測試的結果分析中可以發現，絕大部分學生的柔韌指標在及格指標線(包括及格)以上，可以看出，學生的柔韌指標結果較好，柔韌素質較好，但仍有小部分學生的柔韌指標不合格。

(五)心肺功能指標測試的結果分析

在學生1 000米跑指標測試的結果分析中，達到優秀等級的學生僅占3.1%，達到良好等級的占8.9%，達到及格等級的占62.4%，不及格的人數占25.6%。在學生800米跑測試的結果分析中，達到優秀等級的學生僅占0.8%，達到良好等級的占9.6%，達到及格等級的占71.3%，不及格的學生占18.3%。在學生肺活量測試的結果分析中，男生達到優秀等級的占11.1%，達到良好等級的占18.7%，達到及格等級的占60%，不及格的人數占10.2%。在女生中，達到優秀等級的占6.4%，達到良好等級的占10.8%，達到及格等級的占67%，不及格的人數占15.8%(見表6—表8)。

表6 1 000米跑測試結果分析 N=450

表7 800米跑測試結果分析 N=1 350

表8 肺活量測試結果分析 N=1 800

由此可見，絕大部分學生的1 000米跑、800米跑和肺活量指標在及格指標線(包括及格)以上，可以看出，學生的肺活量指標結果較好，肺活量素質較好。但仍然有小部分學生的肺活量指標不合格，這與他們不經常參與體育鍛煉或參與體育鍛煉的時間長短有關。

(六)身體形態指標測試的結果分析

在學生身高、體重指標測試的結果分析中，有4.4%的男生體重等級為低體重，72.9%的男生體重等級為正常，13.8%的男生體重等級為超重，8.9%的男生體重等級為肥胖。在女生中，2.1%的學生體重等級為低體重，80.1%的學生體重等級為正常，14.6%的學生體重等級為超重，3.2%的學生體重等級為肥胖(見表9)。

表9 身高、體重測試結果分析 N=1 800

由此可知，大部分學生的身高體重等級處于正常指標，少數學生的身高體重等級處于低體重、超重和肥胖這三個指標當中。總體看來，學生的身高體重指標處于正常指標內，但仍然有部分學生的身高體重等級沒有達到或超過正常等級。調查問卷結果顯示(見表15—表18)，造成這種現象的原因是他們平時飲食習慣不規律、挑食或偏食。

(七)影響學生體質的因素分析

1. 體育鍛煉意識情況分析

7.6%的學生鍛煉意識很強，48.5%的學生鍛煉意識較強，41.1%的學生鍛煉意識較弱，2.5%的學生鍛煉意識很弱。結果表明，大部分學生的體育鍛煉意識比較強，部分學生的體育鍛煉意識較差(見表10)。

表10 體育鍛煉意識情況統計表 N=198

2. 體育鍛煉的情況分析

(1)學生參加課外體育鍛煉的態度分析。總體來看態度比較好，喜歡參加體育鍛煉的學生所占比例較大(見表11)，由此可見，絕大部分的學生重視體育鍛煉，能夠認識到體育鍛煉對體質健康的影響。

表11 參加體育鍛煉態度情況統計表 N=198

(2)每周鍛煉的時間分析。41.9%的學生平均每周鍛煉時長不足3.5小時，39.4%的學生平均每周鍛煉時長在3.5—7小時，13.6%的學生平均每周鍛煉時長在7—14小時(見表12)。

表12 平均每周鍛煉時長情況統計表 N=198

(3)每周鍛煉次數分析。昌吉學院多半學生每周鍛煉的次數在三次以下(見表13)。鍛煉次數較少，對體質健康起到的作用就較小，效果不明顯。

表13 每周鍛煉的次數情況統計表 N=198

(4)每周鍛煉的地點分析。學院大部分學生每周鍛煉的地點在本校，少部分在學校周邊或其他學校體育館(見表14)。結果表明，學院運動場地基本能滿足學院學生體育鍛煉的需要。

3. 飲食習慣的情況分析

14.6%的學生從不吃早飯，31.8%的學生每周吃早餐1—3次(見表15)，由此可以看出，這些學生不注重早餐對身體鍵康的影響，沒有意識到早餐對人體健康的促進作用，在這方面意識較為薄弱。

