職場女性，如何打破“進階困境”？

莊文靜馬歇爾 只有當你認定 自己做的事情 有價值時 別人才會在意 你的價值

身處職場，每個人都在追求自己定義的成功。

而身為女性，定義成功的標準與男性有所不同。比起金錢和地位，不少女性更看重自己在職場中，是否發揮了價值或自己的貢獻是否有實際的影響力。看看我們身邊，不乏這樣的女性：她們喜歡團隊協作與溝通，有時間管理能力，甚至天然擁有“圣母情節”，希望能夠幫助他人，進而改變世界。

然而，職場女性在進階與領導力提升方面，由于一些思維定式和習慣，往往更容易進入職場瓶頸期，但很多時候并不自知。你是否處于瓶頸期？《身為職場女性》一書給出四個自測的標準：

第一，對工作生活感到無力，覺得有些東西在阻止自己前進，或阻礙自己過期待中的生活;第二，心態消極，很難從低沉的情緒中走出來;第三，感到不被認可，覺得自己的工作成果不再受到肯定和欣賞;第四，認為不被期待，覺得周圍人不再期待你能做出什么成績。

那么，這些瓶頸狀態為何難以突破？《身為職場女性》的作者之一——馬歇爾，總結了問題所在：這是由于職場女性固有的“壞習慣”，造成了進階障礙。

12個壞習慣阻擋職場女性進步

乍一聽，“12個壞習慣”真是很具有殺傷力。但細細品來，你會發現這幾乎是所有女性身上常常具有的特質，而一旦我們對此有了充分的認知，就已經是改變的開始了。

馬歇爾只有當你認定自己做的事情有價值時別人才會在意你的價值

“壞習慣”之首就是不愿提及自己的貢獻，期待別人自然而然的注意到你的功勞。“默默無聞”的奉獻精神是女性群體典型的思維習慣。然而，這個“致命傷”會讓你錯失很多良機，直至對工作失望。

馬歇爾特別強調：“工作不會自己說話，否則公司就不需要市場部了。如果你相信你有一個好的產品，就不要羞于推銷它。”

其次，人緣好但無法“利用”人緣。女性更容易和工作團隊形成良好的關系，然后會發生什么呢？面對升職時，她說：“不，我的團隊需要我，我不能離開他們。”所以，升職的機會留給了對團隊沒那么多感情的男性。“你能為世界做的最大的好事，其實就是讓自己升職。”馬歇爾表示。

還有不少職場女性不屑于利用人際關系的價值，認為這不道德，有損自己的職業能力。而這恰恰可能會阻礙你自己前進，甚至會耽誤同事、下屬、合作伙伴乃至公司的發展。事實上，職場中最好用的就是“杠桿原則”，因為它建立在平等互惠的基礎上。如果可以提前謀劃、理由正當地實現合作，又怎么不能體現你的實力？

再次，女性還有一大與生俱來的壞習慣就是：總想取悅別人。取悅別人，必然意味著要委屈自己，甚至不斷“壓縮自己”。女性總認為不讓別人失望，才能體現自己的能力和價值，讓別人都幸福，自己才能幸福，在工作中夾雜了過多的個人情感。哪怕是開個會，都會選擇坐在后邊，或者讓出自己的位子。因此，女性常常容易“累死”自己。

另外，還有一個壞習慣就是“過于看重專業技能的作用，注重手頭的工作，而忽視了職業生涯的整體發展”。我們常說要成為某一個領域的專家，但過份追求“專業”并不會帶來更多成就。因為第一，注重每個細節幾乎耗費了你所有的精力，這讓你再也沒心思去建立人脈，而人脈對晉升至關重要;第二，過于追求完美，會讓你無法自拔，老板也會認為這個位置非你不可。

于是，我們常常看到這樣的現象：老板給了你一個工作任務，你完成得很好，然后你得到了什么回報？回報是——更多工作;之后，你又完成得很好，又得到了什么？還是更多工作。你變成了老板不可或缺的員工，你不能升職，因為他不能承受你離開這個崗位的后果。

所以，馬歇爾直接給出了建議：“不要因為太注重手頭的工作，而忽視了職業生涯的總體發展。有時候，做到95%就好了，把剩下的5%花在未來發展上吧。”

改變的方法是什么？

《身為職場女性》一書，給出了幾條行之有效的建議和方法。

第一，從改變小細節開始。

打開你的“壞習慣文件夾”，把有相互關聯性的問題打包起來，在同一個情境下去改變;而另一些壞習慣，有針對性地提醒自己各個擊破。

第二，獨改不如眾改。找到伙伴一起改變，互相鼓勵。

你在找同伴時，要學會做三件事。首先，詢問。問問對方做了些什么事，有什么感覺，有什么進步;其次，傾聽。不要總說“你應該XX”;第三，與其一起談論八卦，不如討論最近各自發生了什么改變，最近正在做些什么。

第三個，放過自己，減少自我苛責。

馬歇爾經常被問到一個問題：對于領導力的反饋中，男性和女性領導者獲得的反饋有沒有不同？主要有兩點不同。

首先，女性領導者通常比男性獲得的反饋更好。但和男性相比，女性需要做更多決定。因為，她們希望自己的女兒、母親、朋友都幸福快樂。女性努力把一切角色做到完美，對自己要求太嚴。即使如此，很多女性內心還充滿了“愧疚”，很愛自我批評。但馬歇爾語重心長地說：“你要先做到讓自己幸福快樂。對于不必要的‘愧疚，就隨它去吧，放過自己。”

其次，如果你有些事放不下，可以冥想一個場景。想象你面前有一條河流流過，你拿起一片葉子，把煩惱的事寫在這片葉子上，然后讓它順著河水漂走。當你目送葉子越飄越遠，這件事情就離開了你。這是心理學里的一個療愈方法，是解離的方法之一。

第四，列一個“不做”清單。

對待別人的需求，我不能立刻答應或拒絕，而是要好好想想其中的利害關系;不能在別人說話的時候亂點頭;不要因為取悅他人而做自己不想做的事。

最后，向從前的自己致敬，不要抱怨與后悔。

職場女性“千古難題”：平衡工作和家庭

不得不說，這個問題始終在困擾中國職場女性。

馬歇爾在與一些中國女性合作之后，談道：中國女性承受了雙倍的罪疚感，她們更多地背負著對他人的責任。對于職場女性來說，“如何平衡工作和家庭”始終是讓人糾結的難題。即使是有高學歷和職場成就的優秀女性，也可能會因為家庭而放棄工作，這不能不說是一種“悲哀”。

對于這個“千古難題”，馬歇爾給出了他的答案：首先，永遠沒有完美的平衡。你能操作的事情只有兩點：第一，選擇一種策略，然后接受它，并承受為此付出的代價;第二點，做你認為有價值的事情。一位杰出的女性CEO曾說：永遠不要做廉價的工作——你不喜歡做飯就不要做，不喜歡做雜務就不做，花錢請別人來做。如果你覺得自己的時間很廉價，你覺得自己的時間不值雇傭人的錢，那我無話可說。女性要學會“做有價值的事情”。當然，如果是你喜歡做飯，那另當別論。

馬歇爾總結說：“只有當你認定自己做的事情有價值時，別人才會在意你的價值。”

責任編輯：王爽