體育教學對中職學生的心理健康的引導

趙靜

摘? ?要：中職教育是為社會主義建設事業培養高素質專業人才的重要基地，應注重對中職學生進行身心全面健康的教育與引導。因此，這就需要教師應充分的了解中職學生心理健康的具體狀況，并通過體育教學的實施，來從不同的方面對學生進行心理健康方面的引導與影響，以此增強學生在今后社會發展中社會競爭力，促進學生更為良好的個人發展。

關鍵詞：中職教育;體育教育;心理健康;引導

一、引言

中職院校的學生大多處于青春期，身心發展不成熟，在接受教育的過程中，由于受到學業、社交、社會以及今后就業方面的壓力，很容易使其產生一定的心理健康問題。因此，這就需要教師在對中職學生進行教育的過程中，應注重體育教學的開展，并通過多元化體育教學活動的開展，來對學生進行心理健康方面的多方面引導，以此培養學生良好的心理狀態和心理承受能力，使其的身心健康得到有效的發展。

二、中職學生心理健康狀況分析

現階段的中職學生很大一部分都是家中的獨生子女，從小就在父母、長輩的關懷中長大，這種家庭成長環境很容易導致學生形成以個人為中心、自私、缺乏合作意識的性格及心理狀態。再加上中職學生正處于青春期，過高的自我認知與相對不足的素質能力很容易造成心理落差，從而一蹶不振，逐漸形成自暴自棄、自卑、自閉等不良的心理情緒，嚴重的影響了學生的心理健康。由此可見，在中職學生成長、發展的過程中，其自身存在的心理健康問題較為嚴重，這就使其無法正常的對待今后復雜、激烈的社會競爭，會對其人生發展乃至整個人生造成不良的影響。

三、體育教學對中職學生心理健康的引導

在素質教育理念深入人心的教育形勢下，體育教學受到了教師以及學生的普遍關注與重視。在中職教育中進行體育教學的開展，不僅能提升學生的身體素質，促進其運動機能的增強以及身體發育，同時還會對學生的心理健康狀態形成積極的影響。因此，這就需要教師應通過體育教學的開展，來對學生進行心理健康方面的教育與引導。

1.通過體育教學，促進學生心理壓力的緩解

據目前的醫學研究表明，適當的體育運動是促進人體身心健康發展的重要手段，一方面，體育運動會使人體內多種器官進行參與，從而實現神經系統、心肺系統、免疫系統等方面機能的增強，促進人體抵抗能力的提升。另一方面，適當的體育運動能很好的實現人們注意力的轉移，同時還會分泌出一些對人體神經有益的化學物質，如內啡肽等，很好的實現了人們心理壓力的緩解和不良情緒的調整。因此，在中職教育中，教師就應積極鼓勵學生進行體育鍛煉，養成體育運動的習慣，使學生的心理狀態在長期、持續的體育鍛煉中得到優化，實現學生心理健康狀況的改善。

2.通過體育教學，實現學生良好意志品質的形成

在體育教學中，很多體育動作都具有一定的難度，為取得良好的學習效果，則需要學生經過長期、大量的訓練才能實現。然而體育訓練枯燥、乏味，沒有堅強的意識，很難長時間的堅持下去。由此可見，通過中職體育教學對學生進行意志品質的培養與提升是非常有效的一種方式。因此，這就需要教師一方面可以引導學生進行一些國際賽事以及運動員訓練視頻的觀看，使學生在觀看的過程中，感受到運動員身上堅韌的毅力，從而受到一定的感染與熏陶，有助于學生良好意志品質的形成。另一方面，教師還可以引導學生結合自己的情況進行相應運動目標的制定，使學生在達到目標時獲得成功的喜悅，并支撐其向著更高的目標前進，以此實現堅韌毅力的培養，促進學生良好意志品質的形成，

3.通過體育教學，增強學生的團隊合作意識

在中職體育教學中，很多運動項目都具有一定的團隊性，只有一個團隊里所有成員的共同努力，才能獲得良好的結果。因此，教師就可以通過相關體育項目的教學與訓練，來改善中職學生普遍具有的缺乏團隊意識、以個人為中心的不良心理狀態。如，在對學生進行籃球教學時，教師首先應向學生介紹籃球這一運動項目的規則以及一個團隊中各個位置所發揮的重要作用。然后，引導學生根據自己的興趣以及具體情況進行相對位置的選擇，使學生在學習以及今后的訓練中能充分發揮出自己的功能，實現籃球訓練及比賽的順利進行。這樣學生就在與其他隊員的配合中感受到了合作的重要意義，從而逐漸的形成了團隊意識和合作意識，為學生今后良好人際關系的獲得奠定基礎。

4.通過體育教學，實現學生自信心的樹立

在中職學生成長、發展的過程中，自信心是最為重要的一項心理品質，它不僅能使學生更加積極的進行教學活動的參與，同時更能使學生的潛能得到激發。因此，這就需要教師在進行體育教學的過程中，應充分了解學生的具體情況，并借助其的特長及優勢，來因材施教的制定具有可行性的訓練計劃，并在學生取得一定進步時給予及時的激勵與表揚，以此實現學生自信心的樹立，幫助學生改善其不良的心理情緒。

四、結語

總之，在素質教育理念下，體育教學的開展不僅會促進中職學生身體素質以及運動機能的增強，同時也會對學生的心理健康造成積極的影響。因此，這就需要教師應積極的對學生進行體育教育，以此實現學生良好意志品質、團隊合作意識以及自信心的培養，促進學生積極心理狀態的培養以及心理健康問題的改善，為其今后的個人發展奠定基礎。

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