淺談大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動訓(xùn)練的途徑

肖洪露

摘 要：如今大學(xué)生的體育活動和體育教學(xué)內(nèi)容越來越多樣化，除了室內(nèi)體育活動之外，還有著各式各樣的戶外活動，包括水上、特殊場地、荒野等，不同的場地能提高不同學(xué)生的相應(yīng)能力。同時(shí)，室外與大自然較為親密的環(huán)境也能夠很好的讓學(xué)生們離開傳統(tǒng)的室內(nèi)環(huán)境，愉悅學(xué)生的心身。然而，戶外訓(xùn)練與傳統(tǒng)的室內(nèi)體育訓(xùn)練相比有著其自身獨(dú)特的優(yōu)勢和趣味性，但是在戶外訓(xùn)練也同樣的增加了學(xué)生受傷的概率，對教師的管理能力和學(xué)生自我管理能力存在著較高的要求，教師們需要在確保在戶外活動中學(xué)生的安全的同時(shí)，也要提供相應(yīng)的高效的訓(xùn)練和教學(xué)，使戶外的運(yùn)動和訓(xùn)練能夠最大限度的發(fā)揮原本應(yīng)該有的價(jià)值。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育;戶外運(yùn)動;訓(xùn)練途徑

引言：與高中年級相比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力相對較低。但是，學(xué)生仍然受到其他壓力。例如，未來就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)完成壓力。學(xué)生幾乎沒有時(shí)間參與到體育活動中來，以至于身體處于亞健康狀態(tài)，心理狀態(tài)并不樂觀。因此，學(xué)校可以采用戶外訓(xùn)練的方法，促進(jìn)學(xué)生間的積極的交流，提高學(xué)生參與活動的積極性，在進(jìn)行合作交流的時(shí)候，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，以便于提高學(xué)生之間溝通與交流的能力。

一、培養(yǎng)專業(yè)化、高素質(zhì)的戶外運(yùn)動訓(xùn)練教師隊(duì)伍

教師質(zhì)量是保證體育訓(xùn)練質(zhì)量的一個(gè)重要因素。所以，大學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，要培養(yǎng)專業(yè)的、高質(zhì)量的戶外運(yùn)動訓(xùn)練教師隊(duì)伍，確保戶外運(yùn)動訓(xùn)練的質(zhì)量的安全性。因此，體育教師必須根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定科學(xué)合理的戶外運(yùn)動培訓(xùn)計(jì)劃，要不斷優(yōu)化，讓他們也參與其中，幫助學(xué)生形成良好的榜樣以及良好的訓(xùn)練模式，從而保證教學(xué)內(nèi)容的可行性。與此同時(shí)，一些大學(xué)體育教師缺乏豐富的戶外體育訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，首先應(yīng)該提高教師的質(zhì)量和綜合素質(zhì)，提高教師有關(guān)戶外體育教學(xué)的知識和方法，確保教師能夠很好的應(yīng)對當(dāng)今的戶外體育活動，在確保安全的前提下給予學(xué)生相應(yīng)的訓(xùn)練和指導(dǎo)有效的利用戶外體育教學(xué)的優(yōu)勢，使學(xué)生能夠最大化的獲得戶外體育所帶來的效果。

二、采用科學(xué)合理的教學(xué)方法

就算是戶外訓(xùn)練，包括理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)兩部分。只有當(dāng)學(xué)生掌握足夠的理論知識，避免實(shí)際運(yùn)動中出現(xiàn)安全事故的發(fā)生，確保他們的安全。戶外運(yùn)動訓(xùn)練有多種類型，滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，它可以使學(xué)生在重塑信念的挑戰(zhàn)，可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，它還可以讓學(xué)生了解競爭的意義。增強(qiáng)學(xué)生的合作能力和社交能力。因此，教師可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)，多媒體等信息技術(shù)，在課堂上將所需講授的知識通過音頻，視頻等方式展現(xiàn)在同學(xué)面前，同時(shí)在播放的過程中，可以根據(jù)相關(guān)的內(nèi)容給予學(xué)生講解，在激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣的同時(shí)，確保學(xué)生擁有更加全面和具體的認(rèn)識，對相應(yīng)的知識有著深刻的理解。其次，老師可以根據(jù)不同學(xué)生對不同戶外運(yùn)動的了解程度，愛好等，給予學(xué)生相應(yīng)的講解。同時(shí)，各個(gè)學(xué)校之間也可以積極展開體育活動之間的溝通和合作。通過體育競賽進(jìn)行友好的體育交流和溝通，對體育教學(xué)中戶外運(yùn)動練習(xí)的質(zhì)量和效果進(jìn)行了測試，并總結(jié)測試經(jīng)驗(yàn)，在此次測試基礎(chǔ)上對原有的戶外運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的改良和創(chuàng)新。

