枯燥的音符形象化復雜的樂理簡單說
——中老年聲樂教學方法談

聲樂是老年大學課程設置的重要內容之一，筆者在老年大學從事聲樂教學11年，一直在不斷努力探索中老年人聲樂教學。現將個人教學中的一些體會整理出來，希望得到同行們的指導和老年學員的建議，共同促進老年聲樂教學水平再上新臺階。

中老年人聲樂教學方法

根據中老年人聲樂學習的心理生理特點，我們要逐步完善區別于正規院校聲樂教學的方法。

一、加強學員學習興趣的培養。加強學員對學習音樂興趣的培養，表面看來不是聲樂老師的授課內容，其實不然。有句話說得好，“興趣是最好的老師”。為了調動學員對音樂的學習興趣，我曾經在上第一節課時，不講如何發聲、如何運用氣息、如何識曲譜，只是讓大家聆聽《梁祝》協奏曲。從一個中國人家喻戶曉的凄美故事入手，引導學員去感受音樂的無形魅力。我不跟學員闡述《梁祝》音樂的呈示部、展開部、再現部，也不需要學員明白什么是協奏曲、回旋曲、變奏曲。我僅是在音樂展開的過程中用最樸實的語言去描述《梁祝》里面同窗共讀、英臺拒婚、化蝶團圓的故事。讓大家在視聽中感受畫面的變幻。我最后問大家，《梁祝》的音樂好聽嗎？大家異口同聲地說:“非常好聽！”“好聽”就夠了，說明大家聽懂了，至于為什么好聽并不重要。

提高學員音樂興趣的途徑有很多。比如讓他們經常聽音樂，積極參與歌唱實踐等，都可以讓大家走進音樂。作為一名老年大學的聲樂教師，還要對學員充滿愛心，走進他們的心里，如此才能積極引導他們開啟聲樂的大門。

二、科學發聲的練習。我國著名嗓音專家馮葆富說:“科學、正確的發聲是運用最節能的發聲能源，發揮發聲器官最大的聲學作用，達到最佳藝術效果”。

由于中老年人聲帶老化，建議發聲多做輕聲哼唱練習。開始練習時用自然發聲練習，慢慢地增加氣息量，使聲帶的張力加大，同時調動共鳴腔體有效共振，擴大美化聲音。建議每一次練習20分鐘左右，時間不宜過長，在身體不適或狀態不佳時不要勉強練習。

不少老年學員唱了幾首歌曲后老覺得嗓子痛，甚至啞嗓，除了沒有掌握科學發聲外，也還有某些個人不良習慣的影響，比如平時說話習慣大聲喊叫，K歌時無節制，劇烈運動后立即演唱，過多吃辣椒、芥末等刺激性較大的食物，這些都要提醒學員注意。

三、氣息控制的練習。氣息是發聲的源泉。中老年人唱歌時往往覺得氣息不夠用，在一個樂句未完成時氣息就支持不住了。這除了橫膈肌控制力度不夠外，與氣息吸入不足也有關系。為了體驗吸入氣息的感覺，我利用戶外上課機會，在野外廣袤的油菜花海里，讓學員們做“聞花”吸氣一大片的練習。在做呼氣一條線的“吹蠟燭”練習時，強調體驗吸氣后腰腹之間的膨脹以及吐氣時的收縮感。我還告訴學員，可以晚上睡覺平躺在床上做自然呼吸之放大的歌唱呼吸訓練，還可以結合語言訓練，大聲朗讀詩文練習呼吸。歌唱呼吸的練習不需要特別的環境與條件，只要持之以恒、循序漸進，氣息的運用基本上可以達到歌唱的要求。

四、共鳴練習。中老年人的聲音無論在力量還是光澤上都比不上年輕人，必須通過科學的訓練，才能讓自己的聲音變得明亮有彈性、有張力。我們人體歌唱共鳴有三大腔體，即胸腔、口腔、頭腔。以上三個腔體構成低、中、高三個聲區，從而構成整體的聲音共鳴。中老年人在練習共鳴的時候，要因人而異，先鞏固好中、低聲共鳴練習。不要盲目地去追求高聲區的練習。共鳴位置理論上好找，但實際練習時一下子不易找到。聲音的高位置某些程度上是一種感覺。在歌唱共鳴學習上要求循序漸進，一般從中聲區開始，把訓練的目標放在聲音的美化上，力求做到飽滿、好聽。科學的共鳴訓練，要注意歌唱腔體的打開。腔體打開是一種狀態，可以引導學員通過“打哈欠”吸氣狀態的保持與想象意念的相互配合來做到。多做“o.v”母音哼鳴練習。V母音寬，哼唱V時喉嚨自然會開得較大，發聲本聲比較靠后，容易體會到通道暢通的感覺。

