小學拓展型課程建設實踐研究
——以晉江市華泰實驗小學“一項運動技能-花樣跳繩”課程為例

王恭禮 林金龍

（晉江市華泰實驗小學，福建 晉江 362200）

一、根據校情，選擇課程建設項目

當前，大多數學生從小缺乏運動，且運動空間十分有限，更談不上有良好的運動習慣。晉江市華泰實驗小學是城市規劃小區里的配套教育項目，學校占地10500 平方米，但有學生1600 名，生均運動場地遠遠達不到國家的標準，難以保證學生有足夠的運動量。

“健康比什么都重要”是華泰實驗小學全面貫徹落實《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》及對辦學愿景“六年奠定幸福人生”的詮釋，“健體”兩個字是學校校訓的重要組成部分。為了落實健康理念和努力兌現辦學愿景，學校把教育部要求落實的“體育、藝術2+1”項目里的“兩項體育運動技能”作為拓展型課程來開設，同時納入學校“幸福課程建設體系”，2015 年春季正式啟動。其中一項就是“花樣跳繩”。

跳繩運動是一項深受學生喜愛的健體運動，有利于少年兒童的身心健康和智力發展。首先，跳繩對人體心臟機能形成有良好的促進作用，跳繩時可以讓血液循環得到更多氧氣，使心血管系統更加強壯；其次，可以提高大腦的思維靈敏度，有助于左腦和右腦的平衡協調發展；再次，不間斷的跳繩可以增加呼吸頻率和呼吸量，增進人體的呼吸機能，減少患上呼吸道疾病；最后，跳繩運動是一項很好的“增高”運動，可促進骨骼發育，刺激骨質激素分泌。跳繩運動簡單、便捷，且不受場地限制，非常適合校園小而學生數量多的學校開展。跳繩運動可以創新多種花樣，即“花樣跳繩”。華泰實驗小學經過論證，選擇“一項運動技能-花樣跳繩”作為拓展型課程進行全面普及，切合學校實際。

二、確立目標，提供課程建設方向

為了使“一項運動技能-花樣跳繩”課程能夠長期開展，學校邀請部分跳繩專家、花樣跳繩教練、教師代表、家長代表舉行座談會，反復討論梳理，確立“跳好一條繩，練就好身體”的課程目標，為課程建設提供方向。1.課程走向整合。把“一項運動技能-花樣跳繩”作為一門課程來落實，由體育學科“整合拓展”而來。［1］例如，每周3 節體育課中，必須保證1 節上花樣跳繩課；倡議每一節體育課都有幾分鐘跳繩環節，把跳繩扎實融入體育教學中。2.跳繩走向普及。花樣跳繩課一至六年級全部開設，各年級擬定課程標準；從基本功抓起，全校學生普及花樣跳繩，創設“人人會跳繩，大家愛跳繩”的良好學習氛圍。［2］3.運動走向生活。要求學生把跳繩帶在身邊，在廣場、家里、野外，隨時隨地可以進行跳繩運動，培養學生勤學苦練、勇于展現自我、積極自信的優良品質。4.教師全員參與。每天的陽光體育大課間時段，學校要求教師全員拿起跳繩，與學生一起運動，共擁健康。5.科研引領發展。通過課題研究和專業引領，提升教師的教學水平和學生的學習技能。6.爭創示范基地。學校嘗試經過幾年的課程建設，形成規范的課堂教學模式，編制專用的教材，搜集教育教學成果數據。培養專業教學團隊，承辦高水平的展示活動，爭創國家級跳繩示范基地。通過爭創活動，保持課程建設的熱度與效度。

三、開展“一項運動技能”拓展型課程的舉措

1.成立課程實施小組，啟動專項師資培訓

學校把全體體育教師和其他熱愛跳繩的教師組織起來，成立“一項運動技能-花樣跳繩”課程實施小組，落實職責分工，明確課程實施小組的目標及任務。把體育教學團隊成員分批送往國家體育總局跳繩推廣中心參加花樣跳繩專項培訓，鼓勵考取相關等級證書，使教師不僅具備花樣跳繩專業技術技能，而且學會如何進行專業教學。

