職校女子足球課余訓練的診斷及策略

廖劍偉

【摘要】足球運動可以增強學生體質，培養學生拼搏進取、團結協作的精神，它在人才成長中起著重要的作用。隨著國家對校園足球的大力支持和校園足球的全面發展，職校校園足球還有很大的進步空間，特別是女子足球，由于其思想意識、學習專業的特殊性，形成了其在運動方面的需求性，我們要關注她們個體差異的發展，培養她們對足球的興趣、愛好和研究適應她們從事足球運動的訓練方法。

【關鍵詞】女子足球;課余訓練;診斷策略

一、職校女子足球課余訓練的診斷

1.女生足球基礎素質不高

就目前鶴山市女子足球發展情況，在全市學校內對于中學生的女子足球正式比賽基本上是沒有的，只是社會上的一些足球俱樂部內開展一些女子足球訓練，導致在校生源的足球素質普遍偏低，且差異極大，缺乏團隊合作意識，如想要與其他運動項目一樣采用一體化的訓練模式是很有難度的。盡管女子足球訓練需要學生獨立學習技術，但是足球本身是一項團體運動，足球訓練目的中很重要的一點就是學會團隊協作。因此，職業學校女生生源的特點給足球訓練帶來了很大的難題。

2.學生訓練動力不足

父母的管教不適當，使得孩子所受的家庭教育出現了很多問題，比如自我中心，畏懼吃苦。同時，職校生沒有升學壓力，缺少學習目標，叛逆更為明顯。而足球訓練場地是泥土草地，容易弄臟衣服，訓練強度相對其他體育項目來說略高，潛在一定的危險性，故此，女學生難以主動參加，女子足球訓練效率低。

3.我校足球人才培養體系不完善，缺乏激勵機制

2014年國務院曾召開了全國青少年校園足球工作電視電話會議。時任教育部部長袁貴仁表示：探索激勵學生長期參加足球學習和訓練的機制。然而，面對現時我校的培養制度，還沒有將足球訓練與升學或就業有效對接起來，這讓家長們，甚至部分高考班的老師們難免會擔心踢足球會影響學生的功課成績而采取了阻攔或不支持的態度。

二、職校女子足球課余訓練的策略

1.樹立以人為本的足球文化，優化訓練方法

職校女足球訓練應樹立以人為本的足球文化，將創新足球訓練理念貫徹到訓練之中，從人際交往、協作能力、戰略戰術、意志品質等各方面對學生展開教育，讓學生明白，足球是生活的一部分，從而使其在愉快中訓練和健康成長。以我校為例，定期聘請校外機構（鶴山綠云大地足球俱樂部）到學校進行足球技術交流，此外，引入德國教練團隊，不斷優化傳統訓練方法，努力將足球文化貫穿于足球訓練的始終。

2.創新訓練方法，激發學生興趣

職校女生往往怕辛苦，訓練動力不足，需要更多的新鮮事物的刺激才能激發出學習熱情。因此，實現足球訓練方法的創新，將有效地提高學生的興趣與參與度。比如，①主動性訓練模式：主要是通過訓練或比賽，由足球教練發現隊員在比賽中或對抗訓練中存在的問題，然后在訓練中足球教練盡量不打斷、不叫停，通過以發問和引導的方式，讓隊員在模擬情景中積極參與、主動思考、領悟球性、提出有效的解決方法的訓練模式。該訓練模式主要是運用在訓練課上模擬對抗、傳球和情景練習環節中。為了保證學生的主動性、參與性及積極性，在整個訓練模式中足球教練是引導角色，盡可能讓學生多練習，主動思考，學會解決存在的困難或問題，讓學生全身心領悟并主動有效訓練;②針對性訓練模式：主要是通過針對訓練中或比賽中局部片段，設想對手風格，足球教練進而作出針對性設置訓練，并將訓練目的及目標傳達給足球隊員，讓隊員充分了解訓練內容及意義，同時在訓練過程中足球教練適時給予隊員意見、與隊員互動討論，增強隊員對訓練的熟悉程度和解決能力的訓練模式。這種訓練模式能有效提高訓練的效率，同時亦減省時間;③加強性訓練模式：主要是足球教練針對訓練提出技戰術訓練的具體方法及要求，讓隊員在不設防守的情況下強化式反復訓練，進而使技戰術效果更趨于穩固、熟練、精通的程度。

3.明確目標，建立人才培養輸送路徑

構建完善的足球人才培養輸送渠道，逐步建立校園足球激勵機制。即學生的整體完善評價系統需要包括學生的足球特長水平評價，爭取獲得二級運動員證，供上一級體育院校作招生參照。以我校女足隊員為例，學生踢到高三年級，優先推薦至優秀企業就業或推薦就讀五年一貫制的高等院校學習深造，優異的學生可以獲得再讀書、再踢球的有機結合的機會，逐漸構建一個良好的、系統化的人才梯隊結構，同時亦可以消除家長的擔憂。

4.因材施訓，合理安排內容，提高訓練效率

職校女子足球訓練應該充分考慮到職業學校培養方向的差異，根據培養方向來制定不同方向足球訓練內容的側重點。社會藝術文化專業的隊員，本身學生需要有更強的身體素質，也需要學生能夠在運動中放松肌肉，增強身體的協調性，因此足球訓練中除了基本內容外，還應該安排合適的體能訓練和額外的肌肉訓練。文秘類專業的隊員，運動量小，學生需要增加運動強度，改善形體，因此應該加入更多更完善的體能訓練和柔韌度訓練。高考類專業的隊員，學生不僅需要在體能方面的提升，還需要在思維上的活躍，因此，應該再加入戰略戰術的學習和實踐訓練。總之，按需訓練，因材施訓，能夠提高女子足球的訓練效率，鞏固訓練成果。

5.重視實戰比賽，以比賽促訓練

增加比賽場次，促進訓練水平的提高，這是課余訓練的一個重要環節。我校女子足球參加本地的比賽偏少，只有將日常訓練和比賽相結合，才能使學生更快、更直接了解自己的優缺點，才能更好的進行針對性訓練學習。據公開資料顯示，在日本，一支青少球隊參加全國統一組織的比賽數量一年有近30場，不過他們還會參加大量的地區級別比賽，一年下來，50到60場的比賽數量應可保證。而在韓國，青少年足球賽事采取主客場制已久，一支隊伍平均每年的比賽數量約在60-100場之間。以我校為例，在學校領導的支持下，每個學期全校進行班際女子足球比賽，采用單循環賽制。以10個隊參賽為例，一個學期下來，每支球隊就有9場比賽，一年總共就有18場比賽。除此以外，每年參加江門市舉辦的中小學生足球聯賽及隊內對抗訓練賽等等。按此賽事累計，一支球隊每年至少能保持50場的正式比賽甚至更多。透過持續性的實戰鍛煉，能真正有效提升隊員的球技水平，同時對教練優化訓練方法及隊員的參與性有很大的幫助，不斷提升訓練的效率，從而達到“以賽促練”的目的。

足球是世界第一運動，對于青少年足球來說，具有足球文化更為重要，它既能提升學生足球技能，又可以培養學生良好的品質以及團隊合作意識。同時，作為校園足球的教練員，我們更要兢兢業業、科學、系統、高效地推動學校足球的課余訓練工作，真正提升學校足球課余的訓練水平，為中國足球事業作出一份貢獻。

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