五、咬文吐字的練習。“字”是歌唱中的語言，是傳遞歌曲內容的重要手段。中老年人普通話不標準也是歌唱學習過程中一個不容忽視的問題。

咬字吐字的訓練最好從基礎做起。按照中國漢語聲母、韻母、四聲要求做到咬緊字頭歸字尾。字頭是指聲母，發音時所占時值短，要求清晰有力，干凈利落。在做字頭訓練時，根據南方中老年人的說話習慣，將練習的重點放在翹舌音與平舌音的練習上。雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音，南方人比較容易掌握。韻母（韻頭、韻腹、韻尾）的發聲位置與喉嚨、口腔的狀態都會對音色形成產生重要影響。在歌唱吐字中，韻母是行腔主要部分，時值長，一定要注意韻母口型的準確性。將字腹歸韻為開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼其中的一種。字尾要求歸音到位。送氣到家，尾音輕短，完整自如。

歌唱咬字吐字的時候，一定要注意字與聲的結合。不能因為強調字的清晰忽略了聲音的統一性、圓潤性，從而失去聲音的美感。

六、情感表達練習。情感是音樂表達的本源。《樂記》指出：“凡音之起由人心生也。人心之動，物使之然也。感于物而動，故形于聲。”

中老年人由于社會閱歷廣，理解能力強，在歌曲情感的表達方面具有優勢。有些學員，他們本身嗓音條件并不是很好，但唱出來的歌卻能打動觀眾，為什么呢？通俗的解釋就是“用心去唱”“會唱”。中老年人一定要選擇適合自己的歌曲去唱，才能達到事半功倍的效果。

歌唱表現并不是要在聲音技巧達到很完美的時候才去實踐，而是在學唱歌時就應該有意識地培養。我在教學中，經常請學員做示范演唱，大家都非常樂意在一片熱烈融洽的歌唱氣氛下展現自我，互教互學。一方面，我會肯定大家用情唱歌；另一方面，我會引導大家哪些音要掌握，哪些聲要連貫，哪些聲要漸強漸弱，以及如何運用唱歌技巧讓歌聲更好聽，學員每每很樂意接受。

七、樂理學習的方法。中老年人樂理的學習是一個難點。樂理學習首先要解決一個思想認識上的問題。我經常告訴學員“不識樂譜憑聽音模仿可以唱歌，但識譜可以唱好歌”。在我十多年的教學中，我堅持“復雜的樂理簡單說、枯燥的音符形象說、常用的樂理反復說”的路子，取得了一定成效。例如：在教學音符時，我會采取做游戲的方法，讓七個高低不同的學員依次排隊，再調整兩人之間的距離來解釋音符的高低長短，讓學員直觀地熟悉半音與全音，以及大小純增減音程的關系。

樂理的學習還要注重做到三多，即多聽、多抄、多記。多聽，在聽歌時看譜；多抄，親自動手抄寫熟悉歌曲的曲譜；多記，自己唱簡單的歌曲，邊唱邊記下曲譜。久而久之，熟能生巧，在不經意中就學會了簡譜，拿到一首歌就能自己唱出來了。

中老年人聲樂教學模式的建議

一、建議按學員年齡段分班。老年大學聲樂教學模式可以在院校聲樂教學模式的基礎上適當改變。目前聲樂班學制一般分為2至3年。學員不分年齡大小、文化程度高低、聲樂基礎好差均報名進入基礎班，次年改成提高班。2至3年后如繼續學習，又從基礎班開始。這種班級設置為教師在教材組織上增添了困難，基礎班起點水平懸殊過大，學員重復學習興趣也會大大降低。為此，筆者建議是否可以按中老年三個年齡段來分班教學。第一年齡段為45～55歲，第二年齡段為56～65歲，第三年齡段為65歲以上。這樣分班的好處是，教師可以按照不同年齡段的學員有針對性地組織教學內容，并掌握教學進度；而相應年齡段的學員聲樂基礎與聲樂興趣會更為接近，在一個班共同語言也會更多、更融洽。

二、建議開設合唱班。合唱是越來越多中老年聲樂愛好者的歌唱形式。現在老年大學聲樂教學只有聲樂班和校合唱團，遠遠滿足不了大家對合唱的要求。

合唱班可以按聲樂班總班數的20%設置。合唱班的學員可以在聲樂提高班上選擇，也可以在基礎班學員中挑選。但必須經過任課教師的考試考核。合唱班學制可與聲樂班同步，這樣既可以讓一些學習成績優秀的學員實現合唱實踐的愿望，又能為校合唱團輸送合格的合唱團員，從整體上提高老年學員的演唱水平。