中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知現(xiàn)狀研究
——以山東省曲阜市為例

魏永才,儀李芹,趙悅江

(曲阜師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，山東曲阜 273165)

1 引言

1.1 研究目的

青少年體質(zhì)健康問題早已成為社會各界關(guān)注的焦點話題。中學(xué)階段，青少年由于身體處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。其體育鍛煉和身體訓(xùn)練情況對于青少年身體素質(zhì)提升具有重意義。認(rèn)知體驗既是學(xué)生對體育認(rèn)知的基礎(chǔ), 也是運動者自我意識與身體運動認(rèn)知體驗的源頭[1]。但目前中學(xué)體育教育普遍存在忽視學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練和調(diào)動學(xué)生體育參與積極性問題，中學(xué)生體育鍛煉和身體素質(zhì)訓(xùn)練的熱情和積極性受到一定程度影響。加之，中學(xué)生心理處于叛逆期，對身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知存在偏差條件下，缺乏參與興趣和抵觸情緒較為常見[2]。本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法等研究方法，對曲阜市中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知現(xiàn)狀及其影響因素進行深入探討，為進一步明確體育課身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性，完善體育課內(nèi)容和增強中學(xué)生體育認(rèn)知能力提供一定參考。

1.2 研究對象

以山東省曲阜市中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知現(xiàn)狀作為研究對象，從山東省曲阜市隨機選取63名中學(xué)生作為調(diào)查對象。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻資料法

通過閱讀有關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練、學(xué)生主體性在活動中的作用等相關(guān)文獻資料，為本文分析研究提供理論依據(jù)。

1.3.2 問卷調(diào)查法

此次問卷為自制問卷，問卷內(nèi)容主要從中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀以及中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知現(xiàn)狀兩個方面進行調(diào)查分析。通過微信小程序問卷星向曲阜市部分中學(xué)生發(fā)放問卷調(diào)查。共回收問卷63份，其中高一學(xué)生27名，高二學(xué)生27名，高三學(xué)生9名。

1.3.3 數(shù)據(jù)計統(tǒng)法

將問卷中得到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理與分析，根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果繪制表格，為本文分析研究提供數(shù)據(jù)支持。

1.4 相關(guān)概念

1.4.1 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)一般指人們在日常中表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等機體能力，在人們的生活、學(xué)習(xí)和工作中均有體現(xiàn)。身體素質(zhì)的好壞與先天遺傳有一定關(guān)系，但后天的營養(yǎng)和體育鍛煉影響更大，通過正確合理的體育鍛煉，可以有效的提升各方面身體素質(zhì)。

1.4.2 身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)訓(xùn)練是根據(jù)人的生長發(fā)育來制定科學(xué)全面的身體訓(xùn)練，以達到改善身體器官系統(tǒng)功能，使體內(nèi)各系統(tǒng)達到高水平的健康狀態(tài)，提高社會適應(yīng)能力。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 曲阜市中學(xué)生身體訓(xùn)練情況分析

2.1.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容分析

表1 中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容選擇一覽表

中學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時期，這個時期是向成年人邁進的關(guān)鍵期，科學(xué)全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以提高人體各個器官系統(tǒng)的功能。

由上表可知，76.2%的中學(xué)生喜歡參加體能，54%的學(xué)生喜歡力量訓(xùn)練，而柔韌性以及速度靈敏性方面的訓(xùn)練則較少參加。這在一定程度上解釋了為什么當(dāng)前中學(xué)生身體發(fā)育不平衡，出現(xiàn)柔韌性差，身體不協(xié)調(diào)情況。每個人都會有自己的劣勢體育項目，針對自身不足進行體育鍛煉的同時，還應(yīng)兼顧身體的全面發(fā)展，多形式多樣化的身體素質(zhì)訓(xùn)練更能起到提升自我，促進健康的作用。

2.1.2 身體素質(zhì)訓(xùn)練的場所環(huán)境分析

表2 中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練場所一覽表

圖1中學(xué)生身邊身體素質(zhì)訓(xùn)練氛圍示意圖

合適的訓(xùn)練場所會影響訓(xùn)練質(zhì)量，選擇良好合適的訓(xùn)練場所可以提高效率，也能更好的避免運動損傷的產(chǎn)生。由上表可知，中學(xué)生參加身體素質(zhì)訓(xùn)練所選擇的場所主要以學(xué)校及宿舍為主，符合中學(xué)生日常生活特性，學(xué)校是生活學(xué)習(xí)的主要場所，選擇在校進行身體素質(zhì)訓(xùn)練更為便捷，但是單一的設(shè)施，和缺少專業(yè)指點也一定程度上將影響實際訓(xùn)練的成效。而小部分學(xué)生選擇健身房作為訓(xùn)練場所，這是相當(dāng)優(yōu)秀的選擇，表面該部分學(xué)生對身體素質(zhì)已有了不錯的認(rèn)知，更加完善的設(shè)施器材以及專業(yè)的教員指導(dǎo)，可以有效的提升訓(xùn)練質(zhì)量，減少運動損傷的發(fā)生。

