乒乓球之道

陳朝暉

我最喜愛的運動項目之一是打乒乓。自中學，到大學，直到工作，這項愛好歷久彌新，且隨者年歲的增長，打乒乓球的感受也日漸豐富了。

我以為，打乒乓球益處多多，舉其要者，其一是健身：打乒乓球是行之有效的健身術，其之所以能強身健體，與乒乓球運動的特殊要求有關。一是肢體鍛煉：打乒乓球要求有準確、有力的手法，靈活的步法。故能夠鍛煉四肢，進而鍛煉身體;二是意識訓練：打乒乓球要求有快速、靈敏的反應，對球的力量、落點、旋轉、擊發等均有正確的判斷與恰如其分的掌握。這有助于使手、眼、步、法、身、意協調一致，做到眼到、心到、手到。同時，還要果敢、堅決，才能抓住戰機，而不貽誤;三是呼吸鍛煉：打乒乓球要求做到平心靜氣，氣定神閑，才能沉著自如地打好每一拍球，而不心浮氣躁致出現失誤。

其二是由打球而悟道健心。健身根本在健心，心健則身亦健。如果說，健身是打乒乓球的直接收益的話，那么，悟道健心則是形而上，深層次的收益了。因此打乒乓球不妨也可以視為心性修養的一道門徑。具體說來：

第一，乒乓球運動雖是一項對抗性運動，一局下來，非勝即負，但若能超越于勝負，認真堅決地打好每一個球，并以此修身養性，則倏乎有超脫之感。經云，“色不異空，空不異色”，套用于打乒乓球中，則為“勝不異負，負不異勝”，從而達到超然于勝負的境地，從而身、心、拍、球合一，以神御拍，神拍合一，則打出的球，板板之中見精神。以此打球，以此論球，則知打乒乓球之精髓矣。此可稱為打乒乓球中的道家養心術

第二，乒乓球中還暗藏儒家的道德修養與品格錘煉，請看：巧打落點嚴謹工整，無過不及。打乒乓球要求回球準確、到位;在球的上升期、最高期、下降期回球，會產生不同的效果，故要求擊球把握時機。這些要領，蘊涵著一個人在生活、工作中嚴肅、認真的態度;在處理問題時，既能抓住機遇，果斷處理，又能恰倒好處，善于全面、準確地把握事物的運動規律。

大力扣殺如雷似電，無堅不摧。這要求打乒乓球在扣殺時，不論是加力扣，滑板扣，還是變線扣，要揮拍如閃電，發力如撼山，于瞬間爆發出迅雷不及掩耳的巨大速度與力量。這些要領，蘊涵著一個人不畏強暴，敢打敢闖，勇猛果敢，一往無前的堅強意志和英雄氣概。

拉球、削球如行云流水，綿里藏針。這要求在拉球、削球時，展臂發力，動作舒展大方，恰如其分，一氣呵成。這一要領，蘊涵著一個人對真善美境界的追求，中庸大度，圓通靈活，熱愛生活，與人為善。

走步、跳步進退有序，活而不亂。打乒乓球近臺、遠臺，攻防轉換離不開步法，而只有練就靈活自如，不散不亂的步法，才能快速到位，占據有利的攻防位置。這一要領，蘊涵著一個人做事謹慎小心，一步一個腳印的態度，既要避免不必要的閃失，雜亂無序，又不能猶豫徘徊、裹足不前、喪失機遇。

當其局點而不患得患失，勇于挑戰，敢于勝利。一場乒乓球打到局點時，頗能反映一個人的心態。有良好的心理素質與修養，則不論是處于己方的局點還是處于對方的局點，均能保持一顆平常心：領先，則行百里者半九十，毫不松懈;落后，則堅忍不拔，努力追趕。勝不驕，敗不餒。這一要領，蘊涵著一個人自信自強而不自負，自勉自厲而不自卑的態度。

第三，打乒乓球還是辯證哲學的實踐術。對立、變化、創新、發展是辨證哲理的硬道理。而辨證哲學在乒乓球運動中，也得到了充分的體現。從乒乓球的握拍法看，有直拍、橫拍;從打法上看，有進攻型、防守型、攻防兼備型打法，其中又有多種變化，如直拍橫打、兩面攻、拉弧圈球、削球、快攻等;從球的運動方式看，有上旋、下旋、側旋、不轉、變線、滑板等。此外，從不同類型的球拍與不同類型的打法相互交叉搭配上看，則可形成多種多樣的戰術變化，各種打法、技、戰術變化萬千，相生相克。這猶如中國傳統易學中的太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦，變化層出不窮。可以說，乒乓球運動是創新最多，變化、發展最快的運動之一。

一項沒有文化底蘊的運動，終究缺乏生命的原動力。而乒乓球運動在中國這塊土地上生長、發展，頗受到中華民族傳統文化的熏陶，故其蘊涵了豐富的文化內涵。這就不難理解乒乓球運動為什么是中華大地上參與人數最多、普及最廣泛的球類運動之一;也不難解釋為什么中國的乒乓球運動能夠在世界乒壇上長盛不衰，久領風騷了。