核心素養理念下高中體育足球教學的有效策略

尹飛帆

摘 要：在普通高中體育文化教學環節中，培養學生的核心素養，是學生必須培養的一個關鍵總體目標。高中體育足球教學致力于提高學生的健康與運動素養。文中基于普通高中體育足球課堂教學，就怎樣培養學生的核心素養開展了深層次闡述。

關鍵詞：普通高中足球隊;學生核心素養;體能培養

伴隨著新課程標準的實行，體育教育核心理念日益落到實處，體育素養培養是普通高中體育課的立足點與著力點。在其中體能的培養做為普通高中體育文化學科素養培養的一個關鍵目標，是使學生更強融入各類體育競賽新項目鍛練的基礎。足球教學模塊做為普通高中體育課中十分關鍵的一個構成部分，必須滲入學生核心素養培養核心理念，致力于提高學生的體能，促進學生體育素養的提高。

一、進行重點速率訓練，培養學生體能

足球運動是一項關鍵的普通高中體育運動項目，自身具備較強的競技性，對學生的速度和暴發力等具備較高的要求和規定。假如學生的速度不足，那么就沒法使學生在足球比賽場中獲得優異成績。所以，對普通高中足球隊控制模塊課堂教學來講，老師要重視訓練學生的速度，它是培養學生體能素質的一項關鍵內容。

例如，在訓練學生速度的全過程中，老師可以靈便地將用于專業性的100米跑訓練法合理融合足球隊的教學，這樣能夠引導學生進行帶球跑訓練逐漸提高她們的速率能力。而為了訓練他們的最大速率，老師能夠采用50～60m加快跑訓練，以 3 次加快跑為一組，5 組 / 次，每一次訓練與每一組訓練的間隔時間和距離要控制在 30s 和 6～8米之間。選用這種加快跑的訓練方式，歷經長期性具體指導訓練以后，能夠有效地提高高中生的速率水準。

二、進行有氧運動能力訓練，培養學生體能

因為足球隊訓練具備較強的競技性，而且賽事的時間較長，學生需要在足球場上迅速開展挪動與飛奔。因此，老師在培養學生的體能中必須高度重視訓練學生的有氧運動能力，這是使他們順利進行足球賽事的關鍵。正確引導學生進行有氧運動能力訓練，才可以為以后的足球賽事能力做足準備。對于高中生有氧運動能力的訓練，老師可以指導學生進行持續訓練法與模仿類似高原地區訓練法等一些行之有效的訓練方式。實際便是在一定環境因素標準下對學生開展高韌性訓練，給與學生一定的訓練工作壓力負載，推動他們有氧運動能力的發展。可是對高中生來講，不適合采用高原地區訓練法。因此，這時可以采用持續訓練法去訓練和提高高中生的有氧運動能力。

例如，能夠使高中生的較大心率能在 65%～75% 范疇的運動量，正確引導他們進行持續性、連續性訓練，每一次的不斷訓練時間適合操縱在 30min 之上，依靠這類高韌性的訓練方法能夠逐漸提高他們的有氧運動能力，從而為培養學生的體能打下牢固的基礎。除此之外，假如有氧運動能力的訓練方式較為單一，那么非常容易危害高中生的訓練興趣愛好和實際效果。因此，教師在正確引導高中生進行有氧運動能力訓練全過程時，要留意自主創新訓練具體方法，促進他們積極開展到有氧運動能力訓練主題活動中，務求合理提高他們的訓練實際效果。

三、進行融洽靈巧訓練，培養學生體能

在足球隊此項體育競賽新項目中，一般必須牽涉到護球、搶截球、運球、傳接球等一系列技術動作。對學生踢足球姿勢的便捷性和協調性具備較高規定。因此，老師在發展學生體能的全過程中一定要留意訓練學生的協調性與靈活性，務求能夠使他們在足球場地上迅速做出各種態勢，提高他們的足球隊技術實力。對于這種體能訓練內容，因為協調性和靈活性對高中生的大腦的思維敏捷度和專注力具備較高規定。因此，在訓練高中生的全過程時要留意使高中生維持充足的體力，防止她們在精神實質松懈或體力透支的情況下開展訓練。

例如，在訓練學生協調性與靈活性的全過程中，老師要留意把握班集體高中生協調性或靈活性素養發展的關鍵期，以后靈便地應用繩梯訓練法、運球挑球訓練法及其障礙跑訓練法等各種各樣的訓練法來訓練高中生的協調性與靈活性。必須留意的是，不管采用哪種訓練具體方法，在訓練高中生的情況下必須留意緊密融合學生個人的體質和足球隊技術實力，科學研究地操縱體能訓練的量和抗壓強度，這樣才可以保證體能訓練的實際效果。

四、進行游戲課堂教學

盡管相比于小學生和初中學生來講，高中生的邏輯思維與認知能力更為完善，但是其依然具有青少年兒童喜愛活動游戲的本性。老師將足球隊控制模塊課堂教學以戶外游戲的方式展現在課堂上，可以給學生造就愉快極其的學習氣氛、讓本來“辛苦不已”的足球隊訓練越來越“趣味十足”，打造出快樂足球的學習平臺。

例如，在《側面搶球技術》這節課上，老師設計方案“解救人質事件”的活動游戲，先由一名學生飾演敵方帶著“人質（足球）”跑，再由三名中國軍隊（防守隊員）應用側面搶球技術去解救出“人質”，解救出去的學生變化角色扮演。通過這種方式，學生們的參加激情十分上漲，不經意的在游戲中掌握了側面搶球的技術性能力。

總的來說，普通高中體育足球課堂教學是培養學生課程學生核心素養的關鍵陣營。老師要提升對學生的關心，融合學生身心發展規律性和學習培訓要求，充分體現普通高中足球隊文化教育的重大意義，高度重視對學生體育文化學生核心素養的培養。

參考文獻：

[1]鐘竹陽.體育核心素養下高中校園足球教學初探[J].當代家庭教育，2018（01）：83-84.

[2]顏韋韋.核心素養理念下高中足球教學方法探析[J].運動， 2018（02）：131-132.

遼寧省大連市第十六中學? 116001