三、建立健全完善的戶外運(yùn)動訓(xùn)練管理體系

目前的戶外訓(xùn)練還屬于新興的學(xué)科，有關(guān)戶外訓(xùn)練的課程教學(xué)模式和方法還不夠成熟，不夠完善，這就導(dǎo)致了有關(guān)從事戶外訓(xùn)練的人員所能獲取的經(jīng)驗(yàn)較為匱乏。所以，需要在戶外運(yùn)動的教學(xué)開展早期，就相關(guān)的訓(xùn)練系統(tǒng)進(jìn)行不斷完善和不斷改良，以確保課程的有效性。此外，戶外運(yùn)動訓(xùn)練課程涉及到的學(xué)科較多，綜合性和專業(yè)性較強(qiáng)，除了占主導(dǎo)地位的心理學(xué)，還需要對體育知識有著專業(yè)的了解。目前，學(xué)校內(nèi)部管理相對簡單，不符合有效進(jìn)行戶外運(yùn)動訓(xùn)練管理的相關(guān)要求。所以，學(xué)校可以依據(jù)戶外運(yùn)動訓(xùn)練的真實(shí)情況，針對不同的工作建立相應(yīng)的工作部門。需要學(xué)校對教育資金進(jìn)行合理利用，為戶外運(yùn)動訓(xùn)練工作提供一定的幫助和后勤保障。大學(xué)生可以結(jié)合自身對相關(guān)的體育戶外運(yùn)動訓(xùn)練的相關(guān)知識點(diǎn)了解自身的興趣，對種類豐富的大學(xué)體育戶外運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行選擇，使所選的科目符合自己的能力和興趣，確保學(xué)習(xí)的有效性。以攀巖訓(xùn)練為例，攀巖運(yùn)動由于環(huán)境較為復(fù)雜多變，對學(xué)生的反應(yīng)能力有著較高要求，長遠(yuǎn)來看，攀巖訓(xùn)練能夠有效的額提高學(xué)生的反應(yīng)能力，它還可以提高他們的身體韌性、平衡性、協(xié)調(diào)性，以更好地適應(yīng)戶外運(yùn)動訓(xùn)練。

四、開展戶外生存技巧教學(xué)活動

傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)往往因傳統(tǒng)觀念的影響只注重學(xué)生的體能，忽視了大學(xué)體育教育對學(xué)生有著身體素質(zhì)改善和社會適應(yīng)能力訓(xùn)練的作用，這就導(dǎo)致學(xué)生對戶外運(yùn)動理論知識了解不夠充分，教師還進(jìn)行了相應(yīng)的專業(yè)培訓(xùn)。然而，這并不意味著它已經(jīng)準(zhǔn)備好了。此外，還應(yīng)該開展戶外生存技能教學(xué)活動。例如，確保訓(xùn)練所攜帶的物資的簡便和實(shí)用，保證準(zhǔn)備的工作順利，不該帶的也不需攜帶，確保訓(xùn)練活動不受其他因素影響。另外，戶外生存技巧教學(xué)活動也需要加入對基本的常用物品，睡袋帳篷衣物等的收納和整理的相關(guān)知識。此外，食品安全也不容忽視，戶外條件較為復(fù)雜，野生動物較多，需要準(zhǔn)備好充足的食物和相應(yīng)的保護(hù)措施。戶外運(yùn)動和室內(nèi)運(yùn)動不僅在訓(xùn)練方法上有所不同。需要充分了解其中的差異和共同之處，在進(jìn)行戶外運(yùn)動訓(xùn)練之前充分做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作了解生存技能，這樣才能保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練能夠安全高效的進(jìn)行。如果學(xué)生沒有相應(yīng)的戶外生存技能，當(dāng)遇到實(shí)際的問題時(shí)，就沒有辦法做到，不知怎么樣是好，嚴(yán)重影響戶外體育鍛煉的進(jìn)程，也可能造成安全事故。

總結(jié)：綜上所述，目前的體育教學(xué)越來越豐富，種類也越來越多，戶外運(yùn)動訓(xùn)練作為大學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分可以促進(jìn)體育教學(xué)活動的創(chuàng)新，對學(xué)生的全面發(fā)展具有促進(jìn)作用。進(jìn)行戶外運(yùn)動訓(xùn)練過程中，需要老師和學(xué)校的一起合作，同時(shí)需要相關(guān)的部門給予大力的支持，加強(qiáng)教師和學(xué)生的戶外體育訓(xùn)練知識，以此來提高質(zhì)量和效率，需要對相應(yīng)的教師和人員教學(xué)培養(yǎng)和訓(xùn)練，確保戶外運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)的科學(xué)化合理化，同時(shí)也應(yīng)該不斷的對現(xiàn)有的教學(xué)系統(tǒng)進(jìn)行完善和改良，保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練能夠高效有效的進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)：

[1]范德舉.巧妙變換設(shè)計(jì) 提升室內(nèi)體育技能課學(xué)習(xí)效果——以五年級《足球：原地正面頭頂球》教學(xué)為例[J].中國學(xué)校體育，2020，0（4）：34-35.