多點共情 少點語言暴力

楊興潔

心理學家說，人格健全的人，童年都是被愛澆灌長大的，而童年的不幸，其實很多是由父母的言語暴力導致的。

什么是語言暴力呢？就是使用謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等侮辱、歧視性的語言，致使他人的精神和心理遭到侵犯和損害，屬精神傷害的范疇。可能很多人覺得，這樣的語言暴力離我們的生活很遠。其實，只要是會對別人造成心理上侵犯和損害的語言，都屬于語言暴力。

語言暴力的范圍很廣，有一些仿佛是玩笑話，常常被人忽略。

有的家長或者鄰居常常會跟1歲～2歲的小朋友開玩笑說：“你媽媽不要你了，快跟我回家吧。”這時候小孩子很可能會嚇得哇哇大哭，大人們卻不以為然，覺得這種逗樂方式很正常。

當孩子哭鬧的時候，有的爺爺奶奶嚇唬孩子：“別哭了啊，再哭就把你賣給那個收廢品的。”這時候孩子可能會被嚇住不哭了，但從此在心里埋下了深深的恐懼，“我哭是不對的，我再哭就會被賣掉，我不能哭……”

再比如，有的父母可能會在無意之間對做錯了一道簡單數學題的孩子這樣說，“你真笨，豬腦子一樣”；也有的父母可能說得更狠一點，“連這么簡單的一道題都不會做，你腦子被驢踢了”；更有甚者，有的父母竟對孩子說，“你這樣做真是太不要臉了，你還有臉活著嗎？我都替你害臊”。

諸如此類的語言還有很多，“你看看你，就不能像隔壁老王家的閨女那樣嗎？啥都不會……”“我怎么養了你這么沒出息的孩子”“你看看你，也不給你媽爭口氣，這次考試又沒考過那個班長，同樣是爹媽養的孩子，這差距怎么就這么大呀？”

這些言語都是語言暴力。

一般來講，常常遭受語言暴力的孩子會有情感表達障礙，不善于表達自己的情緒，將自己的情緒隱藏起來，壓抑自己的情緒。同時，語言暴力會讓孩子內化父母對自己的貶低，形成低自尊的人格，容易自我貶低和自我懷疑，長大之后為人處事的態度都傾向于消極，甚至形成心理障礙和精神方面的疾病。

再者，長期在語言暴力環境中長大的的孩子，會在潛意識中習得這種表達習慣，成為語言暴力的繼承者，繼續這樣對待自己的孩子，成為不良代際傳承的一個代碼傳遞下去。

要拒絕語言暴力，家長就該這樣做——

1.平復自己的情緒，共情孩子的情緒。

當家長生氣時，開始對孩子發火時，學會摁幾分鐘“暫停鍵”，暫時跟孩子隔離一下，給雙方一個空間去平復各自的情緒。待到情緒平復后，家長要蹲下來，放低身段，試著去抱抱孩子，拍拍他的后背，告訴他：“對不起，孩子，爸爸剛才沒有控制好自己的情緒，說了一些不該說的話。下一次，一定努力控制自己的情緒。”

2.引導孩子表達情緒。

任何情緒都是有能量的，父母吼孩子，傳遞給孩子的是負能量，孩子也會有一些不良情緒。但很多孩子不會把這些情緒表達出來，會以“不說話”來對抗父母。這時候，家長要用“疏-泄”的方式引導孩子表達情緒，而不是“壓制”“堵住”孩子表達情緒。

3.多看到孩子身上的閃光點，鼓勵肯定孩子。

接納孩子的不完美，多看到孩子的閃光點，多鼓勵孩子，肯定他的付出和堅持。從小在父母的鼓勵和肯定的環境下長大的孩子，會內化這些鼓勵和肯定，以后會不停的自我激勵，完成自己心中的夢想。