2.創編花樣跳繩學習單，嘗試編寫專門教材

由于全國范圍內沒有專門的跳繩教材，更沒有專業的“花樣跳繩學本”，根據國家體育總局全國跳繩推廣中心制定的全國跳繩專項比賽指定的跳繩樣式及評分標準，學校“一項運動技能”課程實施小組大膽摸索，創編出一套一到六年級的六段學習單。2018 年秋季，課程實施小組還編寫出《一項運動技能-花樣跳繩》全一冊教材。

3.上好常規跳繩課，開展大課間體育活動

學校實施“一項運動技能-花樣跳繩”課程主要放在常規體育課堂上。例如，每周3 節體育課，必須保證有1 節專門上花樣跳繩課；每一節體育課也把跳繩融入相關環節。同時，還配套創編富有特色的“繩操”，在每天大課間時段開展，主要有“靜力繩操”與“快樂跳繩”兩個環節。

4.組建多級社團，舉辦“跳繩大王”比賽

學校從2016 年春季開始，組建各種“花樣跳繩社團”，設有“一級”到“五級”社團。在社團的帶動下，學生的花樣跳繩水平越來越高，跳繩氛圍越來越濃厚，許多學生因能加入跳繩社團而感到自豪。每年舉辦“跳繩大王”比賽，要求學生全員參與。比賽形式多樣，有個人競速賽、個人表演賽、團體比賽及團體表演賽等。通過層層比賽，許多學生成為校園“跳繩王”。目前，“跳繩大王”比賽已連續舉辦五屆，校園“跳繩文化”逐漸形成，花樣跳繩已經深入到全校師生的內心。

5.構建學生跳繩評價體系

跳繩是一項簡易運動，學生容易失去興趣和熱情。2018 年春季，學校嘗試構建花樣跳繩考評體系，開發出一套用珠結代表等級的“星級考核”機制。同時，還根據“珠結星數”授予學生“跳繩能人、高手、牛人、達人、超人”的光榮稱號。

四、成效與展望

五年來，華泰實驗小學“一項運動技能—花樣跳繩”課程建設的研究實踐取得成效。它不只是獎牌和獎狀，也不只是表揚和點贊，而是“跳好一條繩，練就好身體”的課程建設目標得到充分驗證。一是學生喜歡跳繩，經過不斷的動作創新進行花樣跳繩，體驗跳繩的快樂；二是學生每天的運動量充足，“胖子”瘦身，“矮子”長高，身高比同年齡人高了不少，體質健康得到保障；三是提升運動技能，高年級有三分之一學生1分鐘單搖速度達到中考體育跳繩考試滿分水平。

2017 年秋，學校跳繩精英隊開始征戰各類“跳繩挑戰賽”“全國聯賽”“全國總決賽”，華泰學子頻頻亮相國家級跳繩舞臺，目前已收獲40 幾枚重量級獎牌。2017 年12 月，學校被國家體育總局跳繩推廣中心授予“全國跳繩傳統項目試點單位”稱號。2019 年1 月，學校承辦泉州市小學體育教科研成果推廣暨校園跳繩專項展示研討活動，來自泉州市各中小學體育專家500 多人來校觀摩，世界跳繩聯盟副主席、亞洲跳繩聯盟主席陳陽輝到現場指導。國家體育總局跳繩推廣中心升格學校為“全國跳繩運動傳統項目示范學校”稱號，此稱號目前福建省內只有一家。

展望未來，“一項運動技能－花樣跳繩”拓展型課程建設將繼續研究與實踐。走更專業的跳繩教學之路，扎實每一名學生的跳繩基本功；不斷完善課程評價體系，規范各類跳繩評比，如繼續推行“星級評價體系”，系統化、公平化、真實化大課間評比；創編配套教材，創新跳繩器材等。