善待自己晚霞美

郁建民

人生是一條河，上游是青年時代，狹窄而湍急;中游是中年時代，迂回而多險;下游是老年時代，寬闊而平靜。在生命進程中的某一天，當自己感到體內某一處似乎有一根弦斷了，或是行路時左腿一軟，險些跌倒;或是晨起穿衣，右手一抬，竟伸不直胳膊……這時就應該明白，作為老人，要好好善待自己了。不妨妥當考慮和安排好晚年的閑居生活，還是大有活頭和奔頭的。

首先要保持一個旺盛健康的身體。平時注意起居飲食和養生保健，提高生命質量，做到老而不衰，行動自如。健康無價，健康是福，健康是老年人最大的財富。只有有了健康的體魄，才可以有足夠的精力和能力去維系親情、友情，熱愛自己的家庭，最終也會得到更多人的善待和歡迎。更要注重平時飲食起居和養生保健，是老年人營造和把握自身健康的治本之措。“嘆老老得快，疑病病自生”，要有一種“苦中求樂，行也安然、坐也安然、富也安然、貧也安然”的良好心態。有了好的心態，對世事才能淡然處之，樂觀地對待人生，對待生活，做到老有所樂。

其次要保持一顆平常心。在物質享受上常懷知足之心，不互相攀比，不互相指責，不斤斤計較，不自尋煩惱，平平淡淡才是真。在精神狀態上常處于內省姿態，自找差距，自我教育，不斷自我完善。心胸開闊一些，得失看輕一些，目標降低一些，功利心稍淡一些，為別人考慮略多一些，使自己走向更高的境界。另外，最紛擾的一個字，就是爭。哪怕是少爭一點，便會發現，人心就會一下子變寬，世界就會一下子變大，也因有了這少爭，笑臉多了，握手多了，禮讓多了，真誠多了，熱情多了，友誼多了，朋友多了，一句話，情濃了，意厚了，愛多了。

再則對待自己要順其自然。生活中遇事想得寬一點，對人生的功名利祿琢磨得透一點，不苛求自己，這樣無論遇到什么情況，都能豁達大度地看待一切，從容理智地處理好各種問題。特別是在經濟方面，不要過度節儉，條件允許，想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么，想怎么玩就怎么玩，好好過日子，不能虧待自己。同子女親密共處，享受天倫之樂。設若喪偶了，也能沖破偏見，重新找一個老伴兒，豐富自己的感情生活，不宜做“宅老”，保持與外界聯系。去掉老年穿著“臟、亂、差”的邋遢相，著新潮服裝做個時尚老人。

當今人已步入老境，前面已無太多風景，何不開開心心生活，自自然然休息，快樂每一天。只要善待自己，自然就會覺得晚霞比晨曦更美！

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