表14 每周鍛煉的地點情況統計表 N=198

注：總人數198 總選擇人數485 單項平均值69.29 總項目7

表15 每周吃早餐情況統計表 N=198

學生在選擇主食時多偏向于米類，而選擇面食、不選擇主食的學生相對較少(見表16)。而米飯吃得過多容易造成酸性體質，多吃對身體無益；不選擇主食和選擇不均衡對體質健康都是有害處的。

表16 午餐、晚餐選擇主食情況統計表 N=198

47.5%的學生在配菜時選擇菜多肉少，34.3%的學生選擇肉多菜少，少部分學生則單一地選擇了肉菜或者素菜(見表17)，由此看出，學生對合理配菜的意識不強。所以，在搭配菜時應注意膳食的平衡搭配。合理營養是人體健康的重要物質基礎，各營養要素之間的平衡，能防止營養缺乏病的發生，更好地促進人類體質的健康發展。

表17 午餐、晚餐選擇配菜的種類飲食習慣情況統計表 N=198

只有少部分學生是根據營養價值挑選食物的，而多半的學生是偶爾或從不根據營養價值挑選食物(見表18)。由此可知，多數的學生對食物的營養價值認識淺薄，沒有認識到食物營養對體質健康的重要性。因此，在選擇食物時要使食物中的營養素與身體的需要保持平衡。

表18 根據營養價值挑選食物情況統計表 N=198

4. 場地器材對參與體育鍛煉的影響情況分析

絕大部分學生認為學院的場地基本能滿足體育鍛煉的需要，只有11.1%的學生認為學院的場地不能滿足體育鍛煉的需要(見表19)。

表19 運動場地對參與體育鍛煉的影響情況統計表 N=198

絕大部分學生認為學院的健身器材基本能滿足大家體育鍛煉的需要，只有11.1%的學生認為學院的健身器材不能夠滿足體育鍛煉的需要(見表20)。不能滿足大家運動需要的原因是部分健身器材缺乏及部分健身器材數量不夠。

表20 健身器材對參與體育鍛煉的影響情況統計表 N=198

三、結論與建議

(一)結論

1. 學院大部分學生力量素質比較欠缺，達到優秀標準的學生僅占1.6%。

2. 學院大部分學生50米跑的指標在及格指標線(含及格)以上，速度指標結果較好，速度素質較好。不及格的學生僅占14.6%。

3. 學院絕大部分學生的柔韌指標在及格指標線(含及格)以上，柔韌指標結果較好，柔韌素質較好，但仍有小部分學生的柔韌指標不合格。

4. 學院絕大部分學生的1 000米跑、800米跑和肺活量指標在及格指標線(含及格)以上，肺活量指標結果較好，說明其素質較好，但仍有小部分學生的肺活量指標不合格。

5. 學院大部分學生的身高體重等級處于正常指標，少部分學生的身高體重等級處于低體重、超重和肥胖這三個指標當中。

6. 影響學院學生體質的因素主要有體育鍛煉的意識、體育鍛煉的情況、飲食習慣和場地器材。

(二)建議

1. 加強對引體向上、仰臥起坐的鍛煉，也可以進行一些相關的鍛煉，如俯臥撐及仰臥舉腿等。

2. 對速度素質較弱的學生，應強體育鍛煉，通過鍛煉來提高自身的速度素質，在鍛煉時要注意根據自身的狀態和情況制訂相應的鍛煉計劃，忌心急、沖動。且速度素質達標或較強的學生，在保持自身速度素質的基礎上，應積極帶動較弱的學生，達到共同進步。

3. 平時多做拉伸練習，在做拉伸練習前將準備活動作充足，以免造成肌肉或韌帶拉傷。

4. 對于心肺功能較弱的學生，可在平時做一些有助于提高心肺功能的練習，例如慢跑、騎單車等，通過鍛煉提高自身的心肺功能，在鍛煉時要循序漸進，合理制訂鍛煉計劃。

5. 對于身高體重等級處于低體重、超重和肥胖這三個指標的學生來說，要合理安排日常飲食。

6. 學校應提高體育鍛煉意識，養成參與體育鍛煉的習慣并堅持鍛煉，均衡飲食。除此之外，還可適當增加健身器材，使學生能夠很好地參與體育鍛煉。