中學(xué)生的觀念和行為容易在周圍環(huán)境的引導(dǎo)和壓力下向與大多數(shù)人一致的情況發(fā)展，當(dāng)中學(xué)生感知到身邊運動氛圍與自身一致，會產(chǎn)生更高的興趣、熱情，更加的投入以及增加參與頻率。由圖1可知，有23.8%的學(xué)生覺得身邊的運動氛圍很好，還有28.6%的學(xué)生覺得身邊的運動氛圍較好，但是仍有9.5%的學(xué)生身邊運動氛圍較差。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊參與運動的人數(shù)較少，以及同伴都不參與，就會產(chǎn)生孤獨感，在一定程度上影響中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練的興趣與熱情，阻礙中學(xué)生形成良好身體素質(zhì)訓(xùn)練習(xí)慣，甚至產(chǎn)生身體素質(zhì)并沒有那么重要的錯誤認(rèn)知。

2.2.1 中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知狀況

中學(xué)生的體育認(rèn)知水平會影響學(xué)生對體育活動的興趣、熱情和參與程度。較高的體育認(rèn)知水平有助于學(xué)生掌握運動技能，促進學(xué)生的運動興趣，并且提高參與運動的積極性。體育認(rèn)知水平低的學(xué)生往往會被動的參與體育活動，在面對自身薄弱項目時甚至產(chǎn)生恐懼抵觸的心理，嚴(yán)重影響學(xué)生對參加體育活動的積極性。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生普遍對學(xué)校體育課程存在錯誤認(rèn)知，一味的將體育課當(dāng)成娛樂放松玩耍的課程，認(rèn)為上體育課就是玩，缺乏對體育課的正確認(rèn)知[3]。參與體育課程，不僅僅是為了從各類競技體育運動總得到身心的放松與愉悅，更重要的是從中得到身體素質(zhì)的提升，促進身體健康，糾正提升自身薄弱環(huán)節(jié)，促進身體的全面發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 體育認(rèn)知影響中學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練效果

如今學(xué)生身體素質(zhì)越來越受到社會學(xué)校家庭的重視，曲阜市中學(xué)生身體素質(zhì)較往年已有了不錯的提高，但肥胖超重現(xiàn)象不將反增。不少學(xué)生已經(jīng)意識到身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，但在實際實施過程中缺乏對相應(yīng)知識的認(rèn)知，不能保障身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果。同時也存在部分學(xué)生仍然無法意識到身體素質(zhì)訓(xùn)練對自身身體健康重要性，參與度低。中學(xué)生對事物的認(rèn)知，是影響其行為的最主要因素，什么樣的認(rèn)知就會產(chǎn)生什么樣的行為。當(dāng)中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練重要性產(chǎn)生錯誤認(rèn)知，就會影響其體育課堂中進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的態(tài)度和成效，以及課余時間進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的積極性。而對身體素質(zhì)訓(xùn)練方法、強度認(rèn)知不足，會很大程度上影響中學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果和科學(xué)合理的運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.1.2 曲阜市中學(xué)體育設(shè)施有待完善

學(xué)校對體育設(shè)施器材的完備與否對中學(xué)生參與身體素質(zhì)訓(xùn)練有著重要的影響，曲阜市中學(xué)校園中體育設(shè)施器材扔存在不足，無法滿足學(xué)生全面身體素質(zhì)訓(xùn)練的需要，阻礙學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練的進一步認(rèn)知。學(xué)校對體育教師的教學(xué)要求不夠嚴(yán)格，沒有充分發(fā)揮教師在體育教學(xué)中的引導(dǎo)作用，以及對教學(xué)內(nèi)容、方法和模式的持續(xù)改進。

3.2 建議

3.2.1 提高中學(xué)生自身體育認(rèn)知水平

提高中學(xué)生對身體素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知水平，通過體育課堂中的理論和實踐教學(xué)，向?qū)W生普及體育知識，加強體育運動意識。體育課堂是中學(xué)生掌握體育知識，提高身體素質(zhì)的重要途徑，對養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣有著重要的意義，因此，要重視體育理論課程的教學(xué)，理論與實踐相結(jié)合，不斷完善課程內(nèi)容，更新教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念。

3.2.2 提高體育教師教學(xué)水平

改進體育教學(xué)模式，發(fā)揮學(xué)生在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的主體作用，體育教師對身體素質(zhì)不同的學(xué)生應(yīng)合理調(diào)整教學(xué)內(nèi)容難度，避免產(chǎn)生恐懼退縮抵觸心理，幫助學(xué)生克服自身不足，在運動訓(xùn)練中樹立自信心。糾正學(xué)生對體育課程的錯誤認(rèn)知，讓學(xué)生認(rèn)識到身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，以及了解正確的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法，養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。