足球運動員體能訓練與戰術之間的關系研究

摘 要：在近些年的發展過程當中，我國的各項體育運動在競技當中所表現出來的體能讓更多的體育運動員都開始注重對體能的訓練。特別是在足球運動當中，良好的體能則能夠促使運動員具備良好的運動基礎，并且在后期的競技當中表現出最優越的狀態，進而獲得良好的競技業績。

關鍵詞：足球運動員;體能訓練;戰術;競技比賽

引言：足球比賽是一個非常激烈的對抗比賽，需要通過個人的技術、伙伴的相互傳接、配合，為進球或者是制約對方進球在時間以及空間當中展開激烈的爭搶過程。事實上，對于足球而言，是一場基于戰術和體能二者相結合的較量，也是球員相互對抗、攻防的重要體現，能夠不斷提升體能訓練當中的科學化水平，最大程度的去挖掘足球運動員的體能問題。由此，科學的去解決足球運動員的體能訓練問題，正確的去處理運動員的體能訓練以及戰術訓練關系在此時變得非常的重要。

一、足球運動員所表現出來的體能特點

足球運動員所表現出來的體能結構充分反映了足球運動員體能系統當中的內部關系、組織以及細胞所表現出來的形態結構等等。一定的結構會表現出一定的功能性特點，而技能狀態也能夠針對形態結構產生一定的影響，二者相互依存又相互制約，運動素質則主要指的是足球運動員機體在整個比賽以及訓練過程當中所展現出來的不同能力。在這過程當中主要包括力量、耐力、速度以及柔韌性等等。而針對力量、耐力、速度以及柔韌性的訓練過程當中，實際上就是針對足球運動員所表現出來的形態結構、技能以及代謝的狀況進行綜合性的表現，同時也是足球運動員整體運動技能的重要體現，運動員的素質發展，發過來就是針對運動員所表現出來的形態結構、技能產生相應的影響。不同構成因素當中，運動素質和身體形態則是體能的一種外部的結構，生理機能則是其內部的結構，在運動和訓練的過程當中，則應當緊密的圍繞這些不同的方式和方法，將發展運動員自身各種運動素質，有效的提升運動員的生理機能，轉變其身體形態作為一種體能訓練過程當中的重要內容。

二、足球運動員體能訓練與戰術之間存在的主要關系

1. 體能訓練是運動員取勝的重要保障

在我國，足球的戰術、技能水平和國外的一些高水平球隊相比較，并沒有根本上的一種差別，主要的差距就是在體力與對抗力這兩個方面，這是進一步影響我國足球運動難以成為世界一流水平當中最重要的因素。足球運動項目競賽所表現出來的根本特點就是：運動員在針對技巧表現的時候，動作反應相對遲緩，運動員則需要針對變換莫測的一些賽場情況進行準確的判斷，并且在后期采取針對性的措施，進一步改變自身的節奏，甚至需要跟換動作技術的一些組合形式，足球運動技巧往往是多樣化的，而且組合活動也是多樣的，強度以及持續的時間往往是不同的。但是所有的戰術在正常發揮的時候，都必須要具備良好的體能做支撐。體能作為球類運動當中最重要的內容，特別是在身體直接對剛的時候，良好的體能則能夠充分發揮技巧的作用，進而達到有效的戰術配合。

2. 戰術是提升和有效發揮體能訓練水平的核心

在足球運動競技比賽過程當中，要想不斷提升比賽的成績，在這過程當中搜受到的影響因素會有很多。其中，體能訓練和戰術之間的關系表現非常的親密。良好的體能訓練水平往往是進一步掌握并且提升運動戰術的基礎內容，而只有掌握運動戰術，才能夠更加有效的發揮出身體訓練的整體水平，促使其能夠獲得良好的體能訓練水平，在后期的比賽過程當中充分展現出來。與此同時，非常線束的足球運動戰術，也能夠促使運動員在比賽以及訓練過程當中節省大量的能量消耗，促使運動員所作出來的動作趨于一種協調和省力的狀態。進而促使機體在后期的運動過程當中不必要去消耗過多的一些能量，促使運動員技藝表現更加協調、省力，形成正確的動力定型。進而促使機體在運動的過程當中不必消耗過多的能量，而在后期的比賽當中依舊能夠保持旺盛的經歷，創造更加優異的運動成績。

3. 技術、戰術和體能訓練相互協調，共同發展

在平時的訓練過程當中，運動員不僅僅需要加強戰術、技術以及體能上的訓練，而且還需要將這三方面的內容充分融合起來。也只有這樣，才能夠促使訓練過程逐漸逼近一種競技比賽的真實狀態，提升訓練的質量以及運動員實戰的能力。從運動的訓練學角度進行分析，技術、戰術和體能訓練都是運動訓練當中的重要內容，足球比賽對體能以及你能的要求也會非常的高，并且在技術和戰術的運用上大多通過集體為背景。攻守位置需要不停的進行變化，沒有良好的集體意識和相互之間的協調配合，個體體能是很難進行保障的。運動員就難以將自己的技術發揮的淋淋盡職。由此，在后期的訓練過程當中，需要將技術、戰術和體能訓練相互協調，促使其能夠相互之間不斷發展，共同進步。

結論：綜上所述，在現當代的足球運動當中，技術是其基礎，戰術則是其手段，體能則是完成戰術的重要保障。也只有擁有良好的體能，才能夠在后期的比賽當中發揮出自己良好的戰術水平，也只有良好的體能，才能夠彌補技巧當中的不足。由此，在后期的足球運動當中，體能訓練需要與技能相互協調，共同發展，也只有這樣，才能夠促使足球運動項目發展越來越好。

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作者簡介：魏瀟瀟（1998—），名族：漢族，籍貫：新疆省吐魯番市鄯善縣單位：湖南文理學院芙蓉學院，職稱：學生，學歷：2017級學士，研究方向：